जब लोगों को किसी की गर्भावस्था के बारे में पता चलता है, तो वे न केवल हिंसक रूप से अपनी खुशी व्यक्त करना शुरू कर देते हैं और गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य की कामना करते हैं, बल्कि अक्सर अवांछित सलाह भी देते हैं। उनमें से कुछ पतले होंगे, कुछ उपयोगी होंगे, लेकिन इनमें से अधिकतर सिफारिशें केवल हानिकारक हैं।
गर्भवती महिला को दो बार खाना चाहिए
प्रत्येक गर्भवती महिला और उसके भ्रूण की शारीरिक स्थिति अद्वितीय होती है और केवल वह और उसके उपस्थित चिकित्सक ही जानते हैं कि उसे क्या करना चाहिए। यह ज्यादातर बुरी सलाह पर लागू होता है, लेकिन मुख्य रूप से आहार बढ़ाने की सिफारिश पर। आमतौर पर, गर्भवती माँ को भ्रूण की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए केवल 300 अतिरिक्त कैलोरी जोड़ने की आवश्यकता होती है।
पालतू जानवरों से छुटकारा पाएं
आमतौर पर हम बिल्लियों के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन अक्सर सभी जीवित प्राणियों को घर से बाहर निकालने का सुझाव दिया जाता है। यह सलाह हानिकारक नहीं है क्योंकि यह अनैतिक है, बल्कि इसलिए कि यह पालतू जानवरों से होने वाले खतरे को गलत तरीके से प्रस्तुत करती है। टोक्सोप्लाज्मोसिस, अर्थात्, यह सभी सलाहकारों द्वारा आशंका है, वास्तव में एक खतरनाक संक्रमण है, लेकिन आप इसका उपयोग करके भी संक्रमित हो सकते हैं:
- कच्चा या अधपका मांस;
- कच्चे अंडे;
- बिना पाश्चुरीकृत बकरी का दूध और उससे बने उत्पाद।
एक बिल्ली को पथपाकर टोक्सोप्लाज्मोसिस प्राप्त करना असंभव है। संक्रमण बिल्ली के मल के माध्यम से फैलता है, अर्थात यह बिल्ली के बाद ट्रे को हटाने और उस मिट्टी में खुदाई करने से संक्रमित हो सकता है जहां पड़ोसी के जानवर को चलने की आदत है।
गर्भवती महिला को अगर कुछ चाहिए तो उसके शरीर को उसकी जरूरत होती है।
नहीं, गर्भवती महिलाओं की छोटी-छोटी फुहारों में लिप्त होना प्यारा और देखभाल करने वाला है, लेकिन गर्भवती माँ की खाद्य प्राथमिकताओं के आधार पर उसके शरीर में किसी भी पदार्थ की कमी के बारे में अनुमान लगाना जंगली है। अगर गर्भवती महिला चाक चबाने लगे (और ऐसा भी होता है), तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसके शरीर में इसकी कमी है। बल्कि हम बात कर रहे हैं आयरन या कैल्शियम की कमी की। और सामान्य तौर पर, सभ्य लोग, यह पता लगाने के लिए कि क्या विटामिन और खनिजों के साथ सब कुछ सामान्य है, रक्त परीक्षण करें।
आपको चॉकलेट छोड़ देनी चाहिए
इसके बिल्कुल विपरीत - आधुनिक अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती महिलाओं ने तीसरी तिमाही के दौरान प्रति सप्ताह डार्क चॉकलेट का एक बार खाया, उनमें प्रीक्लेम्पसिया विकसित होने का जोखिम 40% कम था। ऐसे मीठे दाँत वाले नवजात शिशु अधिक मुस्कुराते हैं और अधिक बार हंसते हैं।
गर्भवती महिला को व्यायाम से बचना चाहिए
वास्तव में, मध्यम व्यायाम करने वाली गर्भवती महिलाओं के बड़े आकार के बच्चे होने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, उनके बच्चों में अक्सर अधिक विकसित दिमाग होता है। यह भी ध्यान दिया गया कि व्यायाम करने वाली माताओं में भ्रूण की हृदय गति स्वस्थ होती है।
गर्भवती महिलाओं को समुद्री भोजन नहीं करना चाहिए
अध्ययनों से पता चला है कि जिन माताओं ने गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ ओमेगा -3 वसा से भरपूर कम से कम 200 ग्राम समुद्री भोजन खाया, उनमें उच्च भाषण आईक्यू था, और उन्होंने मोटर और संचार कौशल तेजी से विकसित किए। केवल उच्च पारा सामग्री वाली कच्ची मछली और मछली को बाहर रखा जाना चाहिए।
आनंद लें - सबसे खुशी का समय आ गया है
गर्भावस्था हर किसी के लिए अलग होती है। कुछ गर्भवती महिलाएं अवसाद और चिंता से पीड़ित हो सकती हैं। इन स्थितियों का भ्रूण के स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। अपने आप को खुश करने की कोशिश करने की तुलना में उनके बारे में जागरूक होना और चिकित्सा की तलाश करना बेहतर है।
उसके लिए शास्त्रीय संगीत बजाएं
भ्रूण के गठन की नौ महीने की प्रक्रिया बहुत अधिक गंभीर है और मोजार्ट को सुनने की तुलना में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। फल एक सक्रिय और गतिशील प्राणी है, यह प्रतिक्रिया करने में सक्षम है और यहां तक कि पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल भी है। वह उस दुनिया में रहने की तैयारी कर रहा है जो उसका इंतजार कर रही है। प्रसवपूर्व अवधि कई मायनों में उसके स्वास्थ्य और कल्याण का स्रोत है।
किसी भी तरह के तनाव से बचें
ऐसा भी नहीं है कि आधुनिक दुनिया में किसी भी तनाव से बचना असंभव है, और यह सलाह केवल गर्भवती महिला को दोषी महसूस करा सकती है।नवीनतम शोध से पता चलता है कि कभी-कभी मध्यम तनाव का स्तर भ्रूण के लिए फायदेमंद होता है। जिन महिलाओं ने इसका अनुभव किया है, वे उन बच्चों को जन्म देती हैं जिनका दिमाग पहले से ही दो सप्ताह की उम्र में उन बच्चों के दिमाग की तुलना में तेज गति से काम कर रहा है, जिनकी मां थोड़ी सी उत्तेजना से बचती हैं। दो साल की उम्र में, ऐसे बच्चे उच्च स्तर की मोटर और मानसिक विकास दिखाते हैं।
पहले से कुछ भी न खरीदें
अगर आप इस बात से सहमत हैं कि बच्चे के लिए दहेज खरीदना बुरी आत्माओं को आकर्षित कर सकता है, तो आप इस सलाह का पालन कर सकते हैं। लेकिन उचित आधुनिक लोग पहले से चीजों को चुनना पसंद करते हैं, बिना जल्दबाजी के, इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, और फिर, जन्म के बाद, जितना संभव हो उतना समय बच्चे को समर्पित करते हैं।
केवल स्नान करें, स्नान नहीं
इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि स्नान गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है। केवल अति ताप से बचना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह शॉवर पर भी लागू होता है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन से गर्मी की धारणा खराब हो सकती है, इसलिए अपनी भावनाओं के बजाय थर्मामीटर पर भरोसा करना बेहतर होता है।
खिंचाव के निशान के लिए क्रीम का उपयोग शुरू करने का समय आ गया है
यह मिथक कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए उपचार का उपयोग बाद में उनकी उपस्थिति को प्रभावित करता है, कॉस्मेटिक कंपनियों के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि तेल, जेल या क्रीम किसी भी तरह से इस प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं।
आपको एक नायक को जन्म देने की आवश्यकता है
यह विचार कि बच्चा जितना बड़ा होगा, उतना ही अच्छा हानिकारक होगा। नवजात का वजन सामान्य होना चाहिए, लगभग 3.5 किलोग्राम। एक बड़े बच्चे को न केवल जन्म नहर से गुजरने में मुश्किल होगी और वह घायल हो सकता है, बल्कि भविष्य में अधिक वजन होने की समस्या भी हो सकती है, ऐसे बच्चों में मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।
अगर आप तेजी से बच्चे को जन्म देना चाहती हैं - सफाई शुरू करें
बच्चा होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया होनी चाहिए। मजबूत शारीरिक परिश्रम के साथ इसे उत्तेजित करके, आप लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और बच्चे के जन्म के समय को करीब नहीं ला सकते हैं।
यह सेक्स के बारे में भूलने का समय है
सबसे पहले, आपके सेक्स का काउंसलर से कोई लेना-देना नहीं है। और हाँ, ज्यादातर मामलों में, यह भ्रूण के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। हालांकि, प्लेसेंटा के स्थान, गर्भाशय की टोन और अन्य चिकित्सा संकेतों से संबंधित अपवाद हैं। किसी भी मामले में, यह एक डॉक्टर के साथ बातचीत का विषय है जो गर्भावस्था की निगरानी करता है, न कि शुभचिंतकों के साथ।
