गर्भावस्था के दौरान, आंत्र की कुछ समस्याएं हो सकती हैं। कब्ज महिलाओं के लिए जीवन को बहुत कठिन बना देता है। कब्ज एक दिन से अधिक समय तक आंतों का मुश्किल या अधूरा खाली होना है।
ज़रूरी
- - एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ का परामर्श;
- - एक सर्जन के साथ परामर्श;
- - संतुलित आहार;
- - जुलाब (एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित);
- - इंतिहान।
निर्देश
चरण 1
मल की नियमितता का ध्यान रखें, दैनिक मल सामान्य माना जाता है। इसकी संगति मटमैली या भेड़ के मल के रूप में नहीं होनी चाहिए। यदि मल का आकार और स्थिरता गड़बड़ा जाती है, तो शिकायत के लिए अपने प्रसूति विशेषज्ञ से संपर्क करें। शुरू करने के लिए, वह एक विशेष आहार लिखेंगे। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान, एंजाइमी गतिविधि बाधित होती है और चिकनी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिससे अपच और मल की समस्या होती है। आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या सर्जन से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 2
अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित सभी परीक्षाएं और परीक्षाएं पास करें (पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, स्कैटोलॉजिकल परीक्षा और कृमि के लिए रक्त और मल परीक्षण)। केवल परीक्षा के आंकड़ों के आधार पर, डॉक्टर सक्षम रूप से और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना इष्टतम चिकित्सा का चयन करेगा।
चरण 3
एक विशेष आहार और भोजन आहार का पालन करें। आंतों में जितना संभव हो उतना फाइबर होना चाहिए, क्योंकि यह पचता नहीं है, लेकिन यह मल की मात्रा को बढ़ाता है और सूज जाता है, जिससे मल त्याग में सुविधा होती है। इसलिए अपने दैनिक आहार में सब्जियां शामिल करें: गाजर, चुकंदर, खीरा, टमाटर, कद्दू और तोरी, सेब। दरदरी पिसी हुई रोटी उपयोगी होती है। सूखे मेवे खाएं। खाना पकाने के लिए जैतून का तेल या वनस्पति तेल का प्रयोग करें। केफिर और किण्वित दूध उत्पाद भी कब्ज के लिए उपयोगी होते हैं।
चरण 4
याद रखें कि मजबूत चाय, ब्लैक कॉफी और कोको, साथ ही चॉकलेट, सफेद ब्रेड और आटे के उत्पाद, सूजी और ब्लूबेरी कब्ज को भड़का सकते हैं। इनके सेवन से बचने की कोशिश करें।
चरण 5
सूजन के लिए जड़ी बूटियों का अर्क लें: कैमोमाइल फूल, अजवायन के बीज या पुदीने के पत्ते, डिल। आप एक्टिवेटेड चारकोल ले सकते हैं।
चरण 6
कुछ हल्का व्यायाम करें (जैसे गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग)। व्यायाम आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करेगा। लंबे समय तक खड़े रहने और भारी वस्तुओं को उठाने से बचें।
