कुछ के लिए, आने वाली मातृत्व की खबर उनके सिर पर बर्फ की तरह होती है, लेकिन माता-पिता ऐसे भी होते हैं जो लंबे समय से बच्चे का सपना देखते हैं। दुर्भाग्य से, कोई भी तरीका गर्भावस्था की 100% गारंटी नहीं देता है, लेकिन आप अपने शरीर की मदद कर सकते हैं और अच्छी खबर की संभावना बढ़ा सकते हैं।
बच्चा पैदा करने की कोशिश करने से पहले परीक्षण अवश्य कर लें। एचआईवी और यौन संचारित रोगों के लिए रक्त, एक सामान्य रक्त परीक्षण, परजीवियों की उपस्थिति के लिए एक विश्लेषण, पुरानी बीमारियों के लिए एक जांच, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श, एक दंत चिकित्सक - दिखाने के लिए नहीं, बल्कि गर्भाधान के साथ समस्याओं से बचने के लिए और गर्भावस्था का कोर्स। एक आदमी के लिए, डॉक्टर के पास जाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह गर्भवती माँ के लगातार संपर्क में रहता है, संक्रमण की संभावना अधिक होती है। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आती हैं, तो पहले उनका समाधान करें।
ओव्यूलेशन को ट्रैक करके जल्दी से गर्भधारण करने का सबसे प्रभावी तरीका है। यदि आपके पास एक स्पष्ट चक्र है, तो कैलेंडर विधि भी काम करेगी। चक्र के मध्य के आसपास ओव्यूलेशन होता है। आप सुबह अपने बेसल तापमान को भी माप सकते हैं। लेकिन तापमान में उछाल देखने के लिए आपको इसे पूरे महीने मापने की जरूरत है, जो ओव्यूलेशन का संकेत देता है। "आलसी" के लिए तैयार ओव्यूलेशन परीक्षण हैं। इस दिन "X" के गर्भवती होने की संभावना विशेष रूप से अधिक होती है।
अपनी जीवनशैली पर ध्यान दें। शराब और धूम्रपान छोड़ दें, सही खाना शुरू करें और अधिक व्यायाम करें, फोलिक एसिड लें। बहुत से लोग इस बिंदु को बहुत कम महत्व देते हैं, उदाहरण के लिए, वे पीना जारी रखते हैं। यह दिखाया गया है कि मादक पेय पीने से गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। स्वाभाविक रूप से, विटामिन और खनिजों से रहित एक थका हुआ शरीर प्रजनन के लिए कम तैयार होता है। वही अत्यधिक पतलेपन या मोटापे के लिए जाता है। संक्षेप में, इससे पहले कि आप अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे की देखभाल करें, अपना अच्छा ख्याल रखें।
आपका भावनात्मक रवैया बहुत महत्वपूर्ण है। थोड़ा आराम करें, अच्छे लोगों के साथ घूमें, तनाव से बचें और अपनी आने वाली गर्भावस्था के बारे में बात न करें। जैसे ही आप आराम करते हैं और सब कुछ अपना काम करने देते हैं, लंबे समय से प्रतीक्षित "चमत्कार" सच हो जाएगा।
