शिशुओं को तैरना सिखाने से उनके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पानी में शारीरिक गतिविधि पाचन में सुधार करती है, भूख बढ़ाती है, मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करती है। बच्चों में तैरने का कौशल उनके जन्म के समय से ही संरक्षित रहता है। जन्म से पहले बच्चा गर्भ में एमनियोटिक द्रव में तैरता है, इसलिए 3-4 महीने की उम्र तक पानी में रहना परिचित होगा।
निर्देश
चरण 1
बच्चे के जन्म के 2 सप्ताह बाद से पहले तैरना शुरू नहीं किया जाना चाहिए, जब गर्भनाल ठीक हो जाती है। कक्षाओं को अधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि नवजात बच्चे का सिर शरीर के अन्य हिस्सों के संबंध में भारी होता है, इसलिए इसे ठोड़ी से पकड़ना चाहिए ताकि बच्चा अपने मुंह में पानी न ले सके।
चरण 2
पहले पाठों के दौरान, आपको बच्चे को उसकी पीठ पर पानी में डुबोना होगा, पैरों से शुरू करना होगा, और धीरे-धीरे पानी के माध्यम से अलग-अलग दिशाओं में ड्राइव करना होगा। फिर आप टमी स्विमिंग ट्राई कर सकती हैं। एक महीने की उम्र से, आप 5-8 सेकंड के लिए बच्चे के सिर को नाक के स्तर तक पानी में डुबोकर, और पानी में बिताए समय को बढ़ाकर, लेकिन 5 मिनट से अधिक नहीं, सांस रोकना शुरू कर सकते हैं।
चरण 3
प्रत्येक तैराकी पाठ के साथ पानी का तापमान धीरे-धीरे 37 से 31 डिग्री (हर महीने 0.4 डिग्री) तक कम किया जा सकता है। जब बच्चा 1 साल का हो जाता है, तो आप हर महीने पानी का तापमान 1 डिग्री कम कर सकते हैं।
चरण 4
पूल में स्वतंत्र तैराकी 2 महीने से सिखाई जानी चाहिए, जबकि बच्चे को अपने हाथों से पंक्तिबद्ध करने और अपनी सांस रोकने के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए। अर्जित तैराकी कौशल व्यर्थ नहीं होने के लिए, पानी में कक्षाएं सप्ताह में कम से कम 4 बार, और पूल में - सप्ताह में 2 बार होनी चाहिए।
चरण 5
अपने मूड और व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बच्चे के साथ तैराकी में संलग्न होना आवश्यक है। पानी में गतिविधियां बच्चे के लिए मजेदार और आनंददायक होनी चाहिए। एक बच्चे के साथ कक्षाएं संचालित करते समय, उसके साथ संवाद करने में कोई दिक्कत नहीं होगी, यह कहें कि कैसे आगे बढ़ना है और उसे समझाएं कि वह तैर रहा है। यदि आप किसी बच्चे को शैशवावस्था से तैरना सिखाते हैं, तो वह स्वस्थ हो जाएगा, और शरीर कई बीमारियों का सामना करेगा। तैरना भी बच्चे में सोच और अभिविन्यास के विकास में योगदान देता है।
