बच्चे के आहार में बदलाव एक प्राकृतिक, रोमांचक और जिम्मेदार प्रक्रिया है। पहला भोजन, जो दूध से अलग हो, बच्चे के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों का पहला उत्पाद अक्सर सब्जी प्यूरी या अनाज होता है।
निर्देश
चरण 1
आप किसी अच्छे स्टोर से ऑर्गेनिक सब्जियां खरीदकर घर पर हमेशा वेजिटेबल प्यूरी बना सकते हैं। लेकिन तैयार अनाज का चुनाव युवा माता-पिता के लिए एक कठिन परीक्षा हो सकती है।
चरण 2
सबसे पहले, आपको अनाज की पसंद के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। बच्चे की स्थिति (वजन बढ़ना, एलर्जी की उपस्थिति या अनुपस्थिति और अन्य कारकों) के आधार पर, बाल रोग विशेषज्ञ विशिष्ट विकल्पों की सिफारिश कर सकता है जो आपके बच्चे के लिए उपयुक्त हैं।
चरण 3
अपने लिए अनाज चुनते समय, हमेशा पैकेज पर इंगित संरचना पर ध्यान दें। आपको कृत्रिम परिरक्षकों, रंजक या जीएमओ के साथ अनाज का चयन नहीं करना चाहिए, सभी योजकों में से, केवल विटामिन सी स्वीकार्य है। क्षति और समाप्ति तिथि के लिए हमेशा पैकेजिंग का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें, यह आपको अप्रिय आश्चर्य से बचने की अनुमति देगा।
चरण 4
शिशुओं के लिए सभी अनाज उनकी लस सामग्री (यह एक वनस्पति प्रोटीन है) द्वारा प्रतिष्ठित हैं। ग्लूटेन अनाज में क्रमशः गेहूं, राई, जई और जौ शामिल हैं, सूजी या दलिया दलिया लस प्रकार के होते हैं। इस तरह के अनाज को पहले पूरक भोजन के रूप में पेश नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि पहले तो बच्चे के शरीर के लिए प्रोटीन के प्रसंस्करण और पाचन का सामना करना मुश्किल होता है। बच्चे की जठरांत्र प्रणाली अस्थिर है, जिससे कि लस दलिया क्रमाकुंचन के उल्लंघन का कारण बन सकता है, और इसलिए एलर्जी और डिस्बिओसिस हो सकता है। इसलिए, पहले भोजन के लिए लस मुक्त अनाज - मक्का, चावल और एक प्रकार का अनाज लेने के लायक है।
चरण 5
दलिया डेयरी और गैर-डेयरी हो सकता है। दूध के दलिया स्तन के दूध या कृत्रिम दूध के फार्मूले के समान विकल्प के आधार पर बनाए जाते हैं। यदि बच्चे को गाय के दूध के प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता है तो ऐसे अनाज एक गंभीर एलर्जी हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, यह निदान शिशुओं में काफी आम है। ऐसे मामले में डेयरी मुक्त दलिया आपकी सहायता के लिए आएगा, हालांकि, इस बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
चरण 6
दलिया मोनो-घटक या बहु-घटक हो सकता है। उत्तरार्द्ध कई अनाज से बने होते हैं, कुछ अनाज में आप दो से चार प्रकार के अनाज पा सकते हैं। अपने बच्चे को दलिया के प्रारंभिक परिचय के दौरान, आपको प्रयोग नहीं करना चाहिए। धीरे-धीरे उनमें महारत हासिल करने के लिए विभिन्न प्रकार के अनाज से मोनो-रचना विकल्प खरीदें। एक बार जब आपका बच्चा अकेले अनाज के लिए अभ्यस्त हो जाता है, तो आप बहु-घटक अनाज पर स्विच कर सकते हैं।
