धूम्रपान पिछले एक दशक में सबसे विवादास्पद मुद्दों में से एक रहा है। इस तथ्य के बावजूद कि कई शहरों में सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान करना प्रतिबंधित है और संभावना है कि धूम्रपान करने वालों के लिए स्वास्थ्य बीमा कीमतों में वृद्धि होगी, वे कम नहीं हो रहे हैं। इसके अलावा, किशोर और युवा तेजी से निकोटीन के आदी होते जा रहे हैं।
निर्देश
चरण 1
यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है, तो तुरंत हस्तक्षेप करें और उसे समझाने की कोशिश करें कि धूम्रपान बहुत हानिकारक है।
चरण 2
बहुत से लोग जानते हैं कि सिगरेट काफी महंगा आनंद है, और एक स्कूली बच्चे या छात्र की पॉकेट मनी की राशि अपेक्षाकृत कम है, मुख्य या यहां तक कि एक किशोर जो सिगरेट पर खर्च करेगा। इसलिए, अपने बच्चे के साथ समय निकालने और धूम्रपान के वित्तीय पक्ष और पॉकेट मनी खर्च करने की उपयुक्तता के बारे में बात करने का प्रयास करें।
चरण 3
यदि आपका बच्चा यह नहीं मानता है कि धूम्रपान कैंसर का मुख्य कारण है, तो उसे एक दौरे पर ले जाएँ और उसे धूम्रपान करने वालों के अंगों का एक्सपोजर दिखाएँ। ऐसी प्रदर्शनियों में, जीवन भर धूम्रपान करने वाले लोगों के फेफड़े, यकृत और अन्य अंग प्रस्तुत किए जाते हैं। कई लोग ऐसे नजारे के बाद निकोटिन को मना कर देते हैं। ऐसी कई प्रदर्शनियों के बाहर निकलने पर एक बॉक्स होता है जिसमें धूम्रपान करने वाले प्रदर्शनों को देखने के बाद सिगरेट फेंक सकते हैं।
चरण 4
अपने बच्चे के साथ तंबाकू कंपनियों के उद्देश्य पर चर्चा करें। उसे समझाएं कि सिगरेट निर्माताओं का मुख्य लक्ष्य ग्राहक हासिल करना है। इसलिए, वे लोगों को प्रेरित करते हैं कि सिगरेट उन्हें अधिक सुंदर, अधिक लोकप्रिय, स्मार्ट और अधिक सफल बना सकती है। अपने बच्चे को समझाएं कि सबसे पहले तंबाकू कंपनियों का अपना फायदा होता है, ग्राहक का नहीं।
चरण 5
यह समझने की कोशिश करें कि आपके बच्चे ने धूम्रपान क्यों शुरू किया। शायद आप उसके साथ कम समय बिता रहे हैं और आपका कोई खुला और करीबी रिश्ता नहीं है। आखिरकार, सिगरेट पीने वाले ज्यादातर किशोर अवसाद और अकेलेपन से मुक्ति की तलाश में रहते हैं।
चरण 6
यह संभावना है कि बच्चा आपकी मदद से तुरंत धूम्रपान नहीं छोड़ेगा। लेकिन किसी भी मामले में, उसे इस बारे में संदेह होगा कि धूम्रपान जारी रखना है या नहीं। वैकल्पिक रूप से, वह इस निष्कर्ष पर पहुंचेगा कि धूम्रपान केवल हानिकारक है।
चरण 7
निकोटीन की लत से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। हालांकि, यदि आप जितनी जल्दी हो सके बुरी आदत से लड़ना शुरू कर देते हैं, तो इसका विनाशकारी प्रभाव कम से कम होगा।
