ऐसा बच्चा खोजना मुश्किल है जिसे कभी सर्दी न हुई हो। इस अवस्था में कुछ बच्चे अधिक देर तक बिस्तर पर रहना चाहते हैं, मूडी होते हैं और कोई गतिविधि नहीं दिखाते हैं। अन्य लोग यह कहते हुए सैर की मांग कर सकते हैं कि ताजी हवा में उनके लिए यह आसान हो जाता है। लेकिन क्या सर्दी के दौरान बच्चे के साथ चलना संभव है? क्या इससे बच्चे के शरीर को नुकसान होगा?
ऐसी स्थितियां जब ठंड के दौरान बच्चे के साथ टहलने जाना मना है
यह समझने की कोशिश करना कि क्या सर्दी (एआरवीआई / एआरआई) वाले बच्चे के साथ सड़क पर चलना संभव है, आपको दो बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- वातावरण की परिस्थितियाँ;
- बच्चे की हालत।
ठंड के मामले में ताजी हवा में टहलने की सिफारिश नहीं की जाती है, अगर बाहर बहुत हवा है, तो कोई वर्षा (बारिश, बर्फ, बूंदा बांदी) होती है। अत्यधिक गर्मी में - +25 डिग्री से ऊपर - और ठंढ में - हवा का तापमान -8 से नीचे होता है, बेहतर है कि बच्चे के साथ घर न छोड़ें। ऐसी जलवायु परिस्थितियाँ बीमार बच्चे के शरीर को नुकसान पहुँचा सकती हैं। सर्दी के मौसम में गर्मी और धूप को बर्दाश्त करना बड़ों के लिए भी मुश्किल होता है। फ्रॉस्ट गंभीर हाइपोथर्मिया को भड़का सकता है, जो ठंड के दौरान अस्वीकार्य है।
जब एआरवीआई / एआरआई प्रारंभिक चरण में होता है और कई लक्षणों के साथ होता है, जिनमें से एक बच्चे में शरीर का तापमान बढ़ जाता है, तो चलने से बचना चाहिए, यहां तक कि बहुत छोटा भी। सामान्य अस्वस्थता, सुस्ती, उनींदापन, शक्ति की हानि, सिरदर्द की स्थिति - ऐसी अभिव्यक्तियों के साथ, बच्चे को घर पर रखना, उसे गर्मी और शांति प्रदान करना बेहतर होता है। हालांकि, भले ही बच्चे का तापमान हो, किसी को भी अपार्टमेंट में परिसर को हवादार करना नहीं भूलना चाहिए, लेकिन सुनिश्चित करें कि बच्चा ड्राफ्ट में नहीं है। ताजी हवा के प्रवाह से रिकवरी में तेजी आएगी, कमरे में जमा कीटाणुओं से छुटकारा मिलेगा। इसके अलावा, हवादार कमरे में सांस लेना आसान होता है, भरापन स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है, इससे भी अधिक कमजोरी और तीव्र सिरदर्द हो सकता है।
यदि शिशु को पेट में किसी प्रकार की परेशानी की शिकायत हो तो सर्दी के दौरान आपको अपने बच्चे के साथ बाहर नहीं घूमना चाहिए। दर्द, दस्त, जी मिचलाना और उल्टी - ये लक्षण बाहर जाने के लिए सीधे मनाही बन जाते हैं। एक और निषेध एक अत्यधिक मजबूत, "भौंकने" वाली खांसी है।
अगर बच्चे को एआरवीआई / एआरआई के खिलाफ कोई शक्तिशाली दवा लेने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपको टहलने जाते समय सावधान रहने की जरूरत है। वे विभिन्न दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
जुकाम के लिए ताजी हवा में चलने के फायदे
जब रोग का तीव्र चरण बीत जाता है, तो बच्चा कमोबेश सामान्य महसूस करता है, और जलवायु की स्थिति स्थिर दिखती है, आप टहलने के लिए बाहर जाने की कोशिश कर सकते हैं।
ताजी हवा जुकाम से ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करती है। आराम से चलने के दौरान, बच्चे का शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, जबकि थूक द्रवीभूत होता है, जिससे खांसी आसान हो जाती है, सर्दी के साथ नाक की भीड़ से राहत मिलती है। इसके अतिरिक्त, हवा में, सिरदर्द बंद हो सकता है और सामान्य तौर पर, बीमार बच्चे की सामान्य भलाई में सुधार हो सकता है। अगर बाहर सर्दी से पीड़ित बच्चे को तेज खांसी या नाक बह रही है, तो यह घबराने का कारण नहीं है। हालांकि, उन मामलों में जब एक बच्चा जो पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, बहुत सुस्त हो जाता है, थकान और अस्वस्थता की शिकायत करता है, तो जल्दी से घर जाना आवश्यक है।
महत्वपूर्ण सिफारिशें
- अगर बच्चा घर पर एक निश्चित समय के लिए बाहर बैठा है, तो आपको तुरंत बाहर टहलने नहीं जाना चाहिए। बालकनी में जाकर शुरुआत करना बेहतर है। तो बच्चा सुरक्षित रूप से ताजी हवा में सांस लेने में सक्षम होगा, और माता-पिता शांत वातावरण में अपने बच्चे की भलाई की निगरानी करने में सक्षम होंगे।
- ठंड के दौरान चलने की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। उसी समय, सक्रिय खेलों को छोड़ना आवश्यक है, किसी भी मनोरंजन स्थलों और कार्यक्रमों का दौरा करना। अपने बच्चे के साथ पार्क में आराम से चलने या बेंच पर बैठने की सलाह दी जाती है।
- ठंड के साथ, आप अपने बच्चे के साथ दिन में 4-5 बार चल सकते हैं, अगर ताकत और जलवायु परिस्थितियों की अनुमति हो।
- गली में बाहर जाते हुए, आपको अपार्टमेंट में खिड़कियां खुली छोड़नी चाहिए ताकि परिसर ठीक से हवादार हो।
- बाहर जाते समय आपको बच्चे को ज्यादा इंसुलेट नहीं करना चाहिए। एआरवीआई / एआरआई के साथ अति ताप करना उतना ही खतरनाक है जितना कि हाइपोथर्मिया। जो बच्चे बहुत गर्म होते हैं, उन्हें जल्दी से पसीना आ सकता है, जिससे बार-बार सर्दी के लक्षण हो सकते हैं। इसलिए, कट्टरता के बिना, मौसम की स्थिति के आधार पर टहलने के लिए कपड़े पहनना आवश्यक है।
- बाहर जाते समय बच्चे के नाक, माथे और हाथों का तापमान समय-समय पर जांचते रहें। माथा ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए। अपने हाथ और नाक को हमेशा गर्म रखें। अगर कुछ बदलता है, तो घर जाना सबसे अच्छा है। अपार्टमेंट में लौटने का कारण बच्चे का बढ़ा हुआ पसीना है।
- सर्दी-जुकाम से पीड़ित बच्चे के साथ घूमना घर से ज्यादा दूर न हो तो बेहतर है। हालांकि, सार्वजनिक परिवहन और भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचने की सलाह दी जाती है। बीमार बच्चे को साथियों के संपर्क से बचाना भी जरूरी है, ताकि बच्चों में संक्रमण न फैले।
- यदि आपको अपनी भलाई और उपचार प्रक्रिया के बारे में कोई संदेह है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।
- गली में जाने से पहले, बच्चे को कोई दवा देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आपको कोई गंभीर चिकित्सा प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए। हालाँकि, यह आवश्यक है कि बच्चा अपनी नाक को अच्छी तरह से उड़ाए और अपना गला साफ करे।
- टहलने से घर लौटते हुए, आपको अपना चेहरा अवश्य धोना चाहिए, हाथ धोना चाहिए, अपनी नाक साफ करनी चाहिए, अपना गला धोना चाहिए।
