एक व्यक्ति के लिए एक अच्छी तरह से गठित दैनिक दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है। दोपहर के भोजन का समय आते ही पेट में रस बनना शुरू हो जाता है। नींद की तैयारी में, मस्तिष्क धीमा हो जाता है। एक शिशु के शासन को स्थापित करने में कठिनाई यह है कि वह अभी तक दिन के समय में अंतर करने में सक्षम नहीं है।
निर्देश
चरण 1
एक बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान, दैनिक दिनचर्या के संगठन में बच्चे के लिए लगातार स्नान करने और रात को सोने के लिए लेटने का समय होता है। नवजात शिशु अभी भी इतना छोटा है कि एक भोजन में पर्याप्त दूध नहीं पी सकता। वह जल्दी थक जाता है, सो जाता है। इसके अलावा, मां का दूध बहुत जल्दी पच जाता है, जिससे आपको भूख लगती है। इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ सहमत हैं कि बच्चे को उसके पहले अनुरोध पर खिलाया जाना चाहिए।
चरण 2
पहले महीनों में, अपने बच्चे को दूध पिलाने के बीच समान अंतराल पर काम करने की कोशिश न करें। उन्हें नियत घंटे की प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर करते हुए, आप बच्चे को चीखने और नखरे करने के लिए प्रेरित करते हैं। सबसे पहले, यह बच्चे की मानसिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दूसरी बात, कुछ मिनट लगातार रोने के बाद आपके लिए दहाड़ को शांत करना मुश्किल होगा। उसी समय, एक बच्चे को खिलाने की कोशिश करना जो अभी तक भूखा नहीं है, आप पेट के दर्द को ज्यादा खाने से उकसाने का जोखिम उठाते हैं।
चरण 3
तीन से पांच महीने तक अपने बच्चे की गतिविधि पर नजर रखें। कई बच्चे अपनी माँ को दैनिक दिनचर्या व्यवस्थित करने में मदद करते हैं: वे लगभग एक ही समय पर उठते हैं, यहाँ तक कि दूध पिलाने के बीच के अंतराल को भी। सुविधा के लिए, आप एक चिन्ह बना सकते हैं और जागने, खिलाने, सोने आदि के समय को चिह्नित कर सकते हैं। एक हफ्ते के बाद, आप एक निश्चित क्रम देखेंगे।
चरण 4
यदि शासन स्वाभाविक रूप से स्थापित नहीं होता है, तो माता-पिता को मामलों को अपने हाथों में लेना होगा। पेश किए गए भोजन के अंश और भोजन के बीच के अंतराल को बढ़ाएँ। 3-6 महीने की उम्र में, बच्चा बिना भोजन के 3-3.5 घंटे झेलने में सक्षम होता है। अपने बच्चे को खेल, पानी की बोतल से विचलित करें। यदि सब कुछ विफल हो जाता है, और क्रम्ब को भोजन की आवश्यकता होती है, तो उसे थोड़ी मात्रा में दूध या मिश्रण खिलाएं, अधिकांश भाग को नियोजित भोजन के लिए छोड़ दें। एक ही समय में टहलने के लिए बाहर जाने की कोशिश करें। अपने स्नान और सोने के समय की दिनचर्या का पालन करना जारी रखें। रात में मांग पर खिलाना जारी रखें।
चरण 5
छह महीने के करीब, पूरक खाद्य पदार्थों को बच्चों के आहार में शामिल किया जाता है। इसकी कैलोरी सामग्री के संदर्भ में, यह स्तन के दूध से आगे निकल जाता है, इसलिए दूध पिलाने के बीच के अंतराल को 4 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है। बच्चे को सोने से पहले नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और खाना है। बीच-बीच में अपने बच्चे को जूस, पानी और कॉम्पोट दें। रात के स्तनपान को धीरे-धीरे केफिर से बदला जा सकता है।
चरण 6
एक छोटे बच्चे को दिन की नींद को रात की नींद के साथ भ्रमित करने से रोकने के लिए, उसे अंतर दिखाएं। दिन के दौरान टीवी या रेडियो से ध्वनि की पृष्ठभूमि को बंद करना आवश्यक नहीं है, यह केवल वॉल्यूम कम करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, खिड़कियों को कवर न करें। एक रात की नींद की तैयारी के लिए, एक शांत और अंधेरा वातावरण बनाना आवश्यक है, कमरे को अच्छी तरह से हवादार करना। विकसित अनुष्ठान जो दिन-प्रतिदिन दोहराए जाते हैं, उदाहरण के लिए, स्नान करना - खाना - किताब पढ़ना - सोना।
