बहुत कम बच्चे सुबह का नाश्ता करना पसंद करते हैं। असफलताओं के कारणों को समझना आवश्यक है।
परिवार खाने की संस्कृति
यह संभव है कि वह बस गायब है। अक्सर ऐसा होता है कि माता-पिता जो काम करने की जल्दी में होते हैं और नाश्ता नहीं करते हैं, लेकिन केवल कॉफी और सैंडविच पर नाश्ता करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे परिवार में बच्चे अपने माता-पिता से एक उदाहरण लेते हैं। यह इनकार का सार है। यह भी संभव है कि छात्र ने बहुत ही हार्दिक डिनर किया हो और सुबह तक उसे भूख न लगी हो।
इसलिए मुख्य भोजन नाश्ते और दोपहर के भोजन के समय ही लेना चाहिए और रात के खाने में आसानी से पचने वाला भोजन ही होना चाहिए। इस मामले में, ऊर्जा उत्पादन स्थिर हो जाता है, और खाने का आहार सामान्य हो जाता है।
बच्चे की घबराहट उनकी भूख को प्रभावित कर सकती है
कठिन परीक्षा से पहले या पाठ के लिए तैयार न होने के कारण बच्चा घबरा सकता है। यह उन बच्चों के लिए विशिष्ट है जो अपने अकादमिक प्रदर्शन के प्रति उदासीन नहीं हैं। अगर किसी बच्चे ने अभी पहली कक्षा शुरू की है, तो मना करने का कारण ब्लैकबोर्ड पर बुलाए जाने का डर या सख्त शिक्षक के सामने हो सकता है।
किसी भी मामले में आपको बच्चे को नाश्ता करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, खासकर जब मना करने का कारण स्पष्ट नहीं किया गया हो। बच्चा स्कूल जाते समय या सीधे शैक्षणिक संस्थान में ही उल्टी कर सकता है। तब स्थिति और खराब होगी।
माता-पिता इस समस्या को हल करने के तरीकों में से एक का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें बस नाश्ते के साथ बच्चे को अकेला छोड़ने की जरूरत है। वह जो चाहता है उसे होने दो। स्थिति में सुधार नहीं हुआ तो भूखे छात्र को भेज दें।
कोई माता-पिता नहीं चाहते कि उनका बच्चा नाश्ता किए बिना स्कूल जाए। फिर भी, यदि आप थोड़ा धैर्य दिखाते हैं, तो समय के साथ, बच्चा अभी भी खाना शुरू कर देगा। मुख्य बात जोर देना नहीं है, बल्कि केवल बच्चे को भोजन के साथ अकेले रहने का समय देना है।
अगर माता-पिता बच्चे पर दबाव नहीं डालते और उसे खाने के लिए मजबूर नहीं करते हैं, तो जल्द ही सब कुछ ठीक हो जाएगा और नाश्ते की समस्या दूर हो जाएगी।
विद्यार्थी को पका हुआ खाना पसंद नहीं है
अगर बच्चा रोज एक ही दलिया खाता है या प्लेट से सब कुछ खाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह विरोध कर सकता है। इस मामले में, माता या पिता के लिए छात्र की इच्छाओं के बारे में पूछना या नाश्ते को सजाने, विविधता लाने के लिए यह बहुत अच्छा होगा।
गलत दिनचर्या
यदि शासन का उल्लंघन किया जाता है, तो बच्चा समय पर नहीं जाग सकता है, और यह स्कूल जाने की गति को प्रभावित करता है। यह संभावना नहीं है कि बच्चे को अभी-अभी अपनी आँखें खोलने पर भूख लगेगी। आदर्श रूप से, जागने के बाद, छात्र को व्यायाम करना चाहिए, धोना चाहिए, इकट्ठा होना चाहिए, धोना चाहिए और उसके बाद ही मेज पर बैठना चाहिए। यह सब लगभग तीस मिनट का समय आवंटित किया गया है।
सर्दी या कोई अन्य बीमारी
बच्चों में विभिन्न रोगों को दबाने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि ऐसा कोई खतरा होता है, तो बच्चे की भूख अचानक गायब हो जाती है। माता-पिता को बच्चे की स्थिति के बारे में चिंतित होने की जरूरत है, उससे उसके स्वास्थ्य के बारे में पूछें। और बीमारी होने पर बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं।
कई परिवारों में, माता-पिता और बच्चे केवल एक साथ नाश्ता कर सकते हैं। इसलिए ऐसे सुख से वंचित नहीं रहना चाहिए। भोजन को भोजन में बदलना चाहिए और प्रतिदिन आनंद लेना चाहिए।
