वयस्कों को ऐसा लगता है कि बचपन एक बादल रहित समय है। हालांकि, एक बच्चा भी तनावपूर्ण स्थितियों से परिचित है। वह दृश्यों के परिवर्तन के बारे में चिंतित है - पहले दिन बगीचे में, और फिर स्कूल में। उसके लिए परिवार में उथल-पुथल से बचना आसान नहीं है। संतान के झगड़ों और अपनों के रोगों से चिंतित रहता है। माता-पिता को चाहिए कि वे बच्चे की स्थिति पर नजर रखें और जितना हो सके उसे तनाव से बचाएं।
तंत्रिका तंत्र
बच्चे के तंत्रिका तंत्र का ध्यान रखें। कठिन परिस्थितियों को सुलझाने में उसकी मदद करें, उसके साथ खेलें, मज़े करें, उसकी सफलताओं के लिए उसकी प्रशंसा करें।
बच्चे की हर उम्र में तनाव अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है।
- t बच्चे खा या सो नहीं सकते
- - बच्चे में आक्रामकता और बुरे मूड के लक्षण होने लगते हैं। वह रो सकता है या हकलाना शुरू कर सकता है।
- अपने आप में करीब, संचार से बचने की कोशिश करें, हमेशा चुप रहें।
- चिड़चिड़ापन और क्रोध के प्रकोप द्वारा विशेषता। कभी-कभी वे एक नर्वस टिक विकसित करते हैं - पलक झपकना या आंख फड़कना।
समाधान
कभी-कभी एक बच्चा रक्त में मैग्नीशियम की कमी के कारण कठिन परिस्थितियों के अनुकूल नहीं हो पाता है। इसकी पहचान के लिए ब्लड टेस्ट करवाना जरूरी है। यदि रक्त में वास्तव में मैग्नीशियम की कमी है, तो डॉक्टर इस तत्व से युक्त दवाएं लिखेंगे।
उत्पादों
खाद्य पदार्थ मैग्नीशियम को सही स्तर पर बनाए रखने में मदद करेंगे। अपने बच्चे के आहार में अखरोट, मूंगफली, कद्दू के बीज, चोकर, पालक और बीन्स को शामिल करें। बच्चे के शरीर को भी विटामिन बी6 की जरूरत होती है। यह चिकन, बीफ लीवर, समुद्री मछली, लहसुन, बाजरा, बेल मिर्च, लहसुन और समुद्री हिरन का सींग में पाया जाता है।
