जीवन की गति लगातार बढ़ रही है, और तनाव जैसी घटना आम होती जा रही है। लेकिन बच्चों के तनाव के आंकड़े अप्रिय रूप से आश्चर्यजनक हैं, जिनकी संख्या अधिक से अधिक होती जा रही है, क्योंकि बच्चे वयस्कों की मनोदशा और भावनात्मक स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं।
अनुदेश
चरण 1
बच्चे न्यूरोसिस विकसित करते हैं जब माता-पिता बच्चे पर तनाव फैलाने से खुद को रोकने की कोशिश भी नहीं करते हैं। हालांकि तनाव के लिए उनके पास अपने-अपने कारण काफी हैं। दरअसल, ज्यादातर यह छोटे व्यक्ति के जीवन में किसी भी बदलाव के कारण हो सकता है। बच्चों में तनाव के कारण हो सकते हैं: दूध छुड़ाना या बालवाड़ी में प्रवेश - बहुत कम उम्र में। माता-पिता के बीच झगड़े, एक नए निवास स्थान पर जाना या यहां तक \u200b\u200bकि नाई के पास जाना - छोटे बच्चों के लिए। स्कूली जीवन की शुरुआत, स्कूली विषयों में से किसी एक की गलतफहमी या सबसे अच्छे दोस्त के साथ झगड़ा - स्कूली बच्चों के बीच।
चरण दो
सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और तनाव पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। एक ही स्थिति का कभी-कभी अलग-अलग बच्चों पर बिल्कुल विपरीत प्रभाव पड़ता है। हालांकि, बच्चों में तनावपूर्ण स्थिति के लक्षण अक्सर समान होते हैं: बच्चे का व्यवहार बदल जाता है, वह वापस ले लिया जाता है और कम मिलनसार हो जाता है, नींद और खाने की प्रक्रिया परेशान होती है, और कभी-कभी हकलाना प्रकट हो सकता है। ये सभी भावनात्मक तनाव के प्रभाव के नकारात्मक परिणाम हैं, जिन्हें चौकस माता-पिता नोटिस करने में विफल नहीं हो सकते। और जैसे ही आप नोटिस करते हैं, आपको बच्चे को तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकालने में मदद करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।
चरण 3
बेशक, तनावपूर्ण स्थिति में नहीं लाना बेहतर है, संभावित कठिन परिस्थितियों का पूर्वाभास करना। लेकिन अगर माता-पिता ने बच्चे के व्यवहार में बदलाव के संकेत देखे, तो आपको उसकी मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करने की जरूरत है। पहली चीज जो की जा सकती है वह यह है कि बच्चे का निरीक्षण किया जाए: कुछ लोगों के साथ कौन सी घटनाएं या बैठकें उसे सबसे ज्यादा परेशान करती हैं, अगर वह कुछ पसंद नहीं करता है, जो उसे विचारशीलता या अलगाव से विचलित कर सकता है, तो वह किस क्षण हंसता है खुशी से और खुश लग रहा है। इन टिप्पणियों के आधार पर, हम एक तनावपूर्ण स्थिति की उपस्थिति के कारणों के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं। और उसके बाद ही इन कारणों को खत्म करने की कोशिश करें।
चरण 4
आप अपने बच्चे से बात करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन बहुत सावधानी से और सावधानी से। आखिरकार, अगर आप उससे सीधे पूछें: "आपको क्या हो रहा है?" - वह इस तरह के सवाल का जवाब देने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। बच्चे के प्रति समर्पित ध्यान की मात्रा को बढ़ाना, एक साथ खेलना, सड़क पर चलना, उसे घर के कामों में शामिल करना बेहतर है। बच्चे को पता होना चाहिए कि माता-पिता पास में हैं।
चरण 5
आप स्थिति को आगे नहीं बढ़ा सकते हैं, खासकर यदि माता-पिता समझते हैं कि बच्चे का तनाव उनके कारण हुआ, क्योंकि वयस्क समस्याओं को परिवार में स्थानांतरित कर दिया गया था। यदि बच्चा स्थिति की जटिलता और माता-पिता के खराब मूड को देखता है, तो उसे यह बताने लायक है कि ऐसा क्यों हो रहा है, लेकिन यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि समस्या का समाधान किया जा सकता है और हर कोई सामना करेगा। बच्चा समझ जाएगा कि जीवन आदर्श नहीं है और कठिनाइयों के लिए तैयारी करेगा, लेकिन माता-पिता के उदाहरण से वह देखेगा कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है।
चरण 6
खेल आपके बच्चे को चिंता से विचलित करने और तनाव से अधिक शांति से निपटने का एक और अच्छा तरीका है। आप एक साथ पूल में जा सकते हैं, अपने बच्चे को एथलेटिक्स में नामांकित कर सकते हैं, साइकिल या रोलर ब्लेड की सवारी एक साथ कर सकते हैं। घुड़सवारी बच्चों के लिए एक आदर्श तनाव निवारक है। शरीर पर शारीरिक गतिविधि और सकारात्मक भावनाएं चिंता से निपटने में मदद करेंगी।
चरण 7
कभी-कभी वयस्क वास्तव में सब कुछ नहीं देख सकते हैं और बच्चे को तनाव से बचा सकते हैं। लेकिन माता-पिता अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं और उसे कठिनाइयों का सामना करना सिखा सकते हैं। और यह कौशल निश्चित रूप से वयस्कता में उसके लिए उपयोगी होगा।
