विशेषज्ञ कम उम्र से ही बच्चे को स्वच्छता के नियमों का पालन करना सिखाने की सलाह देते हैं। जब तक बच्चा अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू करता है, तब तक बच्चों की टीम में, सड़क पर, सार्वजनिक स्थानों पर बहुत समय बिताता है, नियमित रूप से हाथ धोने की आदत पहले ही बन जानी चाहिए थी। यह बच्चे को गंदे हाथों से फैलने वाली कई बीमारियों से बचाने में मदद करेगा - श्वसन वायरल संक्रमण से लेकर पेचिश और हेपेटाइटिस ए तक।
मजे से हाथ धो लो
एक बच्चा लगभग तीन साल की उम्र से अपने आप हाथ धोना शुरू कर सकता है, इससे पहले उसके माता-पिता उसकी मदद करते हैं। बच्चे को इस बात की आदत डाल लेनी चाहिए कि खाने से पहले, टहलने से आने के बाद, पालतू जानवरों के साथ खेलने या शौचालय जाने के बाद बाथरूम जाना जरूरी है।
बच्चे के लिए प्रक्रिया को यथासंभव आरामदायक बनाएं - सिंक के पास एक कम बेंच लगाएं ताकि उसे नल तक नहीं पहुंचना पड़े, तौलिया को नीचे लटकाएं। आप मछली, खोल या मज़ेदार जानवर के आकार में बेबी सोप खरीद सकते हैं, चमकीले चित्रों के साथ नरम तौलिये - यह बच्चे को दिलचस्पी देगा।
जब आपका बच्चा बड़ा हो जाए, तो उसकी पसंद को ध्यान में रखते हुए उसके साथ स्टोर में साबुन चुनें। अपना खुद का साबुन और तौलिया रखना स्वास्थ्यकर है और बच्चे की आंखों में हाथ धोने के लिए मूल्य जोड़ता है।
हो सके तो नल पर लगाम लगा दें ताकि जब बच्चा धारा के नीचे हाथ रखे तो पानी ज्यादा गर्म या ज्यादा ठंडा न हो।
अपना चेहरा धोने के बारे में कुछ नर्सरी राइम या राइम का अभ्यास करें और हाथ धोते समय उन्हें गुनगुनाएं।
आदत को पैर जमाने में मदद करना
उदाहरण के लिए अपने बच्चे को अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने के लिए याद दिलाएं - बच्चों को यह देखने दें कि आप नियमित रूप से अपने हाथ धोते हैं।
चार साल की उम्र में, एक बच्चे को यह समझाना पहले से ही संभव है कि हानिकारक रोगाणु गंदे हाथों पर बस सकते हैं, जो तब भोजन के साथ किसी व्यक्ति के मुंह में प्रवेश कर सकते हैं और उसे बीमार कर सकते हैं। घटिया विवरण से बचें, और बैक्टीरिया या कृमियों की आवर्धित तस्वीरें न दिखाएं - डराना-धमकाना सबसे अच्छा शिक्षण तरीका नहीं है। लेकिन बच्चा निश्चित रूप से एक धोने योग्य मार्कर के साथ हथेलियों पर रोगाणुओं को खींचना पसंद करेगा और फिर चित्रों को साबुन से धो देगा।
अगर बच्चा साबुन, तौलिया या फर्श पर पानी के छींटे गिराता है तो चिढ़ने की कोशिश न करें। जैसे-जैसे आंदोलनों का समन्वय बेहतर होता है, छोटी-छोटी चूकें गायब हो जाएंगी।
बच्चे के खिलौनों में से एक चुनें, जो अधिमानतः रबर या प्लास्टिक से बना हो और एक आदमी या जानवर के रूप में बनाया गया हो। खिलौने को अपने छोटे मालिक के साथ हाथ या पंजे धोने के लिए "जाने" दें। अपने बच्चे को खिलौने के चेहरे पर याद दिलाएं कि वह खाने से पहले हाथ धोना भूल गया।
बच्चे को पता होना चाहिए कि व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करने की आवश्यकता घर के बाहर भी लागू होती है - यात्रा पर, यात्रा पर, यात्रा पर अपने साथ गीले जीवाणुरोधी पोंछे या स्वच्छ हाथ जेल लेना सुनिश्चित करें। कम उम्र के बच्चे के लिए इस तथ्य की आदत डालना बेहतर है कि आप केवल साफ हाथों से भोजन को छू सकते हैं, और यदि आप गंदे हो जाते हैं, तो आपको अपनी उंगलियों और हथेलियों से गंदगी को जल्दी से हटाने की आवश्यकता होती है।
