एक बच्चे को स्तनपान कराना एक महिला के जीवन में और बच्चे के समुचित विकास में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। अगर आपको ऐसा लगता है कि हर दिन दूध कम होता जा रहा है, तो अपने बच्चे को कृत्रिम दूध पिलाने में जल्दबाजी न करें। स्तनपान बढ़ाने के लिए बेहतर कदम उठाने की कोशिश करें।
निर्देश
चरण 1
बार-बार स्तनपान सामान्य स्तनपान को बनाए रखने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। पहले 3 महीनों के लिए, अपने स्तनों को नियमित रूप से घुमाएं और स्तनपान कराने के बाद व्यक्त करना सुनिश्चित करें। आप न केवल एक जार में तनाव कर सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ सेट्ज़ शॉवर लेने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए दूध पिलाने के बाद अपने स्तनों को पानी से धो लें, जिसका तापमान कम से कम 45 डिग्री होना चाहिए। निपल्स और उनके आस-पास के क्षेत्र की मालिश करें, फिर दूध को सीधे शॉवर में पंप करें।
चरण 2
स्तनपान बढ़ाने के लिए सामान्य नींद फायदेमंद होती है। इसलिए आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है। अपने पति, बच्चे की दादी या परिवार के अन्य करीबी सदस्यों से आपको आराम करने के लिए कुछ समय देने के लिए कहें। यदि आप स्वस्थ हैं तभी आप अपने बच्चे को निर्बाध स्तनपान करा सकती हैं।
चरण 3
दूध खोने से बचने के लिए मल्टीविटामिन और कई तरह के सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन अवश्य करें। अपने आहार में जीरा ब्रेड, चावल, नट्स, लेट्यूस, हर्ब्स, फल और डेयरी उत्पाद शामिल करें। स्तनपान बढ़ाने के लिए, हर्बल चाय पीएं, उदाहरण के लिए, सौंफ, नींबू बाम, काले करंट से। प्याज और लहसुन खाने से बचें, ये खाद्य पदार्थ दूध का स्वाद बदल सकते हैं और इसकी गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
चरण 4
फार्मेसी "अपिलक" में खरीदें - यह शाही दूध है, जिसे अक्सर गोलियों के रूप में उत्पादित किया जाता है। २ सप्ताह के लिए १ गोली दिन में ३ बार लें। एक और दवा है जिसमें लैक्टोट्रोपिक प्रभाव होता है - "मलेकोइन"। इन निधियों के नियमित उपयोग से स्तन के दूध का उत्पादन बढ़ता है। हालांकि, इससे पहले कि आप इन दवाओं को लेना शुरू करें, किसी विशेषज्ञ की सलाह लें।
चरण 5
दुद्ध निकालना बढ़ाने के लोक तरीके भी हैं:
1 गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच अजवायन डालें और 2 घंटे के लिए पकने दें। भोजन से ½ कप 10 मिनट पहले लें।
20 ग्राम सौंफ का फल, 20 ग्राम सोआ, 30 ग्राम मेथी दाना और 30 ग्राम सौंफ का फल मिला लें। परिणामी संग्रह का 1 चम्मच उबलते पानी के 1 गिलास के साथ डालें और इसे पकने दें। खिलाने से 10 मिनट पहले दिन में 2-3 बार 1 गिलास लें।
अखरोट की 12 गुठली काट लें, 2 गिलास गर्म दूध डालें और 2 घंटे के लिए पकने दें। खिलाने से 10 मिनट पहले 1/3 कप लें।
चरण 6
याद रखें, यदि आप अपने बच्चे को सही ढंग से खिलाती हैं, नियमित रूप से व्यक्त करती हैं, संतुलित आहार लेती हैं, विटामिन लेती हैं और भरपूर आराम करती हैं, तो आप स्तनपान में सुधार कर सकती हैं और स्तनपान के समय को बढ़ा सकती हैं।
