माँ का स्पर्श शिशु को हमेशा भाता है। मालिश करना बहुत आसान है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको बच्चे के बहुत करीब लाएगा। इस प्रक्रिया के लिए एक सुविधाजनक समय और स्थान चुनें और मालिश परिसर को हर दिन दोहराएं।
मालिश के लिए आपको क्या चाहिए
सबसे पहले, एक जगह तैयार करें जहाँ आप अपने बच्चे की मालिश करेंगी। यदि आपके कमरे में फर्श कालीन नहीं है, तो सीट के रूप में एक कंबल या तकिए का उपयोग करें, और बच्चे के लिए, एक मुड़ा हुआ कंबल बिछाएं, इसे एक नरम तौलिये से ढँक दें।
मसाज तब करनी चाहिए जब आप और बच्चा दोनों अच्छे मूड में हों, नहीं तो फायदा होगा।
बच्चा मुश्किल से लेटने में असहज होगा, खासकर अगर उसने अभी तक अपना सिर पकड़ना नहीं सीखा है और वह उसे मार सकता है। यदि आपके कमरे में फर्श पर कालीन है, तो एक बड़े, मुड़े हुए तौलिये का उपयोग बैकिंग के रूप में करें। ध्यान से जांचें कि कोई ड्राफ्ट तो नहीं है। बच्चे की मालिश करने के लिए मोटी बेबी क्रीम का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। इसे एक फ्लैट डिश में निचोड़ा जाना चाहिए ताकि प्रक्रिया के दौरान इसे लेना आपके लिए सुविधाजनक हो। आप चाहें तो शांत, शांत संगीत चालू कर सकते हैं।
मालिश शुरू करने से पहले
अपने हाथ धोएं और सुनिश्चित करें कि वे ठंडे नहीं हैं। अपने बच्चे की त्वचा को खरोंचने से बचाने के लिए अपने हाथों से सभी गहने हटा दें। मालिश से एक घंटे पहले बच्चे को दूध पिलाना बेहतर है और मालिश की अवधि के लिए पास में एक शांत करनेवाला रखें। जब बच्चा जाग रहा हो और दूध पी रहा हो तो ध्यान दें कि मालिश शुरू कर देनी चाहिए। दो महीने की उम्र में, बच्चे थोड़े जागते हैं, इसलिए शुरुआत के लिए दस मिनट की प्रक्रिया पर्याप्त होगी। अपने बच्चे को कपड़े उतारें, उसे डायपर में छोड़ दें ताकि कुछ भी आपको संपर्क से विचलित न करे।
सही मालिश तकनीक
गले और चुंबन, बात की बहुत सारी के साथ मालिश गिरा और आपके बच्चे के लिए गाते हैं।
जब आप अपने बच्चे की मालिश करें, तो आपके हाथ खुले और शिथिल होने चाहिए, और आपको अपनी उंगलियों और हथेलियों से बच्चे की त्वचा को छूना चाहिए। जितना हो सके अपने हाथों को बच्चे की त्वचा पर रखें और अगर आप क्रीम लेने के लिए या किसी अन्य कारण से ब्रेक लेते हैं, तो अपना दूसरा हाथ बच्चे से न हटाएं। सबसे पहले, आपको निम्नलिखित तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए:
पथपाकर - अपने पूरे आराम से हाथ के वजन को अपने बच्चे के शरीर की सतह पर स्थानांतरित करना।
रगड़ना - बच्चे के शरीर, पैरों या बाहों के साथ हाथ के वजन को धीरे से आगे-पीछे करना।
हाथों के परिवर्तन के साथ लगातार पथपाकर - आंदोलन एक हाथ से शुरू होता है, और पूरा होने पर दूसरे हाथ से भी यही आंदोलन किया जाता है।
दो महीने के बच्चे के लिए मसाज कॉम्प्लेक्स
अपने पैरों को सहलाना शुरू करें: प्रत्येक पैर के अंगूठे पर ध्यान देते हुए, धीरे से अपने पैरों की मालिश करें। फिर घुटनों पर जाएँ: नीकैप्स को क्लॉकवाइज़ स्ट्रोक करें। हाथ से पथपाकर बच्चे के हाथ से कंधे तक आंतरिक और बाहरी पक्षों के साथ किया जाता है। स्तन की मालिश - बाएं हाथ और दाहिने हाथ की उंगलियों से पथपाकर, निपल्स के चारों ओर दक्षिणावर्त पथपाकर। पेट की मालिश - चिकने गोलाकार गतियों से पेट के टुकड़ों को सहलाते हुए, आप पेट पर थोड़ा थपथपा सकते हैं। हाथ के पिछले हिस्से से नितंबों से सिर तक, हाथ की हथेली की तरफ से सिर से नितंबों तक पीठ को सहलाएं। आप इस प्रक्रिया को 5 बार दोहरा सकते हैं।
