हम में से कोई भी समय-समय पर कठिन परिस्थिति में न आने से सुरक्षित नहीं है। बेशक, वे सभी अलग हैं, और उन्हें भी अलग-अलग तरीकों से हल करना होगा। कभी-कभी, इससे बाहर निकलने के लिए, जो कुछ हुआ उसके बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए पर्याप्त है और शायद, अपने मनोविज्ञान को थोड़ा बदल दें।
निर्देश
चरण 1
अपनी भावनाओं को वापस न रखें और उन लोगों की न सुनें जो आपको खुद को एक साथ खींचने की सलाह देते हैं। एक तंत्र-मंत्र फेंको, कुछ प्लेटों को तोड़ो, निर्वहन करो, जैसा कि मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं। भाप छोड़ें - स्टॉम्प, चीख, रोना, यह गहरे दबे हुए अनुभवों की तुलना में स्वास्थ्य को कम नुकसान पहुंचाएगा।
चरण 2
अपने आप को धोखा न दें, उन परिणामों की कल्पना न करें जो वर्तमान स्थिति में हो सकते हैं। मुसीबतें आते ही उन्हें दूर करें। जो अभी तक नहीं हुआ है, उसके बारे में पहले से ही पीड़ित क्यों? सभी समस्याओं को एक साथ न रखें, आवश्यकता से अधिक कष्ट न सहें।
चरण 3
नाराज न हों और नाराज न हों। अपनी सभी शिकायतों को उस व्यक्ति की चतुराई और बुरे व्यवहार के लिए जिम्मेदार ठहराएं जिसने आपको नाराज किया है। अक्सर ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति बिना सोचे-समझे और मन में कुछ भी बुरा न करते हुए बस कुछ धुंधला कर देता है, लेकिन हमारे लिए यह चिंता का कारण बन जाता है।
चरण 4
एक कठिन परिस्थिति को अपनी ताकत और अपने लड़ने के गुणों का परीक्षण करने के लिए एक महान अवसर के रूप में लें, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि लोक ज्ञान कहता है: जो कुछ भी हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है। यदि कठिन परिस्थितियाँ न होतीं, तो हम जीवन के सुखद क्षणों को कम महत्व देते।
चरण 5
स्थिति का विश्लेषण करें। अक्सर हम खुद को सीमित कर लेते हैं और कुछ दायित्वों को पूरा करने के लिए आवश्यक नहीं होते हैं, हम मानते हैं कि हमें कुछ करना चाहिए, या, इसके विपरीत, नहीं करना चाहिए। यह अहसास कि इन काल्पनिक दायित्वों को पूरा नहीं किया गया है, हमारे अस्तित्व में जहर घोल सकता है। सोचिए, शायद आपकी मुश्किल स्थिति इसी से जुड़ी हो।
चरण 6
याद रखें कि चीजें समय के साथ दूर होती जाती हैं। आज भी अगर आपको लगता है कि इस दुर्भाग्य से बचना मुश्किल है, तो थोड़ी देर बाद आप इसे एक मुस्कान के साथ याद कर सकते हैं। सबसे अच्छा हमेशा आगे होता है!
