अपना फिगर बदलना एक जटिल प्रक्रिया है जो हर कोई नहीं कर सकता। लेकिन अगर लड़की का फिगर आप पर सूट नहीं करता है, तो आप उसे बदलने के लिए नाजुक ढंग से धक्का दे सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आग्रह न करें, लेकिन उदाहरण के लिए या आक्रामक कार्यों से उसे आहार पर जाने या खेल खेलने की आवश्यकता होती है।
निर्देश
चरण 1
एक साथ जिम ज्वाइन करें। दो के लिए एक पास खरीदें और नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेना शुरू करें। स्वास्थ्य लाभ से लेकर अकेले बोर होने तक के कई तर्क हैं। परिणाम अधिक ध्यान देने योग्य होने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करने की आवश्यकता होगी। वजन सुधार के लिए जिम, फिटनेस या बॉडी फ्लेक्स आदर्श हैं। हर बार, लड़की को प्रोत्साहित करें, उसे नई उपलब्धियों के लिए प्रोत्साहित करें, स्वतंत्र रूप से अध्ययन करने और उसका आनंद लेने की इच्छा पैदा करने का प्रयास करें।
चरण 2
एक संयुक्त आहार भी अद्भुत काम करता है। अगर कोई और इसका पालन नहीं करता है तो खुद को उत्पादों तक सीमित रखना बहुत मुश्किल है। यदि आप स्वयं आहार बदलने का प्रस्ताव रखते हैं, मेनू को संतुलित करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि लड़की शामिल हो जाएगी। फिर, यह कहने की कोई आवश्यकता नहीं है कि वह मोटी है, बस अपने उदाहरण से यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि भोजन पर प्रतिबंध अद्भुत काम करता है। और तारीफ करें जब वह स्लिमर हो जाएगी, तो वह न केवल वजन कम करने की कोशिश करेगी, बल्कि फिर नए रूप बनाए रखने की कोशिश करेगी।
चरण 3
अपनी महिला को समुद्र में आमंत्रित करें। आगामी यात्रा, एक स्विमिंग सूट में समुद्र तट पर होने की संभावना, लड़की के दृष्टिकोण को उसके संस्करणों में बहुत बदल देती है। सहज महसूस करने के लिए, वह खुद अपने आहार और व्यायाम को नियंत्रित करना शुरू कर देगी। यात्रा एक बहुत बड़ा प्रोत्साहन होगा, और फिर ऐसे नाटकीय परिवर्तनों के लिए एक इनाम होगा। लेकिन यात्रा के बारे में पहले से सूचित करना महत्वपूर्ण है ताकि उसके पास कुछ ठीक करने के लिए पर्याप्त समय हो।
चरण 4
अतिरिक्त पाउंड पर लड़की का ध्यान आकर्षित करने के लिए, लेकिन उसे नाराज न करें, बस एक फोटो सत्र लें। आप एक नियमित या पेशेवर कैमरे का उपयोग कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन आपको स्वयं तस्वीरें लेने की ज़रूरत है, और उन्हें संपादन के लिए नहीं देना है, बल्कि बाद में उन्हें एक साथ देखना है। फोटो में अतिरिक्त सेंटीमीटर बहुत ध्यान देने योग्य हैं, यहां तक \u200b\u200bकि दर्पण में भी आप हमेशा अपनी खामियां नहीं देख सकते हैं, लेकिन छवियों में वे स्पष्ट हैं। एक मौका है कि वह अपने रूपों की सराहना करेगी और खुद को कुछ बदलने का फैसला करेगी।
चरण 5
अपनी प्रेमिका के साथ शारीरिक उपचार करें जो मात्रा कम करने में मदद करते हैं। आज क्रायोलिपोलिसिस से लेकर सुखद रैप्स तक कई अलग-अलग विकल्प हैं। आप उसे विभिन्न क्षेत्रों की मालिश करने या मायोस्टिम्यूलेशन के लिए निमंत्रण दे सकते हैं। सिर्फ 5-10 विजिट आपके फिगर को स्लिमर बनाएंगी, दें हल्कापन। और एक दुर्लभ महिला अपने रूपों को ठीक करने के लिए इस तरह के एक सुखद तरीके से मना कर देगी।
चरण 6
वजन बदलने के लिए, कभी-कभी आपको अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है, आप बस अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं। अधिक चलना शुरू करें, सक्रिय रहें, और अतिरिक्त पाउंड पिघलना शुरू हो जाएंगे। शाम को एक साथ कैफे चलना चुनते हैं, सप्ताहांत पर रोलरब्लाडिंग या बाइकिंग शुरू करते हैं, बर्फ रिंक, एक स्विमिंग पूल, वयस्कों के लिए एक ट्रैम्पोलिन, खेल गतिविधियों पर जाते हैं जहां आपको बहुत कुछ स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है।
