"हमें भाग लेने की ज़रूरत है!" - ऐसा होता है कि यह वाक्यांश सचमुच जमीन के नीचे से दस्तक देता है। आम योजनाओं, सपनों, आदतों को आक्रोश और अलगाव से बदल दिया जाता है। ब्रेकअप से उबरना बहुत मुश्किल है, और दिल की बीमारी से ठीक होने में महीनों या साल भी लग सकते हैं। आप सरल प्रथाओं का उपयोग करके न्यूनतम मानसिक नुकसान के साथ किसी प्रियजन के साथ बिदाई से बच सकते हैं।
दर्द, निराशा, उदासी … अगर आपकी आंखों में आंसू आ जाएं, और आपके सिर में विचार केवल उसके बारे में हैं, तो आपको भावनाओं को अपने आप में नहीं रखना चाहिए। दिल से रोओ! "मजबूत महिला" की भूमिका निभाने के लिए खुद को मना करें - ऐसी स्थिति में अत्यधिक संयम अवसाद से भरा होता है। अपनी पीड़ा को बेतुकेपन के बिंदु पर लाने की कोशिश करें: व्यंजन तोड़ें, अपने पूर्व प्रेमी की तस्वीरों को छोटे टुकड़ों में काट लें और उसे गुस्से में पत्र लिखें (बेशक, आपको उन्हें नहीं भेजना चाहिए)। एक बिंदु पर, आप महसूस करेंगे कि आप अंतहीन सिसकने और कराहने से थक चुके हैं।
अपने दोस्तों से समर्थन मांगें। "सभी पुरुष शांत हैं …" विषय की चर्चा में न उलझें, उन्हें आने वाले सप्ताहांत के लिए एक समृद्ध सांस्कृतिक और मनोरंजन कार्यक्रम की व्यवस्था करने के लिए कहना बेहतर है। खरीदारी करना, ब्यूटी सैलून में जाना, बैचलरेट पार्टी में जाना, अपने पसंदीदा कैफे में बैठना या नाइट क्लब जाना - आप अपने नए, "मुक्त" जीवन में जितने अधिक सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करेंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने दुख के कारण को भूल जाएंगे।
सही जीवन शैली का नेतृत्व करें। अब, जब कोई कबाब और कटलेट की मांग नहीं करता है, तो यह आपके फिगर और स्वास्थ्य का ख्याल रखने का समय है। रूढ़ियों को त्यागें: एक लड़की का मेनू जो अभी-अभी एक पुरुष से अलग हुई है, "कॉफी और सिगरेट" तक सीमित नहीं है। स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों के लिए दिलचस्प व्यंजनों वाली किताब खरीदें। हर दिन पाक प्रसन्नता में शामिल हों। इसके अलावा, व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि चिंताओं से ध्यान हटाने और आंकड़े को क्रम में रखने में मदद करेगी। फिटनेस या डांसिंग आपके शरीर को लचीला और तंदुरुस्त बना देगा, परिणामस्वरूप, आत्म-सम्मान में काफी वृद्धि होगी, और आप फिर से आकर्षक और सेक्सी महसूस करेंगे।
अन्य लोगों की सहायता करें। नकारात्मकता से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों को सहायता प्रदान करना है जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है। पता लगाएँ कि क्या आपके शहर में ऐसे विशेष कोष या संगठन हैं जो अनाथालयों, निष्क्रिय परिवारों या उन लोगों को सहायता प्रदान करते हैं जो खुद को कठिन जीवन की स्थिति में पाते हैं। हर संभव मदद करने के बाद, आप निश्चित रूप से महसूस करेंगे कि आपके अपने अनुभव कम हो गए हैं।
