नियमित शारीरिक शिक्षा बच्चे के स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। दुर्भाग्य से, हाल के वर्षों में बच्चों के खेल प्रशिक्षण का स्तर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। धीरे-धीरे गति पकड़ रहे ओलंपिक रिजर्व के लिए नए खंड और स्कूल खोलने की राज्य की योजना अभी तक पूरी समस्या का समाधान नहीं कर पाई है। पारिवारिक स्तर पर शारीरिक शिक्षा के लिए प्रेरणा: यहीं से एक सक्रिय और स्वस्थ बच्चे का निर्माण शुरू होता है।
ज़रूरी
खेल के लिए कपड़े।
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे के साथ व्यायाम करें और एक व्यक्तिगत उदाहरण स्थापित करें। आप बच्चे के जन्म से ही संयुक्त गतिविधियां शुरू कर सकते हैं: यहां तक कि सबसे छोटा बच्चा भी देखता है कि आप व्यायाम कैसे करते हैं। बाद में, वह शायद आपसे जुड़ना चाहेगा। व्यायाम को अपने बच्चे के जीवन का अभिन्न अंग बनाने के लिए एक साथ शारीरिक गतिविधि सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
चरण 2
बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा और खेल के बारे में लगातार संवाद करने का प्रयास करें। सक्रिय जीवन शैली के लाभों के बारे में बात करें जब भी आपको यह मिले। वैश्विक उपलब्धियों के ज्वलंत उदाहरण दीजिए। आपको याद दिला दें कि नियमित व्यायाम आपको आने वाले वर्षों तक स्वस्थ और युवा रहने में मदद करेगा।
चरण 3
अपने बच्चे के लिए अच्छी क्वालिटी के स्पोर्ट्सवियर खरीदें। हाल के वर्षों में, ऐसी चीजों का चुनाव काफी समृद्ध है, इसलिए बच्चों के लिए खेल-शैली की अलमारी चुनना आपके लिए मुश्किल नहीं होगा। आरामदायक स्नीकर्स, कई बहुक्रियाशील जेबों के साथ एक जैकेट, दिलचस्प सामान: ये सभी फैशन आइटम खेल के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन हो सकते हैं।
चरण 4
अपने बच्चे को जीतने के लिए प्रोत्साहित करें। स्कूली शारीरिक शिक्षा के पाठ अक्सर प्रकृति में प्रतिस्पर्धी होते हैं: सहपाठियों की तुलना में सौ मीटर तेज दौड़ना या क्षैतिज पट्टी पर सबसे कठिन अभ्यास दूसरों की तुलना में बेहतर करना - यह पहले से ही गर्व का कारण है। लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने की क्षमता, सर्वोत्तम परिणाम के लिए काम करने की इच्छा: ये गुण बाद के जीवन में बहुत उपयोगी होंगे। इसके अलावा, शारीरिक शिक्षा वर्ग में सफलता साथियों से सम्मान के कारकों में से एक है, जो एक नियम के रूप में, समस्याओं को हल करने या निबंध लिखने की क्षमता से कहीं अधिक उत्साह पैदा करता है।
चरण 5
यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके बच्चे का शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति पहला गंभीर अनुभव सकारात्मक है। यदि आप इसे किसी अनुभाग में जमा कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसका नेता एक अनुभवी और भावुक शिक्षक है। पहले चरण में कोई भी नकारात्मक भावना आपके बच्चों को खेल खेलने से स्थायी रूप से हतोत्साहित कर सकती है।
