कुछ पुरुष संभोग की समाप्ति से जुड़ी कठिनाइयों का अनुभव करते हैं - वे लंबे समय तक स्खलन नहीं करते हैं। इसे अपने दम पर और बिना किसी चिकित्सकीय विशेषज्ञ के पास जाने से रोकना काफी संभव है।
बाहरी समस्याएं
संभोग में शामिल होने से पहले किसी भी दिन-प्रतिदिन की समस्याओं से अपने दिमाग को निकालने की कोशिश करें। उम्र के साथ, पुरुषों को अधिक से अधिक चिंताएँ होती हैं, वे अक्सर काम के मामलों, भविष्य की बैठकों आदि के बारे में सोचते हैं। इस वजह से, एक महिला के प्रति यौन आकर्षण और बस अंतरंगता की इच्छा कम हो सकती है। और अगर आप बाहरी चीजों के बारे में सोचते हैं और लगातार सेक्स के दौरान ही विचलित हो जाते हैं, तो यह बहुत भ्रमित करने वाला होता है और स्खलन के क्षण में देरी करता है।
अपना परिवेश बदलें। इसे दोनों भागीदारों के लिए अधिक रोमांटिक और मनभावन बनाएं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, समय के साथ एक ही स्थान पर नीरस सेक्स ऊब जाता है और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए पर्याप्त उत्तेजना पैदा करना बंद कर देता है। यदि आप एक संयुक्त यात्रा पर जाते हैं, तो यह और भी बेहतर है, उदाहरण के लिए, एक विदेशी देश में जाने का आपने लंबे समय से सपना देखा है। भावनाएं एक नई लहर में दौड़ेंगी, और सेक्स तेज और अधिक तीव्र हो जाएगा।
सोचें कि क्या कोई चीज आपको सेक्स के दौरान आनंद लेने से रोक रही है। उदाहरण के लिए, कुछ पुरुष शिकायत करते हैं कि कंडोम का उपयोग करने से संवेदनाएं कम हो जाती हैं। दूसरों को उनका उचित आनंद एक निश्चित स्थिति में ही मिलता है। बेहतर हो सकता है कि गर्भनिरोधक की एक अलग विधि का उपयोग करें और दोनों भागीदारों के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति चुनें।
सेक्स को और अधिक कामुक कैसे बनाएं
थोड़ी देर के लिए हस्तमैथुन करना बंद करने का प्रयास करें। अक्सर, इस आदत से ग्रस्त पुरुष सामान्य सेक्स की आदत खो देते हैं, और हस्तमैथुन के दौरान उनके लिए स्खलन आना अधिक कठिन हो जाता है। यदि आप आत्म-संतुष्टि में संलग्न नहीं हैं, लेकिन संभोग समाप्त करने में कठिनाई होती है, तो इसके विपरीत, आप संभोग से ठीक पहले हस्तमैथुन करने का प्रयास कर सकते हैं। यह आपको और अधिक उत्तेजित होने में मदद करेगा।
अपने साथी के साथ अधिक फोरप्ले का अभ्यास करें। ओरल सेक्स या अन्य प्रकार की आपसी उत्तेजना का प्रयास करें, जैसे कि सेक्स की दुकान से वस्तुओं का उपयोग करना। कुछ जोड़ों को वेशभूषा के साथ भूमिका निभाने और एक छोटा सा नाटक करने में मदद मिलती है।
यदि अन्य सभी चीजें आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में विफल रहती हैं, और आपको अभी भी समस्याएं हैं, तो किसी योग्य मूत्र रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। शायद ये प्रोस्टेटाइटिस, नपुंसकता के शुरुआती लक्षण हैं, जिनका सामना कोई भी पुरुष कर सकता है। किसी भी स्थिति में अपने आप शक्ति बढ़ाने वाली दवाएं लेने की कोशिश न करें। इससे शरीर को काफी नुकसान हो सकता है।
