बच्चों के सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास के लिए, उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और पेय में अधिकतम पोषक तत्व और विटामिन होने चाहिए। दूध इन उत्पादों में से एक है, क्योंकि इसमें कई सूक्ष्म तत्व होते हैं जो बच्चे के बढ़ते शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
निर्देश
चरण 1
दूध आसानी से पचने योग्य कैल्शियम की उच्च सामग्री वाला उत्पाद है। यह बच्चे की हड्डियों और स्वस्थ दांतों के विकास को मजबूत और बढ़ावा देता है। किसी अन्य उत्पाद में इतना कैल्शियम और पदार्थ नहीं होते हैं जो इसके अवशोषण में योगदान करते हैं।
चरण 2
दूध में इम्युनोग्लोबुलिन होते हैं जो सर्दी और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इसलिए, यदि कोई बच्चा बीमार है, तो उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए आहार में दूध को शामिल करना अनिवार्य है। इसका नियमित उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और बीमारियों की घटना को रोकता है।
चरण 3
दूध में अमीनो एसिड की मात्रा के कारण, यह पेय एक अच्छा सुखदायक एजेंट है। जब बच्चा दिन भर दौड़ता है और पर्याप्त खेलता है, तो सोने से पहले शहद के साथ गर्म दूध रात को शांत और बच्चे के लिए एक स्वस्थ नींद सुनिश्चित करेगा।
चरण 4
दूध बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के आरामदायक काम के निर्माण के लिए भी बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करते हैं। इसके अलावा, यह बच्चे के शरीर में सही चयापचय बनाता है। यह बढ़ते हुए व्यक्ति के सभी अंगों और प्रणालियों के स्वस्थ विकास की कुंजी है। और लैक्टोज (मिल्क शुगर) आंतों में अच्छे माइक्रोफ्लोरा के निर्माण में मदद करता है।
चरण 5
सबसे उपयोगी है बकरी का दूध, क्योंकि इसकी संरचना माँ के समान होती है। सूचीबद्ध लाभकारी तत्वों के अलावा, इसमें पोटेशियम और थायमिन भी होता है, जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के समुचित विकास में योगदान देता है।
चरण 6
यदि बच्चा स्पष्ट रूप से शुद्ध दूध स्वीकार नहीं करता है, तो इसे विभिन्न डेयरी उत्पादों से बदला जा सकता है: केफिर, पनीर, दही। यह वांछनीय है कि ये उत्पाद प्राकृतिक और घरेलू हों। स्टोर में बेचे जाने वाले उत्पाद पाश्चुरीकरण और नसबंदी के कई चरणों से गुजरते हैं, इसलिए उनमें व्यावहारिक रूप से कोई पोषक तत्व नहीं बचा है।
चरण 7
दूध का खतरा और नुकसान इसकी खराब गुणवत्ता में ही हो सकता है कि यह दूध देने वाली गाय या बकरी को कैसे रखा गया। आपको उन लोगों पर भरोसा होना चाहिए जो दूध खरीदते हैं। यदि आप बाजार में समान परिचित विक्रेताओं से दूध लेते हैं तो यह इष्टतम है।
चरण 8
दूध एक बहुत ही महत्वपूर्ण उत्पाद है जो बढ़ते बच्चे के शरीर के उपयोग के लिए आवश्यक है। इसके लाभ और बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। आखिरकार, बच्चे के लिए सबसे पहला भोजन दूध ही होता है।
