बच्चों की परवरिश एक जिम्मेदार और अक्सर मुश्किल काम है। कभी-कभी थकान और अधीरता चिड़चिड़ापन और कठोर शब्दों में तब्दील हो जाती है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि आपका आवेगी व्यवहार भविष्य में बच्चे की मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा।
निर्देश
चरण 1
यदि आप नाराज़ महसूस करते हैं और बच्चे पर हमला करने वाले हैं, तो अपने आप को एक विराम दें - कुछ मिनटों के लिए कमरे से बाहर निकलें (यदि संभव हो तो) या बस कुछ और सोचें। ऐसा करने से खुद को शांत होने का समय मिलेगा, और शायद यह महसूस करें कि आप एक छोटी सी बात पर नाराज़ हैं।
चरण 2
यह समझने की कोशिश करें कि बच्चे को क्या प्रेरित करता है। अपने आप को उसकी जगह पर रखो। आपको ऐसा लग सकता है कि वह आपको परेशान करने के लिए कुछ कर रहा है, लेकिन ऐसा होने की संभावना नहीं है। शायद वह नहीं जानता कि वे उससे किस तरह का व्यवहार चाहते हैं, या वह आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है।
चरण 3
चिल्लाने और कोसने के बजाय, अपने बच्चे को शांति से (लेकिन आत्मविश्वास से) समझाने की कोशिश करें कि आपको क्या नापसंद है और क्यों। बच्चे के लिए अपने व्यवहार और आपकी प्रतिक्रियाओं के बीच कारण संबंध को स्पष्ट रूप से देखना महत्वपूर्ण है। क्योंकि अगर वह आपके असंतोष के कारणों को नहीं समझता है, तो आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 4
अपने आप को अक्सर याद दिलाएं कि बच्चों के लिए एक उदाहरण बनना कितना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे हमेशा वयस्कों की नकल करते हैं, खासकर अपने माता-पिता की। यह काफी हद तक आप पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा कैसे बड़ा होगा और फिर वह आपके पोते-पोतियों की परवरिश कैसे करेगा।
चरण 5
एक डायरी रखो। यदि आप अपने आप को नियंत्रित करने में असमर्थ थे और बच्चे पर चिल्लाए, तो अपनी भावनाओं को लिखें और उनका विश्लेषण करें। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि वास्तव में आपको इतना गुस्सा क्यों आया। यह अहसास अप्रत्याशित हो सकता है। यह आपको समय के साथ टूटने से रोकने में भी मदद करेगा।
चरण 6
आप जो करते हैं और कहते हैं, उसके प्रति अधिक सचेत रहना सीखें। कई लोग हर दिन वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा वे करते थे, यहाँ तक कि इस पर ध्यान दिए बिना भी। जब लोग रोज एक ही दरवाजा खोलते हैं तो वह अपने आप हो जाता है। लेकिन इस मामले में, गठित प्रतिवर्त उपयोगी है, जिसे हमेशा मानव संचार के बारे में नहीं कहा जा सकता है। व्यवहार का एक स्टीरियोटाइप जो एक स्थिति में प्रभावी होता है, दूसरी स्थिति में हानिकारक हो सकता है। लचीले बनें। यह महसूस करने की कोशिश करें कि इस समय आपके बच्चे को क्या चाहिए।
चरण 7
कुछ आराम मिलना। यदि आप एक युवा माँ (या पिताजी) हैं, तो पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें। समय-समय पर बच्चों की परवरिश से ध्यान भटकाना, आराम करना, टहलना, अन्य गतिविधियों में जाना। यह आपको चीजों को अधिक शांति से देखने और अनावश्यक अप्रिय भावनाओं के बिना अपने बच्चे के साथ संवाद करने में मदद करेगा।
चरण 8
पालन-पोषण के बारे में मनोवैज्ञानिक साहित्य पढ़ने का प्रयास करें। शायद आपको कुछ ऐसी चीज़ें मिलेंगी जो इस प्रक्रिया को आसान बना देंगी और बच्चे का व्यवहार आपके लिए अधिक समझने योग्य होगा।
