हाल ही में, स्टोर अलमारियों पर स्तन के दूध के विकल्प के फार्मूले का एक विशाल चयन है। हालांकि, कोई भी उत्पाद बच्चे के लिए मां के दूध की जगह नहीं ले सकता। और सफल और दीर्घकालिक स्तनपान के लिए, एक महिला को स्तन के दूध की संरचना की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, और यदि इसकी गुणवत्ता कम हो जाती है, तो इसे सुधारने के लिए सभी उपाय करें।
ज़रूरी
दूध पिलाने वाली चाय, ताजा और गुणवत्तापूर्ण उत्पाद।
निर्देश
चरण 1
बेशक, दूध की गुणवत्ता आनुवंशिक प्रवृत्ति पर भी निर्भर करती है। लेकिन यह सफल स्तनपान के मुख्य कारण से बहुत दूर है। आइए स्तन के दूध को बेहतर बनाने के कई तरीकों को देखें। पहला नियम: एक नर्सिंग मां का अच्छा मूड गुणवत्ता वाले स्तनपान की कुंजी है। अपने मन की शांति और शांति बनाए रखने की कोशिश करें। तनाव और चिंता नाटकीय रूप से स्तन के दूध के उत्पादन को कम करते हैं।
चरण 2
नियम दो - क्लिनिक में निर्धारित स्तनपान चाय की उपेक्षा न करें। भले ही वे सीधे दूध की मात्रा को प्रभावित न करें, हर्बल तैयारियां, किसी भी मामले में, पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं।
चरण 3
तीसरा नियम उचित पोषण है। कई महिलाओं द्वारा स्तनपान कराने से इनकार करने के कारणों में से एक काफी सख्त, लेकिन आवश्यक आहार का पालन करने की अनिच्छा है। सभी मिठाई, लाल फल और सब्जियां, खाद्य पदार्थ जो दूध (प्याज, लहसुन) का स्वाद बदलते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थ जो किण्वन का कारण बनते हैं और परिणामस्वरूप, गैस उत्पादन में वृद्धि (अंगूर, गोभी, फलियां), खट्टे फल, सभी कार्बोनेटेड पेय, कोई भी कृत्रिम रंग और स्वाद वाले उत्पाद। पहले 3-5 महीनों में इस तरह के सख्त आहार का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जबकि बच्चे का पाचन तंत्र पूरी तरह से नहीं बनता है।
चरण 4
और अंत में, चौथा नियम - कई माताओं ने ठीक ही नोटिस किया कि ताजी हवा में टहलने के बाद दूध बेहतर आता है, इसलिए यदि संभव हो तो बाहर अधिक समय बिताएं। और याद रखें: माँ का दूध न केवल आपके बच्चे के लिए भोजन है, बल्कि उसकी सुरक्षा भी है। इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा समय तक स्तनपान कराते रहें, तभी आपका शिशु हंसमुख और स्वस्थ रहेगा।
