गर्भवती महिलाओं का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है, शरीर के वजन में वृद्धि की दर के मानदंडों का अनुपालन गर्भावस्था के सही पाठ्यक्रम को इंगित करता है। अपनी स्थिति पर लगातार नजर रखने के लिए घर पर पैमाना रखना बहुत सुविधाजनक है। इसके लिए कोई भी फर्श तराजू उपयुक्त है, लेकिन चुनते समय कुछ कारकों को ध्यान में रखना उचित है: डिवाइस का प्रकार, अंतर्निहित कार्य, वजन प्रतिबंध।
आपको गर्भावस्था के पैमाने की आवश्यकता क्यों है?
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अपने वजन में बदलाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है: भ्रूण की वृद्धि के साथ, शरीर का वजन बढ़ता है, लेकिन इसे कुछ मानकों को पूरा करना चाहिए, अन्यथा जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। बहुत तेजी से वजन बढ़ने से सांस की तकलीफ, थकान, पीठ दर्द, उच्च रक्तचाप और बवासीर का खतरा होता है, इसके अलावा, शरीर के अतिरिक्त वजन के साथ प्रसव अधिक कठिन होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए वजन बढ़ने की विशेष तालिकाएं हैं, जो महिला की उम्र, उसके शरीर और गर्भावस्था के सप्ताह को ध्यान में रखती हैं। एक डॉक्टर के साथ नियमित परीक्षाओं के दौरान, वजन की आवश्यक रूप से जाँच की जाती है, लेकिन लड़कियों के लिए किलोग्राम में वृद्धि को ट्रैक करने के लिए और यदि आवश्यक हो, तो अपने आहार और जीवन शैली को समायोजित करने के लिए अपने स्वयं के तराजू रखना अधिक सुविधाजनक है।
गर्भावस्था का पैमाना कैसे चुनें?
घर पर वजन मापने के लिए, फर्श के तराजू तैयार किए जाते हैं, जिन्हें दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है - इलेक्ट्रॉनिक और मैकेनिकल। सामान्य तौर पर, कोई भी तराजू गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त होती है, लेकिन एक यांत्रिक उपकरण के लिए एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बेहतर होता है, क्योंकि इसमें बहुत छोटी माप त्रुटि होती है, यांत्रिक प्रकार के ऑपरेशन वाले तराजू के लिए, त्रुटि लगभग 1 किलो हो सकती है, इसके अलावा, विभाजन मूल्य अक्सर 1 किलो के अनुरूप होता है। इलेक्ट्रॉनिक तराजू में 0.1 किलोग्राम तक के विभाजन होते हैं, जो आपको अपने वजन बढ़ने की बड़ी सटीकता के साथ निगरानी करने की अनुमति देता है। किसी स्टोर में किसी उपकरण की सटीकता की जांच करने के लिए, कोई भी वस्तु लें जिसका उस पर भार हो और उसका वजन करें।
बाजार पर अधिकांश वजन अधिकतम 160 किलोग्राम के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन अग्रिम में सीमाओं की जांच करना उचित है - कुछ कॉम्पैक्ट और किफायती मॉडल कम वजन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उदाहरण के लिए, 100 किलोग्राम तक। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो खरीदते समय इस पर विचार करें - गर्भावस्था के दौरान एक महिला कई दसियों किलो वजन बढ़ा सकती है। प्रसव के समय तक 16 किलो तक वजन बढ़ना आदर्श माना जाता है।
कम्प्यूटरीकृत वजन विश्लेषण कार्यों वाले मॉडल देखें यदि उनके पास गर्भवती महिलाओं के लिए कार्यक्रम हैं। इस तरह के उपकरण डेटा को बचा सकते हैं, वजन बढ़ाने का ग्राफ बना सकते हैं और मानदंडों के साथ इसकी तुलना कर सकते हैं। यदि पैमाने में शरीर में वसा, मांसपेशियों और पानी के अनुपात का विश्लेषण करने के लिए एक कार्य है, तो इसका उपयोग न करें, क्योंकि डिवाइस गर्भावस्था के दौरान सही परिणाम नहीं दिखाएगा। इसके अलावा, इस तरह के एक विश्लेषक के साथ कुछ तराजू शरीर के माध्यम से एक कमजोर विद्युत प्रवाह पारित करते हैं, जो बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है, इसलिए, आप गर्भवती महिलाओं द्वारा इस फ़ंक्शन का उपयोग करने के निर्देशों में एक चेतावनी देख सकते हैं।
उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे स्केल बनाया जाता है। प्लास्टिक अल्पकालिक है, धातु स्पर्श करने के लिए अप्रिय हो सकती है, कांच सबसे आम विकल्पों में से एक है, लेकिन एक उपकरण आसानी से टूट सकता है। लकड़ी के तराजू भी हैं, वे उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित हैं, क्योंकि आप उन पर फिसल नहीं सकते हैं, इसके अलावा, वे स्पर्श के लिए सुखद हैं, लेकिन वे अधिक महंगे भी हैं।
