परिवार में बुरी आदतें माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए हानिकारक होती हैं। बुरी आदतों से कैसे निपटें और उन्हें कैसे दूर करें?
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, परिवार के सदस्यों को समस्या को समझने की जरूरत है, क्योंकि बहुत से लोग जो स्वस्थ जीवन शैली पर सलाह की उपेक्षा करते हैं, परिवार शुरू करते हैं और पूरा परिवार व्यसनों के प्रभाव में आ जाता है। कम उम्र से ही, बच्चे अपने माता-पिता के अस्वास्थ्यकर व्यसनों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करते हैं और उनके लिए आदर्श बन जाते हैं।
चरण 2
पति या पत्नी अपने पूरे जीवन की योजना बना सकते हैं, एक नया अपार्टमेंट खरीद सकते हैं, विदेश में आराम कर सकते हैं, वे खुद से वादा कर सकते हैं, जब वे बच्चे पैदा करना चाहते हैं तो बुरी आदतों में शामिल हो सकते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि एक बच्चा अनियोजित पैदा हो सकता है। कल्पना कीजिए कि गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में पता चलने से पहले आप पहले महीने में भ्रूण को कितना नुकसान पहुंचाएंगे। यह ज्ञात है कि शराब और निकोटीन पुरुषों और महिलाओं दोनों में रोगाणु कोशिकाओं की गतिविधि और गुणवत्ता को कम करते हैं। और जिस क्षण आप एक बच्चा पैदा करने का फैसला करते हैं, आप बस सफल नहीं होंगे। नतीजतन, अप्रिय व्यवहार, लगातार झगड़े और एक-दूसरे के आरोप, कई तरह की समस्याएं जो वैवाहिक संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी।
चरण 3
इस बारे में सोचें कि आप अपने बच्चों को कैसे प्रभावित करते हैं। आखिरकार, वे हर चीज में अपने माता-पिता की नकल करने का प्रयास करते हैं, और यह देखते हुए कि पिता या माता कैसे धूम्रपान करते हैं, पीते हैं, उन्हें स्वस्थ जीवन शैली के बजाय भविष्य में इन हानिकारक गतिविधियों को चुनने के लिए प्रेरित करेंगे। अपने बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण सेट करें। बच्चों को आपको नशे में नहीं देखना चाहिए, या अपने माता-पिता से आने वाली सिगरेट की बदबूदार गंध को सूंघना नहीं चाहिए। बच्चों को बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई में मुख्य प्रोत्साहन बनना चाहिए।
चरण 4
इसलिए बुरी आदतों को छोड़ना कल तक के लिए टालें नहीं। आज ही उनसे लड़ना शुरू करो। अगर परिवार का कोई अन्य सदस्य व्यसनों का आदी है, तो उसे समझाने की कोशिश करें कि वह खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचा रहा है। आप इच्छाशक्ति इकट्ठा कर सकते हैं और अपने दम पर हानिकारक पदार्थों के उपयोग को छोड़ने का प्रयास कर सकते हैं, मुख्य बात एक लक्ष्य निर्धारित करना और एक मजबूत प्रोत्साहन है। आप विशेष उपचार पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, विषय पर साहित्य पढ़ सकते हैं, स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में वीडियो देख सकते हैं। आप किसी विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं। मुख्य बात अभिनय करना है, क्योंकि अब आप न केवल अपने लिए जीते हैं, आपको अपने प्रियजनों की देखभाल करने की आवश्यकता है।
चरण 5
कम उम्र से, बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली का प्यार पैदा करें। वास्तविक उदाहरणों का उपयोग करके दिखाएं कि शराब और निकोटीन किसी व्यक्ति को कैसे नष्ट कर सकते हैं, और स्वस्थ लोग हमेशा सफल और हंसमुख होते हैं।
