कभी-कभी रिश्ते में एक समय ऐसा आता है जब चीजें खराब हो जाती हैं। ऐसे दौर में कुछ भी नहीं भाता, हर घटना, हर क्रिया केवल जलन और घृणा का कारण बनती है। और आप यह सब सह सकते हैं या खुल सकते हैं, कह सकते हैं कि कुछ बदलने का समय आ गया है।
सभी संघ विकसित होते हैं, और सभी के पास निलंबन का समय होता है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि टेक-ऑफ के बाद हमेशा गिरावट होती है। आपको यह समझने की जरूरत है कि यह अंत नहीं है, यह सिर्फ एक खामोशी है। लेकिन साथ ही, इसे दोनों के लिए सहज बनाना आवश्यक है, क्योंकि धैर्य पर्याप्त नहीं हो सकता है, और फिर सब कुछ वापस करना मुश्किल होगा।
आपको क्या सूट नहीं करता
मनुष्य बहुत ही भावुक प्राणी है। वह गुस्सा हो सकता है, चिल्ला सकता है, ढेर में अलग-अलग चीजें इकट्ठा कर सकता है। क्रोध के क्षण में, शब्दों और कार्यों को नियंत्रित करना असंभव है। इसलिए, शांत होना सार्थक है। शांत अवस्था में नकारात्मकता के बारे में बात करना बेहतर है। लेकिन पहले आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है। आमतौर पर 1-2 समस्याएं होती हैं, और बाकी सब कुछ उनके पीछे आता है। उदाहरण के लिए, एक जीवन साथी काम से बाहर है, वह कुछ खोजने की कोशिश नहीं कर रहा है, लेकिन बस घर पर बैठता है। साथ ही, वह घर के काम में मदद नहीं करती, पैसे खर्च करती है और बच्चों के साथ काम नहीं करती है। इस मामले में, केवल एक ही समस्या है - कमाई की कमी, और बाकी सब कुछ इसका अनुसरण करता है। एक बार जब मुख्य समस्या हल हो जाती है, तो बाकी सभी का अस्तित्व समाप्त हो जाएगा।
अपने रिश्ते में मुख्य समस्या को हाइलाइट करें। यदि यह काम नहीं करता है, तो सभी दावों की एक सूची बनाएं, और फिर प्रत्येक आइटम के लिए प्रश्न पूछें: "ऐसा क्यों हो रहा है?" और फिर आपको परेशानी की जड़ मिल जाती है। यह उसके बारे में है कि आपको एक जोड़ी में बात करने की ज़रूरत है, और उन भावनाओं के बारे में भी जो फीकी पड़ने लगी हैं। अपने आप से ईमानदार रहें, क्योंकि अब वह उत्साह नहीं है जो शुरुआत में था, अब कोई प्यार और जुनून नहीं है। लेकिन इसे केवल एक साथ लौटाया जा सकता है।
सच कैसे बोलें
सही समय चुनें, यह एक ऐसा दिन होना चाहिए जब दोनों बहुत थके हुए न हों, जब बच्चे विचलित न हों और हर बात पर चर्चा करने के लिए कई घंटे हों। गंभीर बातचीत के बारे में पहले से बात न करें, साथी को डराएं नहीं। बस जब आपको समय मिले, तो कुछ चाय डालें और कहानी शुरू करें।
याद रखें कि मुख्य कारणों को तुरंत बताना बेहतर है, अपने दावों की व्याख्या करें। लेकिन बिना भावना या चीख के। यह स्पष्ट करें कि संरचित तरीके से क्या गलत है। लेकिन अपने स्वयं के समाधान की पेशकश न करें। कार्यों को निर्दिष्ट करें, लेकिन केवल अपने बारे में बात करें: इस बारे में अपनी भावनाओं के बारे में, अपनी भावनाओं और संदेहों के बारे में। आप जो सोचते हैं उस पर जोर दें, राय न थोपें। फिर पूछें कि आपके पार्टनर के मन में क्या है। बेशक, वह जवाब से बच सकता है। ऐसा अक्सर होता है, क्योंकि उसे सोचने की जरूरत है। व्यक्ति को यह अवसर दें।
थोड़ी देर बाद बातचीत पर वापस आएं। शायद एक दो दिन या एक हफ्ते में। उससे पूछें कि वह आपके शब्दों के बारे में क्या सोचता है। यदि वह फिर से मना करता है, तो एक नया कारण खोजें। और जवाब के बाद ही समाधान तलाशने की पेशकश करें। यदि व्यक्ति संपर्क नहीं करता है, तो उसे एक पत्र लिखें। दोबारा, जो कुछ भी आप सोचते हैं उसे संक्षेप में और स्पष्ट रूप से बताएं, और एक प्रश्न पूछें कि आगे क्या करना है।
जिन परिवारों में समस्याओं पर चर्चा होती है, वे ही लंबे समय तक रह सकते हैं। संवाद बनाना सीखें, अपनी समस्याओं के बारे में बात करें, अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। ईमानदार रहें, और तब आप किसी भी कठिनाई को सहन कर सकते हैं।
