जब कोई व्यक्ति जीवनसाथी के विश्वासघात के बारे में सीखता है, तो उसे ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया उसके सिर पर आ जाती है। पार्टनर का विश्वासघात हमेशा बहुत दर्दनाक माना जाता है। और जिसे धोखा दिया गया था (और अक्सर धोखा देने वाला) उसके लिए मुख्य कार्य कम से कम संभावित नुकसान के साथ इस स्थिति से बाहर निकलना है।
निर्देश
चरण 1
अपनी भावनाओं से निपटने की कोशिश करें। उनके प्रभाव में कई दुर्भाग्य हो सकते हैं। अक्सर, जिन्हें किसी प्रियजन के विश्वासघात के बारे में पता चलता है, वे व्यंजन तोड़ना शुरू कर देते हैं, शराब में अपना दुख डुबो देते हैं, उसी सिक्के से उसे चुकाने की कोशिश करते हैं।
पहला भौतिक लागतों से भरा है। नशे से शराब और प्रलाप हो सकता है। और दोषी व्यक्ति को दंडित करने के लिए बदलने का प्रयास एक निर्दोष तीसरे व्यक्ति के संबंध में घृणित और अनुचित है। किसके लिए, जिसे नाराज ने अपने लिए एक नया साथी चुना।
हालाँकि, भावनाओं को अपने आप में रखना भी कठिन है। भाप छोड़ने का एक तरीका खोजें जो आपके और दूसरों के लिए दर्द रहित हो। उदाहरण के लिए, जिम जाएं। या रोना। या अपनी सारी भावनाओं को मुक्त रूप में कागज पर उतारने का प्रयास करें। मजबूत भावनाओं के प्रभाव में साहित्य और चित्रकला की कई उत्कृष्ट कृतियों का निर्माण किया गया।
बेशक, हो सके तो किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें। एक विशेषज्ञ आपको विनाशकारी भावनाओं से निपटने और उन्हें सही दिशा में निर्देशित करने में मदद करेगा।
चरण 2
स्थिति को समझें। प्रश्न का उत्तर खोजें "वह क्यों बदल गया?" किसी को दोष देने में जल्दबाजी न करें। शायद विश्वासघात आकस्मिक था (उन्होंने एक कॉर्पोरेट पार्टी में बहुत पी लिया, दिमाग खराब हो गया, आदि)। यह समझने की कोशिश करें कि क्या विश्वासघात एक गलती थी या यदि आपका जीवनसाथी एक टेरी महिलाकार है जो जीवन भर अपने कार्यों से आपकी शादी में जहर घोलेगा।
चरण 3
तय करें कि आप क्या करेंगे, और एक बार जब आप तय कर लें, तो उसे करें। यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि विश्वासघात आकस्मिक है और आपका साथी ईमानदारी से पछताता है, तो एक साथ सोचें कि आप कैसे रहेंगे।
यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि आपका आदमी आपको बेवफाई से चोट पहुँचाता रहेगा, या बस गद्दार के साथ संबंध समाप्त करने का फैसला किया है, तो भाग लें। लेकिन भाग इतना कि तुम लौट न पाओगे।
उस अवधि में सबसे महत्वपूर्ण बात जब टूटना और विश्वासघात से घाव अभी भी ताजा है, परिष्कृत मर्दवाद में लिप्त नहीं है, संयुक्त तस्वीरों को देखते हुए, "उसके साथ तुम्हारा" गाने सुनें। अपने आप को घर पर सामान्य सफाई करने के लिए मजबूर करें, अपने दोस्तों के साथ मीटिंग में जाएं, फिटनेस क्लब में जाएं। जीना जारी रखें, "पूर्व" के बारे में न सोचने की कोशिश करें, न कि उसे अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा दें।
