जीवन के पहले कुछ महीनों के लिए, बच्चा केवल एक उत्पाद का सेवन करता है: स्तन का दूध या कृत्रिम दूध का फार्मूला। फिर बच्चे के आहार में धीरे-धीरे नए पेय और खाद्य पदार्थ शामिल किए जाते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वयस्क जो कुछ भी खाते हैं वह बच्चे के शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है। उदाहरण के लिए, नियमित चाय उसे नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, देखभाल करने वाले माता-पिता इस सवाल में रुचि रखते हैं कि बच्चों को किस तरह की चाय दी जा सकती है।
क्या मैं अपने बच्चे को नियमित चाय दे सकता हूँ?
चाय में न केवल बच्चे के लिए उपयोगी पदार्थ (मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम) होते हैं, बल्कि हानिकारक भी होते हैं। उत्तरार्द्ध में, सबसे पहले, कैफीन शामिल है। चाय में इसकी मात्रा कॉफी से कम नहीं होती है। ऐसा पदार्थ बच्चे के सोने के तरीके को बाधित कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कैफीन का तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जो छोटे बच्चों के लिए पूरी तरह से अवांछनीय है। ध्यान रखें कि ग्रीन टी में ब्लैक टी से भी ज्यादा कैफीन होता है।
इसलिए ग्रीन या ब्लैक टी के इस्तेमाल के साथ आपको 3 साल तक इंतजार करना चाहिए। इस उम्र से अधिक का बच्चा कमजोर पीसा हुआ पेय (थोड़ी मात्रा में चाय की पत्तियों का उपयोग करके) और दूध के साथ पी सकता है। दूध की जगह चाय में नींबू, लेमन बाम या पुदीने की पत्ती मिलाने की अनुमति है, लेकिन चीनी से परहेज करने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चे को इससे एलर्जी नहीं है तो पेय को थोड़े से शहद के साथ मीठा करना बेहतर है। यह भी याद रखने योग्य है कि सोने से पहले बच्चों को चाय न पिलाएं।
6 महीने से 3 साल तक के बच्चों को बेबी टी दी जा सकती है।
3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए आप कौन सी चाय पी सकते हैं
अपेक्षाकृत हाल ही में, घरेलू बाजार में बच्चों के लिए विशेष चाय दिखाई दी है। उन्हें 6 महीने के बच्चे को दिया जा सकता है, कमजोर रूप से पीसा और छोटे हिस्से में।
यह पेय बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालता है, अच्छी छूट और अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। बेबी टी की संरचना में लिंडन, कैमोमाइल, और लेमन ग्रास के प्राकृतिक अर्क होते हैं और नींबू बाम के अर्क का उपयोग स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है। इस पेय में कोई चीनी या संरक्षक नहीं होते हैं, क्योंकि उनका उपयोग शिशुओं में contraindicated है।
आप अपने बच्चे के लिए सौंफ, पुदीना, लेमन बाम या कैमोमाइल से हर्बल टी भी बना सकते हैं। इसका शांत प्रभाव पड़ता है, पाचन समस्याओं, आंतों के शूल और सर्दी के साथ मदद करता है। चाय अपने आप तैयार नहीं करनी चाहिए ताकि बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो।
इसके अलावा, छोटे बच्चों को लिंडन चाय दी जा सकती है। इसका शांत प्रभाव और हल्का ज्वरनाशक प्रभाव होता है। यह पेय आमतौर पर शिशुओं द्वारा पसंद किया जाता है, क्योंकि इसमें अद्भुत गंध और स्वाद होता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लिंडन ब्लॉसम केवल सड़कों और औद्योगिक क्षेत्रों से ही काटा जा सकता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चों के लिए हर्बल चाय बच्चे के शरीर के लिए अच्छी होती है। हालाँकि, आप उन्हें बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही अपने बच्चे को दे सकती हैं।
