एक व्यक्ति के जीवन में, कई मुलाकातें और बिदाई होती हैं, उनमें से ज्यादातर हर रोज होती हैं और कोई निशान नहीं छोड़ती हैं। लेकिन अपने प्यार को अलविदा कहना बहुत मुश्किल होता है, शायद ही कोई दिल तोड़ने वाले को भूल पाता है।
अतीत को पूरी तरह से कैसे तोड़ें
अपने आप को तुरंत बताएं कि यह खत्म हो गया है, आपको जीने की जरूरत है, न कि अतीत से चिपके रहने की। आप अपने प्रिय को पूरी तरह से नहीं भूल पाएंगे, लेकिन इस व्यक्ति के बिना आपको अपना भविष्य बनाने के लिए सब कुछ करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले, अपना फ़ोन नंबर बदलने का प्रयास करें और अपने खातों को सामाजिक नेटवर्क से हटा दें। तो पूर्व प्रेमी को किसी भी लक्ष्य के साथ आपसे संपर्क करने और खुद को भूलने से रोकने का अवसर नहीं मिलेगा। दोस्तों और परिवार से कहें कि वे अपने सामने उस व्यक्ति के नाम का जिक्र न करें और बातचीत के तटस्थ विषयों को ही सामने लाएं। अपनी कंप्यूटर फ़ाइलों से सभी संयुक्त फ़ोटो हटाएं और त्यागें। हो सके तो उसके सभी उपहारों को दृष्टि से हटाने का प्रयास करें।
यदि आप प्रयोग करने से डरते नहीं हैं, तो अपनी छवि को पूरी तरह से बदलने की कोशिश करें, या कम से कम सिर्फ अपनी अलमारी। शॉपिंग, हेयरड्रेसिंग, इमेज स्टूडियो और नई चीजें आपको कुछ समय के लिए अतीत से दूर होने और पुराने को भूलने में मदद करेंगी। आईने में आपकी बिल्कुल नई छवि आपको विश्वास दिलाएगी कि आपका पुराना जीवन खत्म हो गया है।
शारीरिक श्रम और अच्छा आराम अलगाव के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
खुद को विचलित करने की कोशिश करें। अपने आप को काम के साथ लोड करें ताकि आपके पास किसी और चीज के बारे में सोचने का समय न हो। इसके अलावा, आप रिश्तेदारों की मदद करने की कोशिश कर सकते हैं। मरम्मत या अन्य मामलों के लिए अपनी सहायता प्रदान करें। थका देने वाला शारीरिक श्रम आपको कुछ समय के लिए अपने प्रियजन को भूलने में मदद करेगा, और समय बाद में पूरा करेगा जो आपने शुरू किया था। अगर आपके रिश्तेदारों को आपकी मदद की जरूरत नहीं है, तो अपने घर में मरम्मत शुरू करें या बागवानी, पर्यटन, यात्रा शुरू करें।
आप जो कुछ भी सोच सकते हैं उसे करने के बाद, कुछ शारीरिक और मानसिक आराम करने का प्रयास करें। दिलचस्प मनोरंजन के साथ आएं, यात्रा पर जाएं या अपने आप को पूरी तरह से एक शौक में डुबो दें। एक नए शौक के रूप में, आप ड्राइंग, लेखन, खेल, योग और किसी भी हस्तशिल्प को चुन सकते हैं। इस समय, आपके जीवन से उदासी और लालसा लाने वाली हर चीज को बाहर करने की सलाह दी जाती है। दुखद अंत वाली उदास या उदास फिल्में न देखें, उदास संगीत न सुनें।
घटनाओं के केंद्र में रहें ताकि दुखी प्रेम के बारे में न सोचें
अकेले समय बिताने का लालच न करें। तो आप न केवल अपने पूर्व प्रेमी को भूलेंगे, बल्कि आप उसे अधिक बार याद भी करेंगे। दोस्तों और परिवार के साथ अधिक संवाद करने की कोशिश करें, उनके साथ प्रदर्शनियों, संग्रहालयों, फिल्मों या संगीत कार्यक्रमों में जाएं। नए परिचितों से न बचें। एक नया रिश्ता केवल आपके मन की स्थिति को लाभ देगा और दुखी प्रेम की यादों को दूर करने में मदद करेगा।
जब ये सभी चरण बीत जाएंगे, और समय धीरे-धीरे सुचारू हो जाएगा और यादों की कड़वाहट को मिटा देगा, तो अपने पिछले रिश्ते से एक सबक सीखने की कोशिश करें। स्थिति का शांत और निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करें और यह समझने की कोशिश करें कि पिछले रिश्ते में और पूर्व में वास्तव में क्या गलत था। इस स्तर पर, सभी बुरे को याद रखना और अपने आप को यह समझाने की कोशिश करना उचित है कि अलगाव आपके लिए अच्छा था। उसके बाद, मानसिक रूप से अपने पूर्व प्रियजन को छोड़ने की कोशिश करें और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें।
