मनोवैज्ञानिक बच्चों में भय को एक सामान्य घटना कहते हैं, क्योंकि डरने की जन्मजात क्षमता ही व्यक्ति को जीवित रहने में मदद करती है। हालांकि, जिन फोबिया का समय पर पता नहीं चलता है और उनकी उपेक्षा की जाती है, वे पैथोलॉजिकल बन सकते हैं और आपके बच्चे को जीवन भर परेशान कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा जुनूनी बुरे सपने देख रहा है, तो डर को दूर करने में बच्चे की मदद करना बहुत महत्वपूर्ण है।
बच्चों का डर और उम्र
- 2-3 साल की उम्र में, बच्चा कठोर आवाज़ों को खतरे से जोड़ता है, छोटे बच्चों में डर का यह कारण बेहद आम है।
- सभी माता-पिता पूरी तरह से नहीं समझते हैं कि कभी-कभी टुकड़ों के लिए अंधेरे का शाश्वत भय कितना दर्दनाक होता है।
- कई बच्चे सहज रूप से पालतू जानवरों से डरते हैं, खासकर अजनबियों से, जब तक कि उन्हें उनकी आदत न हो जाए।
- 4 साल की उम्र के बच्चों में डर के कारण अक्सर विकासशील कल्पना से जुड़े होते हैं। बच्चा कंप्यूटर गेम और फिल्मों के नायकों, छाया, सपनों, अपनी सन्निहित कल्पनाओं से भयभीत हो सकता है।
- बच्चों के साथ डर बढ़ता है, खासकर अगर बच्चों को परिवार में दुःख का सामना करना पड़ता है। 5 साल की उम्र से, एक छोटा व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार होने, किसी प्रियजन को खोने या मरने से डर सकता है।
अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करने के 5 तरीके
- सुरक्षा। यह कहने लायक नहीं है कि डरने की कोई बात नहीं है। डर एक प्राकृतिक घटना है। हालांकि, बच्चे को पता होना चाहिए कि एक वयस्क पास में है, यदि आवश्यक हो तो वह निश्चित रूप से उसकी सुरक्षा के लिए खड़ा होगा।
- समझ। अपने बेटे (बेटी) को बताना सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि वास्तव में उसे क्या डर है। इसी तरह की एक कहानी, लेकिन सफलतापूर्वक आपके द्वारा अनुभव की गई, बचपन में डर उपयुक्त होगा। संवाद जरूरी है!
- अपने बच्चे के डर पर कभी न हंसें - बच्चे शर्म की भावना के कारण समस्याओं को छिपाएंगे, जिससे फोबिया के विकास का खतरा होता है। आप वयस्कों में अपने बच्चे का विश्वास खोने का जोखिम उठाते हैं।
- आशावाद। यह साबित हो गया है कि एक डरे हुए बच्चे को एक आदमी की धीमी आवाज से सबसे अच्छा शांत किया जाता है - पिताजी, चाचा, बड़े भाई। शांति से और आत्मविश्वास से अपने बच्चे से वादा करें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।
- पदोन्नति। अधिक बार बच्चों को उनके डर पर जीती गई जीत की याद दिलाएं, लेकिन किसी भी तरह से नहीं - असफलताओं की नहीं।
बच्चों में भय का सुधार
डर पर काबू पाने के प्रभावी तरीके, जो बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा सफलतापूर्वक उपयोग किए जाते हैं, बच्चों की भावनाओं पर प्रभाव से अधिक संबंधित हैं, न कि उनके दिमाग पर। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा अंधेरे से डरता है, तो यह संभावना नहीं है कि तार्किक विश्वास उसकी मदद करेगा कि कमरे में रोशनी बंद होने से कुछ भी नहीं बदलेगा। विशेषज्ञ आपके बच्चे को अंधेरे के आदी होने की सलाह देते हैं।
एक "डरावने" कमरे में, प्रकाश को बंद कर देना चाहिए, दूसरों में इसे चालू करना चाहिए। प्रारंभ में, बच्चे को हाथ से लेने और अंधेरे कमरे में एक साथ चलने और डरने पर छोड़ने की सिफारिश की जाती है। धीरे-धीरे ऐसी यात्राओं का समय बढ़ाएं, धैर्य रखें, और बच्चा उन्हें अपने दम पर बनाना शुरू कर देगा और उस कमरे में रहने की आदत डाल लेगा जिसे उसने खोजा है।
बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करने के लिए एक समस्या की स्थिति के आसपास खेलकर मदद की जाती है, जिसमें नायक विजयी होता है। परी कथा चिकित्सा बचाव के लिए आती है - परियों की कहानियों के साथ उपचार, जिसमें अच्छाई हमेशा बुराई पर विजय प्राप्त करती है। उपयुक्त कहानियों का चयन करें, अपना खुद का आविष्कार करें, उदाहरण के लिए, एक टेडी बियर के बारे में जो एक अंधेरे जंगल से डरता था, लेकिन एक छोटे और बहादुर जुगनू के साथ दोस्ती ने उसे अपने डर को दूर करने में मदद की।
बच्चों को अभिनेता बनने दें, उनके पसंदीदा खिलौनों का उपयोग करें और विभिन्न स्थितियों को फिर से करें। इसे जाने बिना, बच्चे शानदार कामचलाऊ व्यवस्था की प्रक्रिया में बुरे सपनों और उभरते हुए फोबिया के कारणों के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।
आप एक शानदार प्रशिक्षण कैसे बना सकते हैं
1. चेहरे पर या कठपुतली के साथ एक परी कथा बनाएं ताकि यह बच्चे में भावनात्मक प्रतिक्रिया पैदा करे।
2. अर्जित अनुभव को समेकित करें। तो, आप अपने बच्चे को एक टॉर्च दे सकते हैं, जिसके साथ वह कुर्सियों और कंबलों की "मांद" में चढ़ जाएगा। बच्चों के कमरे में रात की रोशनी जलाएं।
3. एक साथ निष्कर्ष निकालें। निभाई गई कहानी आवश्यक रूप से एक विशिष्ट समस्या से जुड़ी होनी चाहिए (उदाहरण के लिए, एक अंधेरे कमरे में प्रवेश करने का डर)।
यदि आप किसी बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप अपने दम पर समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो किसी भी स्थिति में अपने बेटे या बेटी को जीवन भर के लिए अप्रिय भय न होने दें। एक अनुभवी बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें, और साथ में आप निश्चित रूप से समस्या का सामना करेंगे।
