हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ हो। आज बच्चा तैराकी का शौकीन है, कल - फुटबॉल, और उसके बाद वह अपनी रुचि लयबद्ध जिमनास्टिक में बदल सकता है। खेल खेलना एक अच्छी आदत है। इसे जीवन भर के लिए संरक्षित करने के लिए, आपको अपने बच्चे में खेल के प्रति प्रेम पैदा करना होगा और इसे सही तरीके से करना होगा।
हमारे समय में बच्चों में गतिविधि में गिरावट देखी गई है। अधिक से अधिक बच्चे सभी प्रकार के कंप्यूटर उपकरणों के आदी हो जाते हैं, सामाजिक नेटवर्क में घर पर समय बिताते हैं और एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। इससे खराब मुद्रा, शरीर के निर्माण में देरी और हृदय संबंधी विकार जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। सक्रिय जीवनशैली की कमी के कारण बच्चे अधिक मोटे हो जाते हैं। बच्चे को अपनी ऊर्जा जारी करने की जरूरत है। इस उद्देश्य के लिए खेल गतिविधियाँ महान हैं। एक बच्चे को सक्रिय मनोरंजन में रुचि कैसे प्राप्त करें और जीवन के लिए खेल के प्रति प्रेम पैदा करें?
माँ, पिताजी, मैं एक खेल परिवार हूँ। परिवार में खेलों की खेती करें। एक बच्चे को उसके पसंदीदा सोफे से दूर करने का सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका उसके माता-पिता के व्यक्तिगत उदाहरण के माध्यम से है। पूरे परिवार के साथ एक सक्रिय सप्ताहांत का आनंद लें। अपनी पसंद की गतिविधि चुनें। यह गर्म महीनों के दौरान पारिवारिक बाइकिंग, रोलरब्लाडिंग या बैडमिंटन हो सकता है। सर्दियों में, हम स्की या स्केट्स पर ध्यान केंद्रित करते हैं। किसी भी मौसम में पूल में जाना या पास के पार्क में टहलना एक अच्छा विचार है। माँ और पिताजी बच्चे के लिए सबसे अच्छे उदाहरण हैं, वे लोग जिन्हें बच्चा देखता है और जैसा बनना चाहता है। उसे अपने उदाहरण से संक्रमित करें। एक साथ परिणाम प्राप्त करना अधिक मजेदार और अधिक दिलचस्प है। एक नए, महत्वपूर्ण व्यवसाय की शुरुआत में एक सकारात्मक और सहायक माहौल बहुत महत्वपूर्ण है।
घर में खेल का माहौल। खेल हर समय, किसी भी समय, किसी भी मौसम में बच्चे के लिए सुलभ होना चाहिए। घर में स्पोर्ट्स एरिया बनाएं। पैराफर्नेलिया के आवश्यक सेट के साथ एक छोटा खेल परिसर - एक प्रबलित सीढ़ी, बेंच, रस्सी, बच्चों के डम्बल, फिटबॉल। संयुक्त सैर पर, अपने बच्चे को खेल के मैदानों की ओर आकर्षित करें। अपने बच्चे को एक बार पर खींचने में मदद करें, एक स्लाइड पर चढ़ें, या किसी स्टेडियम या खेल के मैदान में एक बाधा कोर्स को पार करें। स्कूटर की सवारी करने, रस्सी कूदने या गेंद को रिंग में फेंकने की पेशकश करें। कठिन व्यायाम करते समय अपने बच्चे को सुरक्षित रखें। जहां संभव हो, आत्मनिर्भरता को प्रोत्साहित करें। बचपन के विकास के विशेषज्ञ वैज्ञानिक ग्लेन डोमन ने शारीरिक गतिविधि और मस्तिष्क के विकास के बीच संबंध को सिद्ध किया है। एक सक्रिय जीवन शैली बुद्धि के विकास में योगदान करती है।
खेल वरीयताएँ। बच्चा अपने दम पर खेल अनुभाग चुनने में सक्षम है। माता-पिता की भागीदारी और सहायता के बिना नहीं। लेकिन अंतिम फैसला वह खुद करते हैं। माता-पिता का कार्य बच्चे को विभिन्न प्रकार के खेलों से परिचित कराना है। यह संभावना है कि बच्चे को खेल की एक संकीर्ण समझ है, तो उसके लिए अपनी पसंद के अनुसार कुछ खोजना मुश्किल होगा। एक खेल के लाभों पर चर्चा करें।
एक अनुभाग चुनने के बाद, प्रशिक्षक से परिचित हों, यदि संभव हो तो एक खुले पाठ में भाग लें, बच्चे को स्वयं प्रशिक्षण के लिए कपड़े चुनने दें। यह न केवल उपयुक्त और आरामदायक होना चाहिए। यह जरूरी है कि स्पोर्ट्सवियर बच्चे को खुश करे। तब यह एथलेटिक प्रदर्शन के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन होगा।
व्यापक दृष्टिकोण अपनाएं। अपने बच्चे को केवल अपने खेल अनुभाग में जाने तक सीमित न रखें। अपनी संभावनाओं का विकास करो। उसे वयस्क एथलीटों में एथलेटिक अवसरों और उपलब्धियों के बारे में जानकारी दें, प्रतियोगिताओं के वीडियो देखें या उस स्टेडियम में जाएं जहां वे होते हैं। बच्चे को जीवन के खेल क्षेत्र के बारे में जानकारी और एक नया, व्यापक दृष्टिकोण प्राप्त होगा। यह क्षितिज को व्यापक बनाता है और नई सफलताओं की इच्छा का कारण बनता है।
प्रशंसा। खेल की सफलताओं और उपलब्धियों का जश्न मनाएं। सबसे छोटा भी। आपकी प्रशंसा छोटे व्यक्ति के लिए अमूल्य महत्व और मूल्य की है।मुझे बताएं कि आपको उस पर कितना गर्व है, वह कितना मजबूत और स्वस्थ हो जाता है।
खेल बच्चों के लिए मजेदार होना चाहिए। ऐसे में ही खेलकूद की गतिविधियां आपकी पसंद के अनुसार होंगी, शरीर स्वस्थ रहेगा और खेल के प्रति लगाव कई वर्षों तक बना रहेगा।
