तैराकी के लाभ किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए निर्विवाद हैं, लेकिन एक विकासशील बच्चे के शरीर के लिए, इस खेल में नियमित व्यायाम बस आवश्यक है। हैरानी की बात है कि तैराकी एक ऐसा शारीरिक व्यायाम है जिसे जीवन के शुरुआती दौर में सीखा जा सकता है, जब एक बच्चे के लिए जमीन पर अन्य शारीरिक व्यायाम करना अभी भी मुश्किल होता है।
तैराकी बच्चे के शरीर को कैसे प्रभावित करती है
आप स्तनपान के दौरान इस खेल का अभ्यास शुरू कर सकती हैं। बच्चे जल्दी से पानी के अभ्यस्त हो जाते हैं और कई मिनटों तक अपनी सांस रोककर आसानी से गोता लगाना शुरू कर देते हैं। नियमित रूप से तैरने से ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इन बच्चों को शायद ही सर्दी हो। इसके अलावा, "फ्लोटिंग" बच्चे दूसरों की तुलना में शारीरिक रूप से बहुत मजबूत होते हैं - उनके पास पीठ, पेट, पैर और बाहों की अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां होती हैं। वे पहले रेंगना, खड़े होना और चलना शुरू करते हैं, वे आंदोलनों और मोटर कौशल के बेहतर समन्वय से प्रतिष्ठित होते हैं। पूल में नियमित व्यायाम से संचार प्रणाली पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, हृदय की मांसपेशियों का विकास होता है और बच्चे की त्वचा में निखार आता है। वे हाइपर- और हाइपोटेंशन, एनीमिया और रिकेट्स जैसी शिशु समस्याओं को हमेशा के लिए भूलने में मदद करते हैं।
बच्चे, यहां तक कि ऐसे बच्चे, तैरना पसंद करते हैं और, एक नियम के रूप में, हमेशा पूल में तैरने का आनंद लेते हैं। इन बच्चों को अच्छी भूख लगती है, वे अच्छी नींद लेते हैं और उनका तंत्रिका तंत्र अधिक संतुलित होता है, वे कम मूडी होते हैं और कम रोते हैं। तैरना बचपन से ही उनमें अनुशासन, स्वतंत्रता, निर्णय लेने की क्षमता और पर्यावरण में बदलाव, साहस और दृढ़ संकल्प जैसे उपयोगी चरित्र लक्षण बनाने में मदद करता है।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के निर्माण के दौरान तैराकी के महत्व को कम करना मुश्किल है। जलीय वातावरण में, कंकाल की मांसपेशियों पर कोई स्थिर भार नहीं होता है, और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर भार भी कम से कम होता है। तैरना मांसपेशियों के फ्रेम में तनाव के समान वितरण में योगदान देता है, जिसका सही मुद्रा के गठन पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक बच्चे के लिए जो पहले से ही "अर्जित" स्कोलियोसिस कर चुका है, डॉक्टर निश्चित रूप से पूल की नियमित यात्रा की सलाह देंगे।
पूल यात्राओं का नकारात्मक प्रभाव
यह उन नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देने योग्य है जो कृत्रिम जलाशयों - स्विमिंग पूल के दौरे से जुड़े हैं। तथ्य यह है कि स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण द्वारा अनुमोदित निर्विवाद मानकों के अनुसार, पूल में पानी बिना असफलता के क्लोरीनयुक्त होता है। क्लोरीन, बदले में, आनुवंशिक स्तर पर उत्परिवर्तन पैदा कर सकता है और कैंसर और गंभीर एलर्जी का कारण बन सकता है। इसलिए ऐसे पानी में नहाने का समय सीमित होना चाहिए और उसके बाद वॉशक्लॉथ और जेल का उपयोग करके ताजा स्नान करना अनिवार्य है।
कुछ माता-पिता संक्रमण से डरते हैं जिन्हें पूल में जाने पर "उठाया" जा सकता है। लेकिन पानी में ही, क्लोरीन की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, ये संक्रमण बस जीवित नहीं रहते हैं। एकमात्र खतरा सीढ़ी हैंड्रिल, पूल साइड से संपर्क है। यदि आप इसे सीमित करते हैं, तो आप संक्रमण की संभावना को शून्य कर सकते हैं।
