हॉकी वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए एक बहुत लोकप्रिय खेल है। एक बच्चे को हॉकी खेलना सिखाने के लिए और उसमें से एक असली एथलीट बनाने के लिए, बच्चे को कठिन सीखने के लिए तैयार करना आवश्यक है।
अनुदेश
चरण 1
खेल को सिखाने के लिए आगे बढ़ने से पहले, आपको इस कठिन खेल के लिए बच्चे को मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता है। शुरुआती असफलताओं और गलतियों के डर और असुरक्षा पर काबू पाने से शुरुआत करें।
चरण दो
कसरत नियमित होनी चाहिए, सप्ताह में तीन से चार बार। केवल व्यवस्थित पाठ एक नौसिखिए जुआरी को विशेष कौशल में तेजी से महारत हासिल करने में मदद करेगा, दर्द रहित तरीके से अनुशासन और सभी आवश्यक तकनीकों को सीखने की आदत डालेगा।
चरण 3
एक बच्चे को हॉकी में महारत हासिल करने में मदद करने के लिए, आपको उस पर चिल्लाने और बच्चे के मानस पर दबाव डालने की ज़रूरत नहीं है। ज्ञान को चंचल तरीके से प्रस्तुत करना बेहतर है और असंभव की मांग नहीं करना। अन्यथा, एक विकल्प है कि बच्चा पीछे हट जाएगा और अपमानित महसूस करेगा।
चरण 4
प्रशिक्षण चरणों में होना चाहिए। अपने बच्चे को तुरंत स्केट्स पर न बिठाएं। सबसे पहले, उसे सिखाएं कि क्लब को सही तरीके से कैसे पकड़ें और उसके साथ पक या गेंद को चलाएं। बर्फीली, अच्छी तरह से लुढ़की हुई सतह पर ऐसा करना बेहतर है। खेलने का यह तरीका एक युवा हॉकी खिलाड़ी को खेलने के औजारों को चतुराई से चलाने, मैदान पर स्थिति को नियंत्रित करने और टीम भावना को महसूस करने की अनुमति देगा, जो सामूहिक खेलों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
चरण 5
आपको वयस्क हॉकी के सभी जटिल नियमों और तकनीकों को तुरंत समझाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यहां आइस स्केटिंग और क्लब स्ट्राइक का अभ्यास करना पर्याप्त होगा। बच्चों की हॉकी सरल लेकिन सुलभ नियमों के अनुसार आयोजित की जा सकती है।
चरण 6
जब अभ्यास सफल हो जाते हैं और बच्चे ने बुनियादी खेल युद्धाभ्यास में महारत हासिल कर ली है, तो आइस स्केट सीखना शुरू करें। यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए बहुत प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, अपने छात्र को केवल छोटे चरणों में स्केट करना सिखाएं। दैनिक कसरत के लिए धन्यवाद, पैर की मांसपेशियां जल्दी मजबूत हो जाएंगी, और बच्चा अच्छा संतुलन रखना सीख जाएगा। अपने बच्चे को चेतावनी दें कि गिरना, चोट लगना और चोट लगना अपरिहार्य है, इसलिए उन्हें हार के रूप में नहीं, बल्कि एक नियमित शैक्षिक प्रक्रिया के रूप में माना जाना चाहिए। बर्फ पर प्रतिकर्षण और गति की सही तकनीक को तुरंत युवा एथलीट में डालना भी महत्वपूर्ण है। कक्षाओं को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, आप किसी प्रकार का खेल खेलने की पेशकश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, स्व-निर्मित बाधाओं को बिना टकराए ड्राइव करने के लिए कहें।
चरण 7
जब आइस स्केटिंग बेहतर हो जाती है, तो आप एक छात्र को हॉकी सिखाने के अगले चरण में आगे बढ़ सकते हैं - आइस स्केटिंग को मिलाकर और स्टिक के साथ काम करना। पहली बार में इन दोनों गतिविधियों को जोड़ना इतना आसान नहीं है, लेकिन समय के साथ, क्षेत्र पर सभी क्रियाएं स्वचालितता में आनी चाहिए। बच्चे के हाथों में छड़ी हल्की और चलने योग्य होनी चाहिए।
