अपनी नाक उठाना न केवल एक बुरी आदत है, बल्कि म्यूकोसल क्षति का भी खतरा है। इसके अलावा, बहुत साफ उंगलियों वाला बच्चा नाक में संक्रमण का इंजेक्शन लगा सकता है। इसके पीछे के कारणों को समझें और अपने बच्चे को इस कमी से निपटने में मदद करें।
अनुदेश
चरण 1
शायद श्लेष्मा झिल्ली के सूखने के कारण बच्चा अपनी नाक उठा रहा है। एयर कंडीशनिंग और हीटिंग सिस्टम हवा को सुखा देते हैं, जिससे बच्चों के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। एक विशेष उपकरण के साथ हवा को नम करने का ध्यान रखें या बस एक चादर को गीला करके या बेसिन में तरल डालकर पानी का उपयोग करें।
चरण दो
हो सकता है कि बच्चे की नाक बह रही हो और वह थूथन से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा हो। किसी भी मामले में, उसे अपनी नाक फोड़ना सिखाएं, और यदि वह अभी भी इसके लिए बहुत छोटा है, तो आप स्वयं नियमित रूप से उसकी नाक की स्वच्छता की निगरानी करें। यह तकनीक भी मदद करती है: बच्चे के नाखूनों को छोटा कर दें ताकि नाक में कुछ खास न हो।
चरण 3
ऐसा होता है कि नाक-भौं सिकोड़ना बच्चे की सामान्य चिंता का परिणाम है। उससे बात करें, उसके डर और चिंता के कारणों को चित्रित करें या चित्रित करें। कभी-कभी आपको खुद पर ध्यान देना चाहिए। यदि एक माँ अक्सर छोटी-छोटी बातों को लेकर चिंतित रहती है, तो उसका मूड उसके बेटे या बेटी तक पहुँच जाता है। जब माता-पिता मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर होते हैं, तो बच्चा भी आसान होता है, वह जुनूनी कार्यों के लिए कम प्रवण होता है।
चरण 4
यदि कोई बच्चा ऊब जाने पर अपनी नाक को अनजाने में उठाता है, तो घबराहट को दूर करने के अलावा, आप उसके हाथों से कुछ करने के लिए पा सकते हैं। ड्रा, चकाचौंध, पेंट या पेस्ट करने की पेशकश करें। जब बच्चा न केवल भावुक होता है, बल्कि शारीरिक रूप से भी व्यस्त होता है, तो उसके पास एक बुरी आदत से विचलित होने का समय नहीं होता है।
चरण 5
इस बारे में सोचें कि क्या बच्चा घर पर किसी के उदाहरण का अनुसरण कर सकता है: माता-पिता या बड़े बच्चों से? अगर परिवार में कोई लगातार यह सोचकर अपनी नाक उठा रहा है कि कोई उसे नहीं देख रहा है, तो वह गलत है। बच्चे तुरंत इन व्यवहारों को अपना लेते हैं और अपने नथुने भी तलाशने लगते हैं। तो, पहले आपको वयस्कों में इस आदत को खत्म करने की जरूरत है और उसके बाद ही बच्चे से भी यही उम्मीद करें।
चरण 6
नाक चुनने के नकारात्मक प्रभावों के बारे में अपने बच्चे को डराने की कोशिश करें। कहें कि आपकी नाक में कीटाणु होंगे, या आपकी उंगली आपके नथुने में फंस जाएगी, कि आपकी नाक बड़ी हो जाएगी। कभी-कभी ऐसी डरावनी कहानियां बच्चों के व्यवहार को प्रभावित करती हैं, और वे अपनी नाक उठाना बंद कर देते हैं।
