समान राज्य परीक्षा माता-पिता और छात्रों दोनों के लिए हमेशा रोमांचक होती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि चिंता ही सफल तैयारी में बाधक है। अप्रिय भावनाएं स्मृति को अवरुद्ध करती हैं, विचार प्रक्रियाओं को बाधित करती हैं, इसलिए प्रयास करना और शांत करने का एक प्रभावी तरीका खोजना सबसे अच्छा है।
परीक्षा की प्रभावी तैयारी के लिए महत्वपूर्ण कदम:
परिणाम की चिंता करना छोड़ दें।
यह सलाह बहुत कट्टरपंथी लग सकती है, लेकिन जितना अधिक बच्चा सब कुछ पूरी तरह से करना चाहता है, उतना ही चिंतित होता है। इसलिए, माता-पिता के लिए, सबसे पहले, छात्र को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि वह किसी भी मामले में एक अच्छा साथी है और अपनी क्षमता के अनुसार परीक्षा का सफलतापूर्वक सामना करेगा, और यदि वह कुछ गलत करता है, तो दुनिया का कोई अंत नहीं होगा। आंकड़ों के अनुसार, इस आंतरिक कारण से बच्चे सबसे अधिक चिंतित होते हैं, इसलिए माता-पिता का समर्थन अत्यंत आवश्यक है।
तैयारी पर ध्यान दें।
एक ही समय में परीक्षा की तैयारी करना और चिंता करना असंभव है, इसलिए यदि आप तैयारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपकी चिंता कम हो जाएगी। स्कूल में परामर्श करने के लिए वास्तव में कैसे तैयारी करना सबसे अच्छा है। तैयारी का एक प्रभावी तरीका सामान्य से विशिष्ट तक पढ़ाना है, जो विषय की सामान्य समझ से शुरू होकर विस्तृत परीक्षा के साथ समाप्त होता है।
आराम करें।
इस तथ्य के बावजूद कि आपको लंबे समय तक और लगातार तैयारी करने की आवश्यकता है, फिर भी आपको आराम करने की आवश्यकता है। जब आप आराम करते हैं, तो मस्तिष्क आराम करता है, और उसके बाद, वसूली और आगे की तैयारी के लिए नए सिरे से बल दिखाई देते हैं। आप हल्के व्यायाम कर सकते हैं, कुछ ताजी हवा ले सकते हैं, दोस्तों से मिल सकते हैं। गैजेट्स को एक तरफ रखना बेहतर है, क्योंकि वे केवल विचलित कर सकते हैं।
