जन्म देने के लगभग छह महीने बाद, कई माताएँ शिकायत करने लगती हैं कि अपने बच्चे को बिस्तर पर लिटाना अधिक कठिन हो रहा है। कभी-कभी इस प्रक्रिया में कई घंटे लग जाते हैं! माँ के हाथ सुन्न होने लगते हैं, उसकी पीठ में दर्द होने लगता है, उसकी जीभ अब सुनाई नहीं दे रही है, और न ही बच्चा सोना चाहता है। क्या करें? यह कब तक चलेगा?
केवल एक ही रास्ता है - बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाना। सबसे अधिक संभावना है, पहले दिन आपको एक जीवित नरक की तरह लगेंगे, लेकिन लोहे के धैर्य के लिए धन्यवाद, आप अभी भी सामना कर सकते हैं।
आप अपने बच्चे को अपने आप सो जाना कब सिखा सकते हैं
यह सब आपके बच्चे के स्वभाव पर निर्भर करता है। शांत बच्चों को अपने आप सो जाना सिखाना बहुत आसान है। लेकिन सनक के साथ, माता-पिता को "पसीना" करना होगा। लेकिन आपको निराश नहीं होना चाहिए, कुछ भी असंभव नहीं है। और एक बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाना सबसे मुश्किल काम नहीं है जो हो सकता है।
धैर्य रखें, अब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होगी। यदि आप शासन में परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं, तो पीछे न हटें, अंत तक जाएं। आपकी सफलता इस पर निर्भर करती है।
आमतौर पर, माता-पिता बच्चे को छह महीने तक खुद ही सो जाना सिखाने की कोशिश करते हैं। लेकिन हर कोई सफल नहीं होता। एक बच्चा 6 महीने में सिर्फ 4-5 दिनों में सोना सीख सकता है, जबकि उसी उम्र में दूसरा बच्चा फिर से शिक्षित नहीं हो सकता है। इसलिए, उस क्षण को चुनना महत्वपूर्ण है जब बच्चा बदलाव के लिए तैयार हो।
किसी भी स्थिति में अपने बच्चे को यह सिखाने की कोशिश न करें कि जब बच्चा बीमार हो या उसके दाँत निकल रहे हों तो वह खुद सो जाए। इस समय उसे सामान्य से ज्यादा आपकी जरूरत है। बच्चे को आपके स्नेह और देखभाल की जरूरत है, न कि जीवन में वैश्विक परिवर्तन (और उसके लिए वे हैं) की। इसलिए, अभी के लिए, अपने बच्चे को खुद ही सो जाना सिखाने के विचार को छोड़ देना बेहतर है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि बच्चा पूरी तरह से ठीक न हो जाए, ताकि आपके पास सफलता की बेहतर संभावना हो।
बच्चे को अपने पालने में सो जाना कैसे सिखाएं?
सबसे पहले आपको मोड को समझने की जरूरत है। अगर आप अपने बच्चे को खुद सो जाना सिखाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सोने का समय हर दिन नहीं बदलता है। आपके बच्चे के लिए इस तथ्य के अभ्यस्त होना आसान होगा कि यदि आप उसे उसी समय बिस्तर पर लिटाते हैं तो वह अब अपने आप सो जाएगा। यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। अपने लिए आदर्श समय के बारे में सोचें।
दूसरा, अपने बच्चे को बताएं कि आज वह अपने आप सोना सीख जाएगा। बता दें कि वह पहले से ही बड़ा है और खुद कर सकता है। अगर बच्चा केवल छह महीने का है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे कुछ भी बताने की जरूरत नहीं है, क्योंकि वह अभी भी नहीं समझेगा। १० मिनट निकालो, बताओ।
बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चा बहुत शोर-शराबे वाले खेलों का शौकीन नहीं है, टीवी देखना छोड़ दें। सोने से एक घंटा पहले, खिलौनों को एक साथ रख दें, किताब पढ़ें, बस अपने बच्चे से बात करें। मुख्य बात यह है कि बच्चा इस समय शांत है। एक हिंसक मूडी व्यक्ति के लिए बिस्तर पर जाना कहीं अधिक कठिन होता है।
बाद परियों की कहानी पढ़ने के लिए है, गीत गाया जाता है, बच्चे चुंबन और पालना में रख दें। उसे एक शांत करनेवाला (यदि आवश्यक हो) और एक पसंदीदा खिलौना दें। यह सलाह दी जाती है कि यह खिलौना खड़खड़ाहट या किसी प्रकार का चीख़नेवाला चूहा नहीं था। अन्यथा, बच्चा सो जाने के बजाय एक वास्तविक संगीत कार्यक्रम की व्यवस्था करेगा।
बच्चे को कंबल से ढकें, मीठे सपनों की कामना करें, लाइट बंद करें और कमरे से बाहर निकलें। दूर मत जाओ, अगले कमरे में रहो। दरवाजे को थोड़ा खुला छोड़ दें ताकि आप सुन सकें कि बच्चे के कमरे में क्या हो रहा है। और प्रतीक्ष करो।
स्वाभाविक रूप से, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बच्चा तुरंत अपनी तरफ मुड़ जाएगा, अपनी आँखें बंद कर लेगा और सो जाएगा। ऐसा नहीं था। बच्चा उठेगा, तुम्हें बुलाएगा, शायद रो भी सकता है। बेडरूम में तुरंत सिर के बल दौड़ने और लाइट चालू करने में जल्दबाजी न करें। 4-5 मिनट प्रतीक्षा करें। वहीं, बच्चे को ज्यादा देर तक रोने न दें। सलाह - "रोओ, थक जाओ और सो जाओ" सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। एक बीच का रास्ता खोजें। टुकड़ों की पहली चीख़ पर दौड़ना भी इसके लायक नहीं है, इसलिए वह जल्दी से समझ जाएगा कि माँ को आसानी से हेरफेर किया जा सकता है।और आपके सारे परिश्रम एक बड़ी विफलता में समाप्त हो जाएंगे।
यदि बच्चा कमरे में रोशनी बंद होने पर अपने आप सो जाने से डरता है, तो उसे मजबूर न करें। रोशनी चालू करें, या बेहतर रात की रोशनी। इस तरह से बच्चा शांत हो जाएगा। अब सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाएं, प्रकाश के साथ या नहीं - दूसरा प्रश्न। अन्यथा, बच्चा अंधेरे से डरेगा और सो जाने से डरेगा। और यह एक अधिक गंभीर समस्या है।
अगर बच्चा ज्यादा देर तक रोता है तो बेडरूम में जाएं, लेकिन लाइट न जलाएं। कहो कि सब ठीक है, माँ पास है। समझाएं कि देर हो चुकी है और यह बिस्तर पर जाने का समय है। बच्चे को लेटाओ, एक कंबल के साथ कवर करें, एक खिलौना और एक शांत करनेवाला दें। बेडरूम में ज्यादा देर तक न रहें। जो भी आवश्यक हो वह करें और छोड़ दें।
किसी भी मामले में क्या नहीं किया जाना चाहिए जब एक बच्चे को अपने दम पर सो जाना सिखाने की कोशिश की जाए?
आप बच्चे की कसम और चिल्ला नहीं सकते। नहीं तो सपना उसके लिए सरासर यातना बन जाएगा। वह अपने पालने में सो जाने से डरेगा। पोप पर crumbs को हरा करने की कोशिश मत करो! समझें कि आपका खजाना अभी तक नहीं जानता है कि आप उससे क्या चाहते हैं। और समझ भी जाए तो भी वो माँ के बिना सोना नहीं चाहता। आखिरकार, बड़ी मुश्किल से वयस्क भी अपनी आदतों को छोड़ देते हैं। और बच्चे - और भी बहुत कुछ।
इस मामले में सबसे मूल्यवान सलाह धैर्य रखना है! एक बच्चे को जितनी जल्दी हो सके सो जाना सिखाना संभव और आवश्यक है। आखिरकार, दो साल के बच्चे की तुलना में छह महीने के बच्चे का सामना करना बहुत आसान है।
मैं यह नहीं कह सकता कि आपको अपने बच्चे को उसके पालने में सो जाना सिखाने में कितना समय लगेगा। हमने 8 महीने में इस समस्या का समाधान किया। अब मेरी बेटी 1 साल और 9 महीने की है। और जब वह सोना चाहती है तो खुद ही बेडरूम में चली जाती है। और वह आमतौर पर चुपचाप निकल जाता है। वह शांत करनेवाला लेती है, मेरे पति के बिस्तर पर लेट जाती है, अपने आप को एक कंबल से ढक लेती है और सो जाती है। ऐसी पहली "चाल" के बाद हम चौंक गए। अब यह आदर्श है।
