चलना शिशु की देखभाल का एक अभिन्न अंग है। इसकी अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है: मौसम की स्थिति, इच्छाएं और मां और बच्चे की भलाई।
जीवन के पहले हफ्तों से बच्चे को ताजी हवा की जरूरत होती है। नवजात शिशु के साथ घूमना अच्छी नींद को बढ़ावा देता है, ऑक्सीजन के साथ फेफड़ों की संतृप्ति के लिए धन्यवाद, इसके अलावा, धूप में विटामिन डी का उत्पादन होता है, जो बच्चे को रिकेट्स से बचाता है।
कब चलना है
कई बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि गर्म मौसम में पैदा हुए बच्चों के साथ, आपको अस्पताल से छुट्टी के क्षण से चलने की जरूरत है, और शरद ऋतु और सर्दियों में पैदा हुए नवजात शिशुओं के साथ - जीवन के दूसरे सप्ताह में। इस प्रकार, टुकड़ों का शरीर जल्दी से पर्यावरण के अनुकूल हो जाता है। छोटे आदमी को ताज़ी सर्दियों की हवा की आदत डालने के लिए, पहली सैर को बालकनी पर या सावधानीपूर्वक हवादार कमरे में व्यवस्थित किया जा सकता है।
किसी भी मामले में, पहली सैर 15-20 मिनट से शुरू होनी चाहिए, धीरे-धीरे एक महीने की उम्र तक बच्चे के साथ हवा में बिताए समय को दो घंटे तक बढ़ाना चाहिए।
सर्दियों में, वे नवजात शिशु के साथ माइनस 10 डिग्री तक के तापमान पर चलते हैं, न कि लंबे समय तक। यदि बाहर ठंडी हवा चलती है, तो चलने का समय अधिकतम आधे घंटे तक सीमित होना चाहिए, जबकि घुमक्कड़ के तल पर एक गर्म कंबल या गद्दा रखना चाहिए। अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ स्वयं बच्चे को बहुत गर्म कपड़े न पहनने और अपनी नाक को कंबल से न ढकने की सलाह देते हैं। नवजात शिशु पर कपड़ों की इष्टतम मात्रा एक माँ द्वारा पहने जाने से एक परत अधिक होती है।
गर्म मौसम में, आप कम से कम पूरे दिन एक टुकड़े के साथ सड़क पर हो सकते हैं। व्यवहार में, हालांकि, अधिकांश बच्चे दूध पिलाने से लेकर दूध पिलाने तक चलने में सक्षम होते हैं। शिशुओं के लिए, यह समय आधे घंटे से एक घंटे तक होता है, बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए थोड़ी देर तक - डेढ़ घंटे तक। अत्यधिक गर्मी के दौरान, 25-30 डिग्री से ऊपर के तापमान पर, लंबी सैर की सिफारिश नहीं की जाती है ताकि नवजात शिशु को गर्मी या सनस्ट्रोक न मिले। ऐसे में छायादार जगह पर घूमना सही रहता है या फिर सड़क पर बिताया गया समय सुबह या शाम तक टाल देना चाहिए।
कितना चलना है
युवा माताओं के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि बच्चे के साथ कितनी बार बाहर जाना है। यह सब स्वयं महिला और छोटे टुकड़ों की भलाई पर निर्भर करता है। अगर दोनों की तबीयत ठीक है तो अच्छे मौसम में दिन में दो बार सैर की जा सकती है। अन्य मामलों में, बच्चे के साथ दिन में केवल एक बार टहलने या टहलने के लिए बिल्कुल भी न जाने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन बच्चे के रहने को कांच की बालकनी या अच्छी तरह हवादार कमरे में सीमित करना है।
उपरोक्त सभी को संक्षेप में, हम चलने के मुख्य नियमों पर प्रकाश डाल सकते हैं। नवजात शिशु के साथ दिन में कम से कम एक बार टहलना जरूरी है। समय के साथ, चलना माँ द्वारा निर्धारित किया जाता है, मौसम की स्थिति और सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित होता है।
एक बच्चे के साथ जीवन के पहले हफ्तों में, आपको 30 से ऊपर या 15 डिग्री से नीचे के तापमान पर बाहर नहीं जाना चाहिए। टहलने के दौरान आप बच्चे को ज्यादा न उलझाएं, बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनने चाहिए और मां से ज्यादा परत पहननी चाहिए।
