विशेषज्ञों ने पाया है कि 3 से 8 वर्ष की आयु के लगभग 90% बच्चों को अंधेरे का डर होता है। बच्चा वस्तुओं की रहस्यमय रूपरेखा से डरने लगता है, और यहाँ तक कि छाया भी उसे अशुभ लगती है। यह उन सभी वस्तुओं पर लागू होता है जिन्हें बच्चा अपनी निगाह से पूरी तरह से नहीं पकड़ सकता है। उदाहरण के लिए, बिस्तर के नीचे एक जगह, कोठरी के ऊपर, आदि। लोगों के पास रात के डर के कई कारण हैं। माता-पिता को अपने बच्चे की मदद करने के लिए उनके बारे में जानने की जरूरत है।
बच्चों को अँधेरे का डर कहाँ से आता है
माँ और पिताजी को पता होना चाहिए कि उनके बच्चों को अंधेरे का डर अस्थायी है। हालांकि, गंभीर तनाव के नियमित संपर्क से शिशुओं के मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। डर एक फोबिया में बदल सकता है। बच्चे की मदद करने के लिए, आपको आरामदायक स्थिति बनाने की जरूरत है। सबसे पहले, यह आवश्यक है कि बच्चे के साथ हमेशा एक भरोसेमंद रिश्ता बनाए रखा जाए, उसकी भावनाओं को समझ के साथ व्यवहार किया जाए। यानी किसी बेटे या बेटी को बिना शर्त प्यार से प्यार करना। दूसरे, आपको अपने बच्चे के लिए उनके डर पर काबू पाने के लिए एक उदाहरण स्थापित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। तीसरा, शिक्षा में लचीले तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, न कि अत्यधिक संरक्षकता और नियंत्रण का उपयोग करने के लिए।
अपने बच्चे को अंधेरे के डर से कैसे छुड़ाएं?
यदि कोई बच्चा अँधेरे से डरता है तो माता-पिता को उसे कभी कायर नहीं कहना चाहिए। इससे उसके अंदर एक हीन भावना का विकास हो सकता है। शुरू करने के लिए, आपको बच्चे के कमरे में एक आरामदायक माहौल बनाने की जरूरत है, नर्सरी को "परी भूमि" में बदलना। कमरे में मंद रात की रोशनी लटकाना सबसे अच्छा है। बिस्तर पर जाने से पहले, रोशनी के साथ, बच्चे को चारों ओर देखने का अवसर देना आवश्यक है, याद रखें कि चीजें कहां हैं। और फिर लाइट बंद कर दें और रात भर लाइट ऑन रहने दें।
किसी भी स्थिति में आपको दिन में भी बच्चे को "बाबायकी" से नहीं डराना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चा विभिन्न सरसराहटों और ध्वनियों को सुनना शुरू कर सकता है। इसलिए, वयस्कों को शाम को शोर करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक बच्चे को एक निडर परी कथा पढ़ना बेहतर है, एक शांत लोरी गाएं, या बस चुपचाप एक शांत वाद्य यंत्र चालू करें, और बच्चे को मालिश दें। बच्चे को अधिक बार गले लगाने की सलाह दी जाती है। रात में एक गिलास गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
हमें डर के बारे में बच्चों से बात करने की जरूरत है। उन्हें अपने बचपन के डर के बारे में बताएं और आपके माता-पिता ने उनसे कैसे निपटा। यह पता लगाने के बाद कि प्रीस्कूलर वास्तव में किससे या किससे डरता है, आप उसकी भयावहता को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को आश्वस्त करने के लिए कि रसोई घर में एक ब्राउनी "कुज्या" है, जो घर से सभी "बुरी आत्माओं" को बाहर निकालती है। या यूं कहें कि सभी "बाराबश्की" सॉफ्ट टॉयज से डरते हैं। इसलिए अगर आप किसी टेडी बियर के साथ सोते हैं तो कुछ नहीं हो सकता।
आप बच्चे के साथ हॉरर फिल्में और एक्शन फिल्में नहीं देख सकते। कार्टून और परियों की कहानियों को पढ़ना, जहां नायक एक राक्षस को हरा देता है, एक उपयोगी प्रभाव डाल सकता है। या जहां बिजूका एक अजीब हानिरहित प्राणी में बदल जाता है। आप बच्चे को भूत की भूमिका निभाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं ताकि बच्चा खुद उसकी भूमिका में हो। ऐसे में उसके डर को दूर किया जा सकता है।
यदि बच्चा लगातार बुरे सपने से पीड़ित है, तो आपको उसे अपने डर को दूर करने के लिए कहने की जरूरत है। और फिर राक्षस को पिंजरे में डालने की पेशकश करें। या ड्राइंग को छोटे टुकड़ों में फाड़ दें और कहें कि उस क्षण से बच्चा अब खतरे में नहीं है। यदि भय फिर से आता है, तो ड्राइंग सत्र तब तक जारी रखा जा सकता है जब तक कि बच्चा अपने डर को याद भी न कर ले।
और अगर बच्चा लंबे समय तक जुनूनी भय से ग्रस्त है, और बुरे सपने दूर नहीं होते हैं, तो आप योग्य विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की ओर रुख कर सकते हैं।
