जीवन में ऐसे हालात आते हैं जब सब कुछ गलत हो जाता है। इन मामलों में, प्रियजनों का समर्थन न केवल शांत हो सकता है, बल्कि अवसाद और नर्वस ब्रेकडाउन को भी रोक सकता है। इसलिए, यदि किसी कठिन परिस्थिति ने आपके परिवार को प्रभावित किया है - आपके पति को कोई समस्या है - तो आपको सबसे पहले मदद के लिए हाथ बढ़ाना चाहिए, तनावपूर्ण स्थिति को कम करना चाहिए और अपने जीवनसाथी को शांत करना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
तंत्रिका तनाव और तनाव से नींद में गड़बड़ी, मिजाज, शारीरिक कमजोरी, सिरदर्द, हृदय प्रणाली की समस्याएं, स्मृति हानि हो सकती है। अपने पति को आश्वस्त करने के लिए, आपको उसकी समस्या पर अधिकतम ध्यान देने की जरूरत है, समाधान की तलाश करें। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि वह अधिक काम नहीं करता है और वह अच्छा खाता है।
चरण दो
आपके पति के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह आपको वह सब कुछ बताए जो उसे पीड़ा देता है। अधिकांश पुरुष अपनी भावनाओं और भावनाओं को अपने भीतर रखते हैं, जिससे स्वास्थ्य खराब हो सकता है। खुलकर बातचीत के लिए अनुकूल माहौल बनाने के लिए, शाम को अपने पति के लिए एक आरामदेह बबल बाथ तैयार करें, लाइट बंद करें, एक मोमबत्ती जलाएं और एक गिलास अच्छी वाइन डालें। उन विषयों के बारे में धीरे और विनीत रूप से बातचीत शुरू करें जो उसे परेशान करते हैं। दयालु और खुले रहें, यह आपके प्रति वही रवैया भड़काएगा। तुरंत अपनी सलाह और इच्छाएं उस पर थोपने की कोशिश न करें। सबसे अधिक संभावना है, वह पहले से ही जानता है कि बेहतर कैसे करना है, लेकिन उसके लिए यह आसान होगा यदि वह आपको वह सब कुछ बताता है जो दुख की बात है।
चरण 3
अपने पति का न्याय न करें यदि उसने कुछ गलतियाँ की हैं जिसके कारण नकारात्मक परिणाम हुए हैं। आपका काम शांत करना है, उसके मनोवैज्ञानिक संतुलन को बहाल करना है। कठिन परिस्थितियों में, एक पुरुष को अपनी प्यारी महिला के समर्थन की बहुत आवश्यकता होती है। वह आपके लिए सबसे अच्छा है, सबसे प्रिय - उसे यह अधिक बार बताएं। पारिवारिक माहौल को यथासंभव आरामदायक, शांत और आरामदेह बनाने का प्रयास करें।
चरण 4
अक्सर, न केवल प्रियजनों के समर्थन से, बल्कि सामान्य वातावरण में बदलाव से भी शांति लाई जा सकती है। सभी चिंताओं और समस्याओं को एक तरफ छोड़कर सप्ताहांत के लिए एक साथ बाहर निकलें। एक ब्रेक लें, लाभ के साथ समय बिताएं, उदाहरण के लिए, साइकिल या घुड़सवारी की सवारी करें। वैसे, हिप्पोथेरेपी आपको अत्यधिक तनाव और चिंता से पूरी तरह से बचाती है। या आप प्रकृति में जा सकते हैं और आग पर सॉसेज भून सकते हैं।
चरण 5
सुनिश्चित करें कि आपके पति दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं और अच्छा खाते हैं। शांति और ताक़त बहाल करने के लिए, आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की ज़रूरत है, कार्य दिवस के दौरान थोड़ा आराम करने का समय है, संतुलित आहार लें, कॉफी, ऊर्जा पेय और शराब का दुरुपयोग न करें।
चरण 6
आप अपने पति को शांत कर सकती हैं यदि आप एक कठिन परिस्थिति में अपनी खुद की शांति और हास्य की भावना रखते हैं। यदि आप एक साथ हैं और एक दूसरे से प्यार करते हैं तो सभी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
