आमतौर पर, लगाव को लोगों के बीच एक प्रकार के संबंध के रूप में समझा जाता है जो दो लोगों को आकर्षित करता है और उन्हें करीब रखता है जब इसके लिए कोई उद्देश्य की आवश्यकता नहीं होती है: प्यार की कोई भावना नहीं होती है, कोई सामान्य हित नहीं होते हैं, कोई पारस्परिक लाभ नहीं होता है। परोपकारी वातावरण में, लगाव को अक्सर प्यार या दोस्ती कहा जाता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह हमेशा सच्चाई से दूर होता है।
अनुदेश
चरण 1
लगाव स्वस्थ और बीमार में विभाजित है। स्वस्थ से उनका मतलब है एक बहुत करीबी भावनात्मक संबंध जब वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है, जबकि किसी व्यक्ति के साथ संचार की प्रासंगिकता गायब होने पर इससे आसानी से छुटकारा पाने की संभावना है। ऐसे मामले में जब विशिष्ट लोगों के प्रति लगाव आनंद नहीं लाता है, बल्कि इसके विपरीत, मानसिक पीड़ा का कारण बनता है, मनोवैज्ञानिक टूटना, भय का कारण बनता है, यह पहले से ही एक दर्दनाक लगाव है। खैर, जब आसक्ति किसी व्यक्ति को किसी भी प्रकार की स्वतंत्रता से वंचित करती है, तो वास्तविक निर्भरता उत्पन्न होती है। इस तरह के लगाव के गठन के कारण बहुत विविध हैं, लेकिन अक्सर वे उन लोगों में ठीक से उत्पन्न होते हैं जो ईमानदारी से मानते हैं कि यह लगाव का यह दर्दनाक रूप है जो सबसे स्वाभाविक है।
चरण दो
यदि आप किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर होने से डरते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि ऐसा क्यों हो रहा है। मनोवैज्ञानिकों की एक राय है कि यह दर्दनाक लगाव है जो उन लोगों के लिए सच्चे प्यार के लिए मजबूर विकल्प से ज्यादा कुछ नहीं है जो वास्तव में प्यार करना नहीं जानते हैं और सीखना नहीं चाहते हैं, क्योंकि वे लोगों से उसी तरह प्यार करते हैं, अपना सब कुछ सबसे कोमल भावनाएं और गर्मजोशी। प्रतिक्रिया मांगे बिना। और केवल एक दर्दनाक लगाव के साथ एक रिवर्स की आवश्यकता होती है, ठीक उसी प्रतिक्रिया को बहुत तीव्रता से महसूस किया जाता है, और जब यह अनुपस्थित होता है, तो पीड़ा और पीड़ा शुरू होती है। इसलिए, "लोगों से कैसे न जुड़ें" नामक खेल में सबसे महत्वपूर्ण नियम बिना शर्त वापसी की भावना की काउंटर मांग के बिना प्यार करना सीखने की आवश्यकता है। लोगों से कुछ भी उम्मीद न करना सीखकर ही आप खुद को दर्दनाक व्यसनों से बचा सकते हैं।
चरण 3
अनुलग्नकों से लड़ते समय दूसरा महत्वपूर्ण नियम जीवन में अपने स्वयं के अर्थ की उपस्थिति या समझ है। और जीवन का अर्थ अन्य लोगों के लिए व्यसनों या दर्दनाक व्यसनों की खेती नहीं होना चाहिए, क्योंकि, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह जीवन के अर्थ की कृत्रिम रूप से निर्मित समानता से ज्यादा कुछ नहीं है।
चरण 4
जब आप किसी व्यक्ति के साथ लंबे समय तक संवाद करते हैं और यह समझने लगते हैं कि आपने सांस लेना और उसके बिना रहना बंद कर दिया है, तो आपको ऐसे विचारों को तुरंत मिटा देना चाहिए। हमेशा इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि देर-सबेर वह आपको वैसे ही छोड़ देगा, जैसे दूसरों ने किया था। लोग अगोचर रूप से आपके जीवन में आते हैं और अदृश्य रूप से इसे छोड़ देते हैं, और अन्य लोग उनकी जगह ले लेते हैं। यदि आप शुरू में अपने आप को यह मानसिकता रखते हैं कि आपका संचार अस्थायी है, तो किसी प्रियजन के खोने से आप में इतना दर्द और पीड़ा नहीं होगी।
चरण 5
अपनी आराधना के विषय में मत उलझो। खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें और दूसरे लोगों से बातचीत करें। यदि आप केवल उसके साथ रहते हैं, तो इस संबंध के समाप्त होने से केवल खालीपन रह जाएगा, आप बस अपने विचारों और अनुभवों के साथ अकेले रह जाएंगे।
