पारिवारिक जीवन व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। विशेष रूप से विवाहित लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं। रहस्य उस देखभाल में निहित है जो एक पुरुष की पत्नी को घेरे रहती है। लेकिन यह नियम खुश जोड़ों में ही काम करता है।
शादीशुदा लोग ज्यादा जीते हैं live
साइंस जर्नल में हाल ही में प्रकाशित एक प्रकाशन के अनुसार, विवाहित पुरुष अविवाहित पुरुषों की तुलना में औसतन सात वर्ष अधिक जीते हैं। कारण सरल है: एक विवाहित व्यक्ति, अपने पति या पत्नी के प्रभाव में, अक्सर डॉक्टरों के पास जाता है और समय पर उपचार प्राप्त करना शुरू कर देता है।
इससे पहले के अध्ययनों में भी इसी तरह के नतीजे आए हैं। इसलिए, पिछले एक दशक में, पश्चिमी वैज्ञानिकों के एक समूह ने दोनों लिंगों के 100 हजार यूरोपीय लोगों के आंकड़ों का विश्लेषण किया। यह पता चला कि विवाहित पुरुष अविवाहित पुरुषों की तुलना में औसतन 1.7 वर्ष अधिक जीते हैं।
हालांकि ये संख्या अमेरिकी वैज्ञानिकों के निष्कर्षों की तुलना में कम आशावादी हैं, सामान्य प्रवृत्ति स्पष्ट है। किसी भी मामले में, पतियों के लिए उनकी पत्नियों की तुलना में चीजें बेहतर हैं। विभिन्न स्रोतों के अनुसार, मुक्त महिलाओं की तुलना में विवाहित महिलाएं 1, 4-2 वर्ष "बाहर नहीं रहती"।
इस बात के प्रमाण हैं कि एक चुना हुआ व्यक्ति जो अपने से कम से कम पांच वर्ष छोटा है, का किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है। स्विट्जरलैंड के समाजशास्त्रियों की गणना के अनुसार, इस स्थिति में, एक व्यक्ति के दीर्घायु होने की संभावना तुरंत 20% बढ़ जाती है।
यहां तक कि विवाहित पुरुषों में भी कैंसर के खिलाफ लड़ाई अधिक सफल होती है: वे अविवाहित पुरुषों की तुलना में एक भयानक निदान के साथ अधिक समय तक जीवित रहते हैं। फिर से, पत्नियों और बच्चों का समर्थन मदद करता है।
फोटो स्रोत: पिक्साबे
इसके अलावा, शादी के बाद सामाजिक संबंधों में वृद्धि एक विवाहित व्यक्ति को लंबे समय तक जीने में मदद करती है। वह अपनी पत्नी के दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों से मिलता है, उसके संपर्क का दायरा बढ़ रहा है। यह समग्र तनाव को कम करने में मदद करता है, बुरी आदतों से लड़ना आसान बनाता है, आदि।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अगर शादी को औपचारिक रूप नहीं दिया जाता है तो पुरुष बेहतर रहते हैं। इस तरह वह "पकड़ा" महसूस नहीं करता है, जिसका उसके समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक मजबूत और प्यार करने वाला परिवार जीवन को लम्बा करने में मदद करता है। जैसा कि इजरायल के वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित किया गया है, खुशहाल विवाहित पुरुषों में स्ट्रोक का जोखिम अविवाहित पुरुषों की तुलना में 64% कम है। वहीं दूसरी ओर असफल विवाह में हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
पुरुषों के लिए पारिवारिक जीवन का "विपक्ष"
हालांकि, विवाह में पुरुष स्वास्थ्य के लिए कुछ "विशेष" खतरे हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों के निष्कर्षों के अनुसार, विवाहित पुरुषों के अधिक खाने और अधिक वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है। यह बदले में, रक्त वाहिकाओं और हृदय के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।
हालांकि, अधिक वजन के साथ, सब कुछ इतना आसान नहीं है। कई साल पहले, जापानी डॉक्टरों ने अपने स्वयं के शोध के परिणामों को आवाज दी थी। उनके अनुसार, इसके विपरीत, विवाहित पुरुष अविवाहित पुरुषों की तुलना में अधिक वजन और संबंधित बीमारियों से अक्सर कम पीड़ित होते हैं। उसी समय, अंतर दुगना है!
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विवाह में पुरुषों में रक्तचाप में उछाल अधिक बार देखा जाता है, जो वैवाहिक झगड़ों और असहमति के कारण अनुभवों से जुड़ा होता है। पारिवारिक समस्याएं पुरुषों (और महिलाओं की भी) की रोग प्रतिरोधक क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं। दुखी पतियों के घाव भी अन्य लोगों की तुलना में थोड़े धीमे ही भरते हैं।
अपने पति को स्वस्थ रहने में कैसे मदद करें
कुछ भी कहें, परिवार की सेहत एक महिला के हाथ में होती है। और, यदि कोई जीवनसाथी यथासंभव लंबे समय तक अपने प्रिय के बगल में रहना चाहता है, तो आपको इसे गंभीरता से लेने की आवश्यकता है।
स्पष्ट रूप से, "घर का मौसम" अत्यंत महत्वपूर्ण है। शांति और सद्भाव के लिए प्रयास करें, अपने जीवनसाथी को "नाराज" न करें और खरोंच से घोटाले न करें। बिना किसी दबाव के विवादों को सुलझाएं। यह एक अलग कला है, जिसमें महारत हासिल करने से आप परिवार के सभी सदस्यों के रिश्ते और कल्याण दोनों में सुधार करेंगे।
अगला, आपको उचित पोषण की आवश्यकता है। मुश्किल यह है कि एक दुर्लभ आदमी कच्ची सब्जियों और डेयरी उत्पादों से सलाद खा सकता है। उसे आमतौर पर मांस की जरूरत होती है। लेकिन स्वस्थ व्यंजनों को सीखा जा सकता है। विशेष रूप से:
- तलने के बजाय बेकिंग, स्ट्यूइंग और स्टीमिंग को प्राथमिकता दें;
- सब्जी साइड डिश अधिक बार परोसें;
- लाल मांस की खपत को मुर्गी और मछली के साथ बदलकर कम करें;
- नमक और मसालों के उपयोग को सीमित करें;
- विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनें;
- मेयोनेज़ का उपयोग कम से कम करें।
अपने आहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यहां सिफारिशें सार्वभौमिक हैं: आंशिक रूप से खाएं, छोटे हिस्से में (कम से कम विशाल नहीं), रात में न खाएं।
फिर, शारीरिक गतिविधि की जरूरत है। अपने आदमी को खेलों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें, मध्यम शारीरिक श्रम करें, उसे अधिक बार टहलने के लिए बुलाएं। और अगर पति या पत्नी खुद जिम जाते हैं, मछली पकड़ते हैं या लंबी पैदल यात्रा करते हैं - आनन्दित होते हैं, हालाँकि इस वजह से वह आपकी दृष्टि के क्षेत्र को छोड़ देता है। यदि आप नहीं जाना चाहते हैं, तो उसके साथ जाएं।
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अपने पति को बुरी आदतों को छोड़ने में मदद करें। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें स्वयं धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता का एहसास हो। रास्ते में उसकी स्तुति करो और प्रोत्साहित करो!
स्वास्थ्य समस्याओं के थोड़े से भी संदेह पर, अपने जीवनसाथी को डॉक्टर के पास "ड्राइव" करें। वह खुद, ज्यादातर मामलों में, आखिरी तक खींचेगा। और अगर आपको इलाज करना है, तो पूरी प्रक्रिया को विनीत रूप से नियंत्रित करें। निवारक परीक्षाओं के बारे में मत भूलना।
और अपने और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सुनिश्चित करें। सुंदर और वांछनीय बनें ताकि आपका साथी यथासंभव लंबे समय तक आपके बगल में रहना चाहे।
