क्या आपको अलग होने की ज़रूरत है अगर एक दिन आपको अचानक पता चले कि अब आप अपने साथी को नहीं चाहते हैं? कतई जरूरी नहीं। तथ्य यह है कि कामेच्छा में कमी आई है, काफी ठीक करने योग्य कारण हो सकते हैं।
1. नींद और जागने के बीच का अंतर
अक्सर ऐसा होता है कि एक जोड़े के पास समान "सेक्स घंटे" नहीं होते हैं। ऐसा तब होता है जब जोड़े में से एक उल्लू होता है और दूसरा लर्क होता है।
सेक्स के लिए समय निर्धारित करने का प्रयास करें। अपने साथी के साथ सप्ताह में कम से कम दो बार एक ही समय पर सोने की कोशिश करें। "डेट्स अंडर कवर्स" लें, एक रोमांटिक सेटिंग बनाएं, उदाहरण के लिए, दो लोगों के लिए डिनर या स्ट्रिप करने के लिए ताश का खेल।
2. भागीदारों में से एक की अवसादग्रस्तता की स्थिति
अवसाद के दौरान, जीवन शक्ति कम हो जाती है, और एक बार आनंददायक गतिविधियों से पहले का आनंद नहीं आता है। जीवन शक्ति में सामान्य गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कामेच्छा भी कम हो जाती है। इसके अलावा, कई एंटीडिपेंटेंट्स कामेच्छा के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपका अवसाद का इलाज किया गया है, तो उसे गोलियों को लेने के परिणामों के बारे में अधिक विस्तार से बात करने दें या आपको दवा का एक कोमल कोर्स निर्धारित करें।
3. अस्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमि
हार्मोनल पृष्ठभूमि कई कारकों पर निर्भर करती है। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य उम्र और तनाव हैं। अपने आहार को समायोजित करके कष्टप्रद कारकों को समाप्त करने का प्रयास करें। हो सकता है कि आप उन वसाओं की कमी महसूस कर रहे हों जो हार्मोनल स्तर को उचित रूप में बनाए रखने में शामिल हैं। अधिक बार व्यायाम करें, एक गतिहीन जीवन शैली के कारण हमारे हार्मोनल स्तर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
4. खराब स्वास्थ्य
कई बार, सेक्स के मुद्दों को हमारे समग्र स्वास्थ्य से पूरी तरह से अलग माना जाता है। वास्तव में, यह मामले से बहुत दूर है। अपने जननांग प्रणाली सहित अपने स्वास्थ्य की जाँच करें। हो सकता है कि इस प्रकार की समस्या के कारण कामेच्छा में कमी आई हो।
सेक्स के दौरान आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। संभोग के दौरान दर्द नहीं होना चाहिए। अगर दर्द है तो कुछ गड़बड़ है। अपने डॉक्टर की नियुक्ति में देरी न करें।
5. एकरसता
सेक्स को नियमित और अनिवार्य अनुष्ठान न बनाएं, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। अपनी इच्छाओं का पालन करें। एक दूसरे को फिर से खोजें, एक दूसरे को खुश करने के नए तरीके खोजें। एक संभोग सुख का पीछा न करें, ताकि उसके बाद बिस्तर पर जाने के कर्तव्य को पूरा करने की भावना के साथ, फोरप्ले पर बेहतर ध्यान दें। का आनंद लें।
