महिलाएं किसी प्रियजन के साथ बिदाई को एक बड़ी त्रासदी के रूप में मानती हैं, खासकर अगर रिश्ता लंबा हो। एक आदमी के जाने के साथ, परिचित दुनिया ढह जाती है, चारों ओर सब कुछ फीका पड़ जाता है और अंधेरे में डूब जाता है, भाग्य अनुचित है, और जीवन समाप्त हो गया है। वास्तव में, सब कुछ इतना डरावना नहीं है, आपको बस इस स्थिति से बाहर निकलने और एक नया जीवन शुरू करने की आवश्यकता है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने दुख को दबाने की कोशिश न करें - आपको इसे रोने की जरूरत है, इसलिए जितना चाहें रोएं। जितना अधिक आप दर्द को नियंत्रित करेंगे, उतना ही अधिक समय तक रहेगा।
चरण दो
आपके और आपके प्रिय व्यक्ति के बीच हुई सभी अच्छी बातों को याद रखें। रिश्ता खत्म हो गया, लेकिन यह आपके लिए खुशी और खुशी लेकर आया, इसलिए इसे अपने जीवन का अनुभव मानें जिससे आपने एक निश्चित सबक सीखा।
चरण 3
अपने आप में टूटने के कारण की पहचान करने की कोशिश न करें: सबसे अधिक संभावना है, आपके अतिरिक्त 3 किलोग्राम या आपकी नाक के पुल पर एक शिकन का इससे कोई लेना-देना नहीं है। ऐसा तब होता है जब प्यार और जुनून बीत जाता है और उनके स्थान पर एक मजबूत भावना पैदा नहीं होती है।
चरण 4
केवल यह मत सोचो कि तुमने क्या खोया है, बल्कि यह भी सोचो कि आदमी के जाने से तुमने क्या पाया। आपके पास अपने लिए अधिक समय है, दोस्तों के साथ संचार, अपने स्वयं के शौक, अंत में, नई बैठकों के लिए। अकेले न बैठें, कंपनियों के साथ ज्यादा समय बिताएं, नए लोगों से मिलें। अपने समय की योजना बनाएं ताकि आप जितना हो सके अकेले रहें।
चरण 5
हो सके तो अपने आदमी से मिलने से बचें, वे अनावश्यक कष्ट ला सकते हैं। उसे फोन न करें या न लिखें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, उसे वापस करने की कोशिश न करें। यदि आपके प्रियजन का जाना एक अस्थायी घटना है, तो वह अपने आप वापस आ जाएगा, लेकिन यदि आप जीवन के लिए उसकी योजनाओं में नहीं हैं, तो आप कुछ नहीं कर सकते, केवल आप समय और चेहरा खो देंगे। उसे शांति से जाने दें और नए तरीके से जीना शुरू करें।
चरण 6
ऐसे मामलों में, महिला पत्रिकाओं और टीवी शो को छवि बदलने, एक नया हेयर स्टाइल बनाने, दिलचस्प मेकअप लेने, अपनी अलमारी को अपडेट करने, फिटनेस करने आदि की सलाह दी जाती है। ये टिप्स अच्छे हैं, लेकिन इस शर्त पर कि आप उपरोक्त सभी को विशेष रूप से अपने लिए करें, न कि उस आदमी को वापस करने की कोशिश करने के लिए।
चरण 7
सामान्य जीवन में लौटने में लगने वाले समय के लिए, उन वस्तुओं को हटा दें जो आपको अपने प्रियजन की याद दिलाती हैं: तस्वीरें, उपहार, पोस्टकार्ड, आदि। बेशक, आप इसे सब दूर फेंक सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आपको बाद में पछतावा न हो।
चरण 8
अपने आप को काम में विसर्जित करें, एक नई दिलचस्प गतिविधि के बारे में सोचें, उदाहरण के लिए, इतालवी सीखें। अपने आप को वर्ष के लिए एक टू-डू सूची बनाएं: दोस्तोवस्की के एकत्रित कार्यों को पढ़ें, गिटार बजाना सीखें, कुकबुक से सभी व्यंजन पकाएं, स्पीलबर्ग की सभी फिल्में देखें - यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है।
चरण 9
सकारात्मक सोचें: आपके प्यारे आदमी ने आपको नहीं छोड़ा, उसने एक ऐसे व्यक्ति के लिए जगह बनाई जो आपको सच्चा प्यार और खुशी देगा। मनोवैज्ञानिक वी. लेवी द्वारा प्रस्तावित सूत्र को अपने आदर्श वाक्य के रूप में लें: "यह आपके साथ अच्छा है, यह आपके बिना बुरा नहीं है" या "यह आपके साथ अच्छा है, लेकिन यह आपके बिना भी बेहतर है!"
