अपने पति को मसाज देने के लिए विशेष ज्ञान होना जरूरी नहीं है। यदि आप अपने प्रिय जीवनसाथी को खुश करने का फैसला करते हैं, तो सुगंधित मोमबत्तियां, तेल खरीदें और दो सुगंधित तौलिए तैयार करें। जब सब कुछ तैयार हो जाए, तो सबसे महत्वपूर्ण क्षण पर आगे बढ़ें।
यह आवश्यक है
- - मोमबत्तियाँ;
- - तेल;
- - 2 तौलिए;
- - कपोल कल्पित।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, आपको कमरा तैयार करने और आराम का माहौल बनाने की जरूरत है। मालिश ठंडे कमरे में की जाती है। इसलिए, आपको कमरे को ठंडा करने की आवश्यकता होगी। गर्म महीनों में, एक एयर कंडीशनर या पंखा आपकी सहायता के लिए आएगा। यदि मौसम ठंडा है, तो एक खिड़की खोलें और क्षेत्र को हवादार करें। मोमबत्तियां जलाएं और उन्हें कमरे के चारों ओर रखें, रोशनी कम करें या बंद करें, दो बड़े मुलायम तौलिये तैयार करें और अपने पति को आमंत्रित करें।
चरण दो
मालिश को पीछे से शुरू करना बेहतर होता है। एक तौलिया को रोलर में रोल करें और इसे अपने सिर के नीचे रखें। अपने निचले शरीर को दूसरे तौलिये से ढकें, अपनी पीठ पर तेल की कुछ बूँदें लगाएं और प्रक्रिया शुरू करें। सबसे पहले, अपनी पीठ को हल्के से पथपाकर आंदोलनों से गर्म करें, फिर आप गोलाकार गतियों, पिंचिंग और थपथपाने का उपयोग कर सकते हैं। अपनी उंगलियों और अपने हाथ के नीचे का प्रयोग करें। पीठ की मालिश करते समय बेहतर होगा कि अपनी गर्दन को न छुएं। इस क्षेत्र में कई तंत्रिका अंत होते हैं, जिन्हें छूना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 3
पीठ के बाद, पैरों पर आगे बढ़ें। तौलिया को अपनी पीठ पर ले जाएं। अपने पैरों की नीचे से मालिश करना शुरू करें। अपनी उंगलियों की गोलाकार गति में मालिश करें, फिर अपने बछड़ों की ओर बढ़ें और धीरे-धीरे आगे बढ़ें। तेल का इस्तेमाल करना न भूलें। आपकी हरकतें नीचे से ऊपर की ओर होनी चाहिए। दक्षिणावर्त गोलाकार गति, पथपाकर और थपथपाना करेंगे।
चरण 4
अब आप अपने हाथों में उतर सकते हैं। अपनी पीठ और पैरों को तौलिए से ढक लें। अपनी उंगलियों की मालिश करना शुरू करें। यह भी एक परिपत्र गति में किया जाना चाहिए। फिर हाथों की मालिश करें। धीरे-धीरे अपने कंधों की ओर सिर करें। पथपाकर और चुटकी का प्रयोग करें।
चरण 5
पेट की मालिश के लिए पेशेवर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। आप इसे दक्षिणावर्त घुमा सकते हैं या हल्के गोलाकार गतियों से मालिश कर सकते हैं।
चरण 6
अंत में, आप सिर और चेहरे की मालिश कर सकते हैं। ऐसे में आपकी हरकतें भी बेहद कोमल होनी चाहिए। अपने माथे, फिर अपने मंदिरों की मालिश करें, फिर अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी से अपने कानों तक लगाएं।
चरण 7
बुनियादी आंदोलनों के आधार पर, आप मालिश में कामुक तत्व भी जोड़ सकते हैं। सत्र के बाद, आप शरीर को मुलायम पंख या रेशमी स्कार्फ से साफ़ कर सकते हैं। इस मामले में, कोई प्रतिबंध नहीं हैं। यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है।
