दुर्भाग्य से, सहानुभूति हमेशा परस्पर नहीं होती है। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप अपने आप से एहसान हासिल नहीं कर सकते। आपको बस उस व्यक्ति को भूलना है जिसे आप पसंद करते हैं। पूरी तरह से भूलना शायद ही संभव है, लेकिन फिर भी एक अनियंत्रित आकर्षण या लगाव को दबाना संभव है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, अपने आप में यह पता करें कि यह व्यक्ति आप में क्या भावनाएँ जगाता है, क्या इससे आपको दुख होता है। क्या यह एक शारीरिक आकर्षण या सिर्फ एक मामूली क्रश हो सकता है? कब्जे या लत की प्यास? या शायद कई कारकों का एक संयोजन। अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें।
चरण दो
इस तथ्य के बारे में सोचें कि आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं वह वास्तव में हर किसी के समान है, और "सफेद और शराबी" बिल्कुल नहीं। चारों ओर एक नज़र डालें, क्योंकि आपके बगल में अन्य लोग हैं, शायद उनमें से कुछ आप जैसे हैं, और वह भी पारस्परिक भावना को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है।
चरण 3
उस व्यक्ति के साथ संपर्क के किसी भी साधन की तलाश करना बंद करें, उसे सामाजिक नेटवर्क पर अपने पृष्ठों से हटा दें, उसका फोन नंबर मिटा दें, उसका ईमेल भूल जाएं। उसे मत बुलाओ या लिखो। आपको अपने समाज को थोपना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे कुछ हासिल नहीं होगा। इसके अलावा, यदि आप उसे अक्सर देखते हैं, तो आपकी भावनाएं बहुत धीरे-धीरे फीकी पड़ जाएंगी, इसलिए बेहतर है कि आपसी परिचितों के साथ संवाद करना बंद कर दें। इसके अलावा, आपको लगातार उनसे उसके बारे में पूछने की इच्छा होगी।
चरण 4
यदि आपके पास कोई वस्तु है जो आपको इस व्यक्ति की याद दिलाती है, तो उनसे छुटकारा पाएं। चाहे वो सॉफ्ट टॉय हो या सिर्फ एक फोटो। अपने लगाव के कारणों पर विचार करें। आपको एक व्यक्ति के बारे में वास्तव में क्या पसंद है? क्या आप अक्सर अपनी स्मृति में उज्ज्वल चित्रों को याद करते हैं जो केवल कुछ क्षणों तक ही रहते हैं? वर्तमान में जीना शुरू करें। नए परिचित बनाएं, लोगों से चैट करें, पार्टियों, क्लबों में शामिल हों। जितना हो सके अकेले अपने विचारों के साथ कम से कम समय बिताने की कोशिश करें।
चरण 5
इस तथ्य को स्वीकार करें कि इस व्यक्ति के साथ आपका कभी संबंध नहीं होगा। अपने आप को इस उम्मीद से आराम न दें कि समय के साथ वह अपनी गलतियों को समझेगा, उसके प्रति आपके सम्मानजनक रवैये की सराहना करेगा और अंत में अपने ध्यान से आपका सम्मान करेगा। ऐसा कभी नहीं होगा। सार्वजनिक स्थानों पर न जाएं जहां वह अक्सर जाते हैं, उनके आसपास जाएं।
चरण 6
अपना ख्याल रखें, अपने बालों का रंग और हेयर स्टाइल बदलें, अपनी अलमारी को अपडेट करें, पूल में जाना शुरू करें, जिम के लिए साइन अप करें। थकान और बोरियत से बचें, वह करें जो आपको पसंद है, या दोस्तों के साथ घूमें। आप यह भी नहीं देखेंगे कि आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं उसे आप कितनी जल्दी भूल जाते हैं।
