गर्भावस्था एक महिला के जीवन में सबसे सुखद अवधियों में से एक है। लेकिन किसी न किसी कारण से ऐसा होता है कि गर्भवती मां अपनी नियत तारीख से आगे बढ़ रही है। इससे बचने में आपकी मदद करने के लिए कई अभ्यास हैं।
यह आवश्यक है
- - आरामदायक जूतें;
- - एनीमा;
- - चुकंदर;
- - अजमोद;
- - अरंडी का तेल या अन्य रेचक;
- - नमक।
अनुदेश
चरण 1
गर्भावस्था को लम्बा न करने के लिए, ऐसे व्यायामों का उपयोग करें जो बच्चे को नीचे उतरने में मदद करें और जन्म नहर के माध्यम से बेहतर तरीके से आगे बढ़ें।
चरण दो
टहलें, खासकर सुबह के समय। इस प्रक्रिया के दौरान गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डाला जाता है, जिससे यह फैलता और चपटा होता है। यह भ्रूण को गर्भ में सही स्थिति लेने में भी मदद करता है। आरामदायक जूते पहनें।
चरण 3
सिढ़ियाँ चढ़ जाओ। यह श्रम को प्रोत्साहित करने में भी मदद करेगा। इसके अलावा, अपने पैरों को ऊंचा उठाएं, क्योंकि इससे श्रोणि खुल जाएगी, जिससे बच्चे के लिए और जगह बन जाएगी।
चरण 4
निप्पल क्षेत्र पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए नियमित रूप से अपने स्तनों की मालिश करें। इस तरह की जोड़तोड़ ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो श्रम को तेज करने में मदद करती है और गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करती है।
चरण 5
रेचक की एक छोटी खुराक लें। रात के खाने के बाद, नमकीन घोल के साथ एनीमा दें, प्रति लीटर लगभग 1 चम्मच नमक, उदाहरण के लिए, 50 मिलीग्राम अरंडी का तेल पिएं। उपाय एक घंटे के भीतर मदद करनी चाहिए। रेचक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
चरण 6
एक प्रभावी लोक उपचार का प्रयोग करें। अजमोद और चुकंदर नियमित रूप से खाएं, लेकिन अधिक मात्रा में नहीं।
