बच्चे को पालने के पूरे समय में, एक महिला को अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत संवेदनशील होना चाहिए, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए, ताकि अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे और खुद के लिए कोई जटिलता न हो। देर से गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण अवधि है जब कुछ चीजें नहीं की जा सकतीं। जो महिला माँ बनने वाली है उसके लिए कौन से महत्वपूर्ण निषेध हैं?
सबसे पहले, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, डॉक्टर यह सलाह नहीं देते हैं कि महिलाएं अपनी दाहिनी ओर सोएं। प्रतिबंध अजीब लग रहा है, लेकिन कई अध्ययनों के दौरान यह पता चला है कि गर्भवती महिला के शरीर की ऐसी स्थिति से बच्चे के जन्म से पहले ही बच्चे की मृत्यु का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। एक समान जोखिम गर्भ में बच्चे की स्थिति की ख़ासियत के साथ जुड़ा हुआ है, बच्चे की गतिविधियों के साथ। इसके अलावा देर से गर्भावस्था में दाहिनी ओर सोने से भी उतना ही असर हो सकता है जितना देर तक पीठ के बल सोने की आदत पर पड़ता है। ऐसी स्थितियों में, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, गर्भवती मां के आंतरिक अंगों पर अधिक दबाव पड़ सकता है।
दूसरे, अपने आहार को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। देर से गर्भावस्था में, आपको कॉफी, ब्लैक टी, ग्रीन टी या शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। आपको मीठा और मसालेदार खाना कम खाना चाहिए। हानिकारक भोजन उसी तरह निषिद्ध है जैसे गर्भ की पूरी अवधि के दौरान।
तीसरा, भविष्य की माँ को उड़ने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। देर से गर्भावस्था में, वायुमंडलीय दबाव में तेज गिरावट बहुत खतरनाक होती है। यह गर्भाशय पर एक निश्चित प्रभाव डालता है, स्वर बढ़ाता है और समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।
चौथा, एक महिला जो माँ बनने की तैयारी कर रही है, उसे सैद्धांतिक रूप से यात्रा करने से मना करना चाहिए और जलवायु परिस्थितियों को बदलना चाहिए, जब गर्भधारण की अवधि पहले से ही बहुत लंबी हो। मौसम में बदलाव, कार या ट्रेन में लंबे समय तक रुकना, जहां स्थितियां गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे आरामदायक और सुखद नहीं होती हैं, गंभीर तनाव का कारण बनती हैं। यह आपकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
पांचवां, गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, आप सक्रिय रूप से खेल नहीं खेल सकते हैं, एक ट्रैम्पोलिन पर कूद सकते हैं, साइकिल की सवारी कर सकते हैं, वजन उठा सकते हैं। यह सब समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।
छठा, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। विशेष रूप से बाहरी उपयोग के लिए क्रीम और मलहम को छोड़ना आवश्यक है, जिसमें डाइक्लोफेनाक जैसे घटक होते हैं। यह विरोधी भड़काऊ घटक गर्भवती महिला के शरीर में पदार्थों की मात्रा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो श्रम शुरू करने के लिए जिम्मेदार हैं। नतीजतन, पदार्थों की कमी से मुश्किल और लंबे समय तक प्रसव हो सकता है, जिसमें अनिश्चित काल के लिए देरी हो सकती है।
सातवां, आपको लंबे समय तक गर्म स्नान में नहीं रहना चाहिए, सौना और स्नानागार में जाना चाहिए। भाप और गर्म पानी के संपर्क में नाटकीय रूप से दबाव बढ़ सकता है, मां में श्वसन अवसाद हो सकता है, और आम तौर पर कल्याण में गिरावट आती है।
आठवां, देर से गर्भावस्था में, आपको अपने पैरों को पार नहीं करना चाहिए और इस स्थिति में लंबे समय तक बैठना चाहिए, और आपको अपनी बाहों को भी बार-बार नहीं उठाना चाहिए। पहले मामले में, निषेध उत्पन्न होता है क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर की समान स्थिति के साथ, बच्चे को जाने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है। ऊपर उठाए गए हाथ गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर को भड़का सकते हैं, जिससे संकुचन और बच्चे का समय से पहले जन्म होगा।
इसके अतिरिक्त, यह गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में नहीं होना चाहिए:
- तंग, तंग, तंग कपड़े पहनें;
- विभिन्न सक्रिय खेल खेलें और, सिद्धांत रूप में, बहुत आगे बढ़ें, कोई तेज या अचानक हरकत करें;
- डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाएं, वे एडिमा का कारण बन सकते हैं;
- जल्दी से जन्म देने के लिए कृत्रिम उत्तेजना में संलग्न हों; देर से गर्भावस्था में सेक्स भी वांछनीय नहीं है, हालांकि, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में अंतरंगता के बारे में अलग से डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है;
- धूम्रपान, तंबाकू का धुआँ और जो अगरबत्ती / अगरबत्तियों से आता है, दोनों में श्वास लें;
- ऊँची एड़ी के जूते पहनें;
- अपने बालों को रासायनिक रंगों से रंगें;
- बहुत अधिक और अक्सर खाने के लिए।
