महिला मासिक धर्म चक्र कई हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है जो अंडे की परिपक्वता, अंडाशय से इसकी रिहाई (ओव्यूलेशन) और एंडोमेट्रियम की स्थिति को नियंत्रित करता है। चक्र के दौरान, ऐसे दिन होते हैं जिन पर गर्भाधान की सबसे अधिक संभावना होती है। कभी-कभी ऐसी स्थितियां उत्पन्न हो जाती हैं जिनमें यह निर्धारित करना आवश्यक हो जाता है कि ये दिन चक्र के किस भाग में आते हैं।
यह आवश्यक है
- - स्मरण पुस्तक;
- - एक कलम;
- - कैलेंडर;
- - थर्मामीटर
अनुदेश
चरण 1
यह निर्धारित करने के लिए कि आप चक्र के किस भाग में ओव्यूलेट करते हैं, एक अलग नोटबुक शुरू करें जिसमें आप गणना करेंगे।
चरण दो
उस दिन को चिह्नित करें जिस दिन आपकी अवधि आपके कैलेंडर पर शुरू होती है। यह चक्र का पहला दिन है। गणना करें कि आपका चक्र कितना लंबा है। ओव्यूलेशन आमतौर पर चक्र के अंत से दो सप्ताह पहले होता है।
अक्सर प्रसवपूर्व क्लिनिक में, डॉक्टर मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखने के लिए विशेष कैलेंडर जारी करते हैं, जिसके साथ काम करना बहुत सुविधाजनक होता है।
चरण 3
चक्र के दौरान, तथाकथित बेसल तापमान में परिवर्तन होता है। अपने बेसल तापमान को मापने के लिए, आपको कम से कम तीन घंटे की नींद के बाद हर सुबह 5 मिनट के लिए अपनी योनि या मलाशय में तापमान को मापने की आवश्यकता होगी। उच्च परिशुद्धता थर्मामीटर का उपयोग किया जाना चाहिए। एक नोटबुक में थर्मामीटर रीडिंग लिखें। चक्र की शुरुआत में, ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान ओव्यूलेशन के बाद की तुलना में लगभग 0.2 डिग्री सेल्सियस कम होगा। तापमान वृद्धि का यह क्षण ओव्यूलेशन की अवधि है।
चरण 4
आप लगभग हर फार्मेसी में ओव्यूलेशन टेस्ट खरीद सकते हैं। वे मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के स्तर को मापते हैं। जिस क्षण परीक्षण सकारात्मक परिणाम दिखाता है, ओव्यूलेशन होता है।
चरण 5
अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स ओव्यूलेशन के दिन को सबसे सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करता है: डॉक्टर अंडाशय का अल्ट्रासाउंड करता है और रिपोर्ट करता है कि ओव्यूलेशन किस समय की उम्मीद है। अपॉइंटमेंट पर आना चक्र की शुरुआत में नहीं, बल्कि बीच के करीब आना बेहतर है। बेशक, इस पद्धति का नुकसान लागत है, साथ ही समय की बर्बादी भी है।
चरण 6
उपरोक्त विधियों के अलावा, कुछ महिलाओं को संकेतकों द्वारा निर्देशित किया जाता है जैसे कि योनि स्राव या ओवुलेटरी दर्द की प्रकृति में बदलाव, लेकिन ये संकेत बल्कि धुंधले होते हैं, और उन्हें केवल बाकी के साथ ही देखा जाना चाहिए।
चरण 7
इसलिए, जब आप यह पता लगा लें कि ओव्यूलेशन चक्र के किन दिनों में होता है, तो आप गर्भधारण कर सकती हैं। चूंकि शुक्राणु महिला जननांग पथ में 5 दिनों तक रह सकते हैं (कुछ स्रोतों के अनुसार - 7 तक), फिर, क्रमशः, ओव्यूलेशन से लगभग 5 दिन पहले, गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन शुरू होते हैं। यह अवधि ओव्यूलेशन के लगभग 3 दिन बाद समाप्त होती है।
