गर्भावस्था की शुरुआत को निर्धारित करने के कई तरीके हैं, उनमें से कुछ को विश्वसनीय माना जाता है - एक फार्मेसी गर्भावस्था परीक्षण, रक्त परीक्षण या अल्ट्रासाउंड। लेकिन उनका उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है, और गर्भावस्था के बारे में जल्द से जल्द पता लगाना महत्वपूर्ण है। शरीर के मूल तापमान का मापन इस प्रश्न में आपकी सहायता कर सकता है।
यह आवश्यक है
- - थर्मामीटर;
- - स्मरण पुस्तक;
- - कैलेंडर;
- - एक कलम;
अनुदेश
चरण 1
बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर लें। यह पारा या इलेक्ट्रॉनिक हो सकता है। यदि आप एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने जा रहे हैं, तो इसके रीडिंग की तुलना पारा थर्मामीटर से करें और आगे के हेरफेर के लिए मौजूदा त्रुटि को ध्यान में रखें। हमेशा एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
चरण दो
बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बिस्तर के पास एक तैयार थर्मामीटर रखें ताकि आप इसे सुबह आसानी से निकाल सकें।
चरण 3
सुबह बिना स्थिति बदले थर्मामीटर लें और योनि या मलाशय में तापमान को मापें। आप मुंह में तापमान भी माप सकते हैं, लेकिन फिर बेसल तापमान मान थोड़ा अधिक होगा। गलत परिणामों से बचने के लिए केवल एक तापमान माप पद्धति का उपयोग करें। 5 मिनट के भीतर तापमान माप लें।
चरण 4
उसके बाद, विशेष रूप से निर्दिष्ट नोटबुक या कैलेंडर में तापमान रीडिंग लिख लें। आप एब्सिस्सा पर तारीख और कोर्डिनेट पर बेसल तापमान के साथ एक बेसल तापमान ग्राफ भी बना सकते हैं।
चरण 5
पूरे चक्र में उपरोक्त चरणों को दोहराएं, और फिर गर्भावस्था की शुरुआत का निर्धारण करना मुश्किल नहीं होगा। तथ्य यह है कि चक्र को दो चरणों में विभाजित किया गया है - ओव्यूलेशन से पहले का चरण और कॉर्पस ल्यूटियम का चरण। चक्र के पहले भाग में, बेसल तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस रखा जाता है। ओव्यूलेशन के दौरान, तापमान में उछाल आता है, और इसका मान लगभग 37, 2-37, 3 ° C होगा। अगले मासिक धर्म से पहले, बेसल तापमान फिर से 37 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम चरण लगभग हमेशा लगभग 14 दिनों का होता है, जबकि ओव्यूलेशन से पहले की अवधि अलग-अलग हो सकती है। इस प्रकार, यदि आप पाते हैं कि बेसल तापमान लगातार 17 दिनों से अधिक समय तक उच्च रहता है, तो आप पहले से ही संभावित गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं।
