चमकदार पत्रिकाओं के कवर से सुंदरियां महिलाओं से उन सौंदर्य मानकों का पालन करने का आग्रह करती हैं जिन्हें हासिल करना हमेशा आसान नहीं होता है। फैशन डिजाइनरों के लिए पतलापन एक आदर्श बन गया है, और कभी-कभी उनके पति भी मोटी महिलाओं की ओर देखते हैं, उन्हें वजन कम करने के लिए राजी करते हैं।
निर्देश
चरण 1
याद रखें कि कोई भी महिला, यहां तक \u200b\u200bकि एक दर्दनाक प्रिय भी, अपनी उपस्थिति को समायोजित करने के निर्देश पसंद नहीं करेगी। नाजुक बनो। महिला की तुलना उसके दुबले-पतले दोस्तों से करके बदलाव के लिए दबाव न डालें। इस बात पर ध्यान दें कि अधिक वजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसलिए इसे अलविदा कहना बेहतर है।
चरण 2
मिसाल पेश करके। टीवी के सामने सोफे पर लेटकर और अपना पेट बढ़ाते हुए आपको अपने जीवनसाथी को निर्देश नहीं देना चाहिए। एक साथ शुरुआत करें। यहां तक कि अगर आप अधिक वजन के इच्छुक नहीं हैं, तो भी फिटनेस आपको नुकसान नहीं पहुंचाती है। अपनी पत्नी के साथ पास के खेल केंद्र में कक्षाओं के लिए साइन अप करें। शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह तैराकी है।
चरण 3
यदि फिटनेस सेंटर में जाना समस्याग्रस्त है, तो आप कम से कम सप्ताहांत पर अधिक चल सकते हैं। अपनी पत्नी के साथ नजदीकी पार्क में निकल जाएं। साइकिल चलाना और रोलरब्लाडिंग सक्रिय रूप से वजन घटाने में योगदान करते हैं, लेकिन साधारण चलने को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।
चरण 4
एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें और एक विशेष मेनू विकसित करें। यह बहुत अच्छा है यदि आप स्वस्थ भोजन तैयार करना सीखते हैं, उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए। अपने सामान्य सैंडविच के बजाय अपने आप को और अपनी पत्नी को दलिया और ताजे अंगूर के रस के साथ व्यवहार करें। रेफ्रिजरेटर को वसायुक्त और बहुत अधिक कैलोरी वाले व्यंजनों से मुक्त करना बेहतर है।
चरण 5
अगर टीवी के सामने भरपूर खाना हमेशा आपके परिवार के फुर्सत के समय का हिस्सा रहा है, तो ऐसे शगल का विकल्प खोजें। उदाहरण के लिए, आप स्वतंत्र रूप से एक लंबे समय से नियोजित मरम्मत शुरू कर सकते हैं, जो आपके खाली समय को शून्य करने की धमकी देता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको और आपके पति या पत्नी को अतिरिक्त वसा से बचाएगा।
चरण 6
छोटी-छोटी तरकीबें अपनाएं। तुम अपनी पत्नी के साथ दुकान पर जाओ, एक सुंदर पोशाक चुनो। कहो कि यह अपनी अप्रतिरोध्यता पर जोर देगा, लेकिन केवल, यहाँ झुंझलाहट है, बिक्री पर कोई बड़ा आकार नहीं है। अपनी पत्नी के लिए इस पोशाक के लिए गहने और जूते खरीदें, और एक पोशाक के लिए वह वापस लौटना चाहेगी - पतला और सुंदर।
चरण 7
अपनी पत्नी को अधिक बार बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे स्वीकार करते हैं, चाहे वह पूर्ण हो या पतली। आप इसे रीमेक करने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन आपको न केवल अच्छा, बल्कि चमकदार दिखने में मदद करना चाहते हैं, और इसके योग्य होने के लिए खुद पर काम करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं।
