आपका शिशु कितनी बार बीमार होता है? कुछ बच्चे वसंत की धाराओं में बांध बनाने में घंटों क्यों लगाते हैं, जबकि अन्य थोड़े से मसौदे पर छींकने लगते हैं? वह अथक अथक अहाते में क्यों दौड़ रहा है, और यह शांत आदमी इतनी जल्दी थक जाता है, धूप में बैठने के बाद भी? आइए जानने की कोशिश करते हैं कि बच्चे के शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास कैसे होता है।
वास्तव में, बच्चे ग्रह पर सबसे अधिक गतिशील प्राणी हैं! यदि बच्चा मामूली गतिविधि से कमजोरी और थकान के लक्षण दिखाता है, तो यह बच्चे के स्वास्थ्य पर अधिक विस्तृत ध्यान देने का संकेत है। इसका मतलब जीव के लिए "ग्रीनहाउस शासन" नहीं है, इसके विपरीत, कृत्रिम रूप से निर्मित परिस्थितियों में वास्तविकता बहुत कम है। अर्थात्, इसमें आपके बच्चे को बाद के जीवन में स्वतंत्र रूप से रहना होगा। हर कोई जानता है कि अच्छा स्वास्थ्य सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिरता पर निर्भर करता है, जिसे शुरुआती वर्षों से बनाया जाना चाहिए। जागरूक माता-पिता विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव और गठन जीव पर अपने स्वयं के कार्यों के महत्व को समझते हैं, इसलिए, वे जन्म से पहले ही भ्रूण की सामंजस्यपूर्ण परिपक्वता का ध्यान रखना शुरू कर देते हैं। लेकिन भले ही जागरूकता देरी से आती है, फिर भी रचनात्मक तरीके से अभिनय शुरू करने में कभी देर नहीं होती है! तो, यह निर्णय लिया गया है - हम लगातार प्रतिरक्षा के लिए एक कोर्स कर रहे हैं।
कहाँ से शुरू करें? प्रतिरक्षा, एक आंतरिक जटिल संरचना के रूप में, दृढ़ता से कई मूलभूत कारकों से बनी होती है। ये हैं भोजन, कसरत, आउटडोर खेल, अच्छी नींद और दैनिक दिनचर्या का पालन। बढ़ते जीव के आहार के आधार के रूप में ताजी सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों और अनाज को नियुक्त करना आवश्यक है। इस प्रकार, आप शरीर को विटामिन और फाइबर की आपूर्ति करते हैं, जो बच्चे की प्रतिरक्षा के लिए एक ठोस आधार तैयार करेगा। इस संरचना में जटिल शारीरिक गतिविधियां ईंटों की तरह बनेंगी, जो शरीर को कई दिशाओं में सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करेंगी। जब भी संभव हो अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार के खेल प्रदान करें। इससे पहले कि वह अपने लिए सबसे उपयुक्त शारीरिक अभ्यास चुन सके, उसे खेल शौक की दुनिया की सभी विविधताओं पर विचार करने की आवश्यकता है। श्वास भी जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, और इसलिए स्वास्थ्य। आधुनिक दुनिया में, रहने की स्थिति अक्सर पारिस्थितिकी और स्वच्छ वातावरण के संरक्षण के लिए ज्यादा चिंता नहीं करती है, इसलिए इस मामले में अतिरिक्त सतर्कता पूरी तरह से माता-पिता के कंधों पर आती है। बच्चों के लिए ताजी हवा में, पार्क में या जंगल में नियमित सैर का आयोजन करें, साफ पानी में तैरने जाएं।
लेकिन अपने अपार्टमेंट में हवा के बारे में मत भूलना, जिसे आप और आपका बच्चा हर दिन सांस लेते हैं। एक नियम के रूप में, नियमित रूप से गीली सफाई शुरू करना आवश्यक है। दुर्गम स्थानों में धूल के संचय से बचें, और उच्च आर्द्रता वाले स्थानों पर भी ध्यान दें, जिससे फंगल परजीवी के गठन को रोका जा सके। यदि आपका बच्चा पहले से ही अपने पैरों पर काफी अच्छा है, तो उसे एक साथ सफाई प्रक्रिया में भाग लेने के लिए आमंत्रित करना सुनिश्चित करें। बेशक, उसे भारी पोछे से बाल्टियाँ या स्ट्रेन ले जाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन वह खिड़की से धूल पोंछने में काफी सक्षम है। बच्चा न केवल अपने माता-पिता की मदद करने में सक्षम होने का आनंद महसूस करेगा, बल्कि उसे अपनी स्वतंत्रता की चौड़ाई का भी एहसास होगा। वयस्कता में वह उसके लिए बहुत उपयोगी होगी।
